분노 관리는 용어로 모순입니까?

분노는 돋보기와 같습니다 : 당신의 관점에 따라, 모든 것을 왜곡하거나 모든 것을 더 분명하게 만듭니다. 분노는 우리 자신을 부끄럽게 만드는 힘을 지닌 감정 중 하나입니다. 화를내는 것은 당혹 스럽기 때문에 우리 중 많은 사람들이 그것을 너무 효과적으로 숨겨서 때때로 우리 자신 에게서도 숨길 수있는 방법을 배웠습니다.

그러나 화가 보이지 않기 때문에 분노가 사라지지 않습니다. 눈을 감은 모든 사람이 평화로운 잠을 의미하지는 않습니다. 내 인생에서 통제 할 수없는 느낌이들 때 내 분노가 이어집니다. 다른 사람들에게는 분노가 주변 세계를 통제하는 데 사용됩니다.

역설적이게도 분노는 우리를 부끄러워하게 만들 수있는 감정이기도합니다. 우리가 패배하고 굴욕감을 느낀 후에 우리를 더 강하게 느끼게 할 수 있습니다. 자기 가치 감각을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 분노는 현명한 대우를받을만한 증거입니다.

그것은 전환점을 표시 할 수 있습니다. "그녀의 노여움은 잠에서 깨어 난다"라고 학대받는 아이의 나이에 관한 소설 인 The Bluest Eye 에 Toni Morrison이 글을 쓴다. "입이 벌어지고 뜨거운 입가의 강아지처럼, 수치스럽게 굴러 간다. 분노가 더 좋습니다. 분노에 빠진 느낌이 있습니다. 현실과 존재. 가치에 대한 인식. "

이 마지막 요점은 아마도 가장 중요한 것입니다. 자신에 대한 불의에 화를 내도록 허용하는 경우 자신의 감정을 감정에 쏟아 씁니다. 다른 사람을 상대로 한 불의에 분노하면 자신의 가치를 자신의 가치관으로 씁니다. 분노는 부끄러움을 대체하기 위해 모욕감을 줄 수 있습니다.

그리고 연쇄 우편과 같이 돌아 다니는 보복 이야기 중 일부는 분노에 의한 수치심의 대체와 관련이 있습니다. 나는 뉴욕, 세인트 폴, 토론토에있는 여성들로부터 자신이 실제로 알고있는 누군가에게 일어났다 고 맹세 한 사람은 당혹스럽고 자만심에서부터 정당화 된 분노에 이르기까지 이런 즐거운 운동을 포함한다고 들었다. 이야기의 내용은 한 도시에서 다음 도시로 거의 변하지 않았습니다. 가족이없는 한 젊은 여성은 공정하게 귀족 가계와 결혼하려고합니다. 그녀의 약혼자, 어떤 수단을 가진 사람은 아낌없이 법안을 발의 할 것을 제안하며, 그녀는 돈이 거의 없다는 것을 감안할 때 감사하게 받아들입니다. (그녀는 각각의 내레이터가 프리랜서 작가, 의대생, 댄서로 묘사했다). 그녀가 하녀와 하룻밤 사이에 자고 있다는 것을 알게 될 때까지는 모두 동화처럼 보입니다.

신부가 될 사람은 그 사람에 대해 아무 것도하지 않기로 결정합니다. 그녀가 알고있는 것을 알고있는 한두 명의 친구들은 그녀의 행동 부족에 놀랐지 만, 친구는 금융 안전이 굴욕의 가치가 있다고 결정 했음에 틀림 없다고 믿었습니다. 결혼식 날이오고 목사님이 수백 명의 손님들을 모은 집회 앞에서 – 그 중 대부분은 그의 직립적이고 보수적 인 가족쪽에 있습니다 -이 두 사람이 결혼해서는 안되는 이유가 누구인지 물어볼 때까지 모든 것이 아름답게 간다. . 신부는 신부를 변호하고 손님들에게 "나는 우리가 결혼 할 수없는 이유를 압니다. 그는 명예의 하녀와 함께 자고있다. "교회에서 기다리는 택시로 걸어 들어가서, 그는 붉은 얼굴, 화가 나 부끄러워하는 연인, 존재하지 않는 결혼식 파티를위한 거대한 청구서를 남긴다.

