첫 번째 게시물에서 말했듯이 내가 열 살 때 첫 번째 자조 도서를 구입했습니다. 그것은 어떻게 대중적 이라고 불 렸습니다. 몬테소리 학교에는 책 주문 계획이있었습니다. 주문 양식에서 원하는 책을 선택했고 1 주일 정도 지나면 선생님이 모든 학생들의 책을 수업 시간에 나눠 주셨습니다. 전체 클래스 앞에 . 내가 선택한 책에 당혹 스러웠다. 그렇다하더라도, 나는 책에서 도움을 구하는 것이 부끄러워 할 것이라고 생각했다. 그리고 특히 주제. 인기있는 방법! 내가 책에서 그것을 발견해야하는 것이 얼마나 슬픈 지! 내가 책을 집에 가져 왔을 때, 나는 내 책장에있는 다른 책 뒤에서 어머니 에게서도 숨 겼다.
나는 항상 친구가 많지 않은 고민적이고 조용한 아이였습니다. 한 가지는 병적으로 부끄러 웠습니다. 1 학년 담임 교사와 이야기하기 몇 개월 전 이었지만, 지금은 내가 그들에게 개방 한 순간을 생생하게 기억합니다. 나는 어떤 낯선 사람과도 이야기하지 않을 것이고, 전화 소리가 들리는 것을 두려워했다. 나는 그것을 받아 들여 대답 할 것을 염려했다. 그것에 더하여 나는 약 10시에 여드름 탈출증을 시작했고, 더 어린 아이 였을 때, 내 overbite를 고치는 고정 장치를 유지하기 위해 자주색 나일론 헤드 피스를 착용해야했으며, 자신감이있는 그림을 정확하게 가지고 있지 않았습니다. , 행복한 아이. 이 책을 사는 것은 내가 더 나은 행동을 취하는 첫 번째 의식 기억이다.
이 책에서 기억하는 두 가지 주요 사항은 "처음 누군가를 보았을 때 미소 지으며 인사하십시오", "좋은 청취자가 되십시오"였습니다. 지금은 분명해 보이지만 근심스럽고 소심한 10 살의 어린이는 아닙니다. 다른 사람들의 주위에. 그리고 솔직히 말해서, 조언이 효과가 있다고 생각합니다. 나는 내 주변의 사람들과 교전하기 위해 더 많은 노력을 기울 였고, 물론 나는 당의 삶이되지는 않았지만, 친구 또는 두 명을 모을 수 있었다.
그 이후로 나는 자조 또는 자기 조력 책으로 몰려 들었고 필요할 때 상담가 나 치료사의 도움을 구함을 부끄러워하지 않았습니다. 나는 당혹감에서 자랐다 고 말할 수있을 것 같네요. 그러나 여기 키커가 있습니다 : 나는 아직도 수줍어하고 조용합니다!
그리고 이것은 제 생각에, 요점은 : 자조는 실제로 그렇게 할 수 있다는 것입니다. 이 책과 프로그램은 훌륭하며 우리가 그 책에 넣은 것만큼 많이 얻을 수 있습니다. 그러나 결국 우리는 우리가 누구인가에 있습니다. 우리의 인격은 크게 변하지 않을 것입니다. 열 살짜리 인 저는 사람들과의 (즉, 그들과 교전하지 않는) 나의 방식이 효과가 없을 것이라는 것을 알고있었습니다. 나는 외로움을 느끼고 대부분의 시간을 끊었 기 때문에 이것을 알고있었습니다. 그리고 그 느낌이 마음에 들지 않았다는 것을 알았습니다. 나는 밖에있는 누군가가 사람들과보다 건강한 방법으로 어울리는 법을 알았고 그 사람의 책을 샀다. 나는 더 많이 웃으며 잘 들었다. 나는 사람들과 더 잘 지내는 법을 배웠다. 하지만 지금은 40 살이지만 여전히 좋은 친구가 거의 없지만 (나는 가진 친구가 아주 좋지만) 나는 결코 파티의 삶이되지 않습니다. 그리고 이것은 괜찮습니다.
어른으로서 나 자신이 한 대부분의 작업은 사실, 나 자신을 받아들이고 평가하는 법을 배우는 것이지, 어떻게 다르고 더 나은지에 관한 것이 아닙니다.
나는 자조 또는 치료에 대해 기억해야 할 중요한 것은 그것이 기적 치료가 아니라는 것입니다. 뭔가 있다면, 그것들은 우리를 우리가 누구인지, 우리를 우리와 다른 사람으로 만드는 도구가 아니라 우리를 우리의 핵심으로 데려 오는 도구입니다. 잘 사용하면 자기 도움은 우리가 자신을 알고, 자신을 받아들이며, 심지어는 우리 자신을 사랑할 수있게 도와줍니다.
반면에, 자조는 삶이 우리에게 커브 볼을 던질 때 사용할 새로운 도구를 가르치는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 다음 저서에서는 수락 및 헌신 치료에 관한 회사의 서적을 읽음으로써 얻은 수락과 의지가 37 세에 도달하여 대부분의 사람들이 16 세에 도달하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
