독자는 쓴다 :
안녕하세요. Dr. Rosen,
나는 사촌에 대해 조금 걱정이된다. 그는 8 살이며 폭력적인 비디오 게임을하고 밤에 많은 테러를 겪어 왔습니다. 이 폭력적인 게임을하고 (그리고 공포 영화를 보면서) 야간 공포와 관련이 있는지 궁금합니다.
진정으로,
- 네 형제를 싫어할 때 너는 너무 멀리 갔어.
- 자녀가 전화선을 넘으면 어떻게됩니까?
- 휴일 블루스 또는 뇌진탕의 증상?
- "서프 테라피"와 해양에 있으면 PTSD를 완화시킬 수 있습니다.
- 프시케의 전장에서
베키
친애하는 Becky,
그것은 훌륭한 질문입니다. 나는 그들이 확실히 연결되어 있다고 생각한다. 나는 당신이 밤 공포를 쓸 때 당신이 말하는 것을 정확히 모르겠다. 그리고 당신이 악몽을 의미 할지도 모른다. 야간 공포증은 수면 시간의 처음 몇 시간 동안 깊은 잠에서 일반적으로 발생하는 혼란스러운 각성의 한 형태이며, 그 동안 자신을 경험하는 사람이 혼란스럽고 혼란스럽게 보입니다. 야간 공포는 5 ~ 20 분 정도 지속되며, 아침에는 그들을 기억하지 못합니다 (다른 사람들은 모두 기억합니다!).
반대로 밤 악몽은 밤늦은 밤에 나타나며 깊은 잠에서 나옵니다. 악몽은 종종 매우 생생하며, 악몽을 꾼 사람은 대개 며칠 또는 심지어 몇 년 동안 내용을 회상합니다.
미디어 나 테마를 방해하는 것에 노출되면 야간 테러와 악몽을 비롯해 다른 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 최근 호주 연구에 따르면 수면 이전에 비디오 게임을 한 청소년은 수면 시간에 직접 비례하는 "심각한 혼란"을 겪었습니다.
네, 사촌의 게임과 영화 선택은 실제로 잠에 나쁜 영향을 미칠 수 있으며 독서 등을 끄기 전에 30 분 동안 잠을 자다가 책을 읽는 습관에 빠진 경우가 아니라면 훨씬 나아질 것입니다. 잠들기.
베스트,
데니스
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데니스 로젠, 메릴랜드
자녀가 잠을 자도록 도와주세요.
아이들을위한 성공적인 수면 전략 (하버드 의대 가이드)