이 이야기가 맹세 한 진리처럼 반복되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 긍정적 인 복수의 모든 요소가 있습니다. 젊은 여성은 그녀의 약혼자를 다른 여성의 팔에 "몰아 넣으려고"잘못한 것을 궁금해하면서 앉아 있지 않았습니다. 그녀는 자신의 이기적인 행동으로 자신을 탓하면서 자신에게 가장 가까운 사람들을 면책하지 않았습니다. 그녀의 분노는 그녀의 상황이 불가능하다는 것을 분명히했고 심각한 좌절로 그녀의 자부심을 그대로 간직하게했다. 하나는 수업이 모든 것을 배웠다 고 상상해보십시오.

그러나 모든 방법이 고의적으로 균형 잡힌 방법과 결과에 의해 저지 될 수는 없으며 특히 진정한 힘이없는 개인과 관련된 경우 더욱 그렇습니다.

"나는 자라면서 형과 아내와 함께 살았습니다."라고 토론의 주제가 복수 된 라디오 프로그램에 한 명의 발신자가 시작되었습니다. 나는 그 선의 반대편에 있었고, 말하고 있던 여자의 목소리에 상처와 분노를 즉각 느꼈다. 그녀는 어른이었고, 그녀가 관련된 사건은 수년 전에 발생했지만 스키드 마크는 분명히 그녀의 영혼에 남아있었습니다. "형은 괜찮은 사람이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저를 데려가 셨습니다.하지만 그의 아내는 끔찍했습니다. 그녀는 차갑고 가벼 웠고 내가 자선에서 벗어나 살았다는 것을 알았습니다. 어느 날 5 학년 때 나는 학교에서 두 친구를 집으로 데려왔다. 그녀는 나를 위해 음식과 숙박을 제공해야하지만 그녀는 마을 전체에 그것을 제공 할 의무가 없다고 말하면서 그들 앞에서 나를 굴욕에 빠뜨렸다. . 나는 그가 그녀와 동반 할 것 같았고, 나는 갈 곳이 없었기 때문에 오빠에게 말하기를 두려워했습니다. 그건 끔찍했다."

"약 일주일 후 공식 거실에 앉아서 도서관의 모든 책에서 한 페이지 씩 뜯어 내려고했습니다. 거의 일 년이 걸렸지 만, 나는 모든 단일 볼륨에 도달했다고 생각합니다. 나는 종이 조각을 뭉쳐서 주머니에 넣어서 만져서 내가 그녀에게 돌아갈 수있는 방법이 있음을 알았습니다. 여하튼 그것은 갈 곳이없는 분노를 진정시켰다. 내가 비밀스런 범죄를 저질렀다는 것을 인정하는 데 15 년 동안 치료를 받았다. 아이러니 한 것은 제가 지금 사서입니다. 나는 책을 돌보는 데 시간을 보낸다. "

분노에 관해서는 많은 부분이 쓰여졌습니다. 노기를 통해 일하는 것은 남극 대륙지도의 3000 피스짜리 지그 소 퍼즐을 통해 작업하는 것과 같습니다. 추상적 인면에서 상쾌한 생각이지만 평범한 평생 동안 자연스럽지 않은 일은 거의 불가능합니다. 그리고 "노고를 통해"분노가 반드시 감정을 제거하지 않을 수도 있습니다; 때로는 분노에 직면하고 상처에 대한 호혜성의 필요성은 오랫동안 불평을 낳을 수 있습니다.

"젊음에 대해 잘 알고있는 노파 신사는 노인 신사가 말했다."그는 노숙자 신사가 말했다. 그러나 명확한 복수는 성이 모음으로 가득 찬 연맹의 남성들과 만 연관되어서는 안됩니다. 때로는 좋은면이 이기고, 건강한 분노로 인해 부분적으로 동기가 부여됩니다.

운명의 일부 버전은 취약한 사람들을 돌보고 악인을 처벌 할 것이라는 신념은 선의가 승리 할 것이라고 믿는 한 모든 것이 독자적으로 이루어질 것이라는 약속의 신화의 핵심입니다. 그러므로 일반적으로 사람은 부분적으로 남아 있어야합니다. 즉, 사람들이 끝내도 모든 것을 나오게하는 시스템, 즉 엄지 손가락을 대지 않아도 사람의 비늘을 균형있게 유지하는 시스템입니다. 가늠자가 맞은 ㄴ다는 것을 확인하기 위하여 가장자리에 아래로.