예기치 않은 손실 처리
손실을 다루는 것은 항상 정서적으로 도전적입니다. 수용 할 곳을 찾거나 전진하고 자기 삶의 실행 가능한 버전을 재건하기에 충분한 "새로운 정상"을 재구성하는 데는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 손실이 갑작스럽고 예기치 못하거나 무의미하여 공포가 수반되는 경우인지, 정서적, 심리적, 물리적 충격이 심오합니다. 최근에, 그러한 압도적 인 외상에 직면했을 때 우리가 가장 많이 드러 낼 것으로 보이는 종류의 반응을 되살려 내지는 거의 불가능 해 보이는 소름 끼치는 손실을 보여주는 뉴스에서 일련의 사건이있었습니다.
Germanwings의 부조종사가 프랑스 알프스의 산 중턱에 고의적으로 충돌하고 예정된 살인 행위로 150 명을 모두 살해 한 후 하강기에 비행기가 올라 갔다는 사실은 상상 이상입니다. 비극적으로 세계의 다른 지역에서는 정통 유대인 가족의 일곱 형제 자매가 집에서 핫 플레이트가 불을 붙잡고 계단을 태우면서 사망했습니다. 아이들은 2 층 침실에 갇혀있었습니다. 시골 남서 프로리다에서, 종려 일요일 부흥에서 돌려 보내는 교회 밴은 8 명의 여객의 죽음과 10 명의 다른 사람을 상하게하는 정지 신호를 우연히 만났습니다. 모든 경우에있어서, 생명의 상실은 경이롭고 완전히 무의미합니다. 슬프게도, 희생자들을위한 삶의 갑작스런 종말을 가져오고, 사랑하는 사람들의 삶을 영원히 바꾸어 놓은 매일 일어나는 비극의 수많은 예들이 있습니다.
우리가 가족, 친구 및 친밀하게 영향을 받았거나 전국적으로 슬퍼하는 동료에게 도움을 제공하든간에 갑작스러운 손실을 해결할 때 고려해야 할 몇 가지 구체적인 역학이 있습니다.
충격과 불신은 처음에 슬픔을 가릴 수 있습니다. 명백한 슬픔의 부족이 전문가와 사랑하는 사람들에게 혼란스러워 보이거나 오해를 불러 일으킬 수 있으므로이를 염두에 두는 것이 도움이됩니다. 그것은 소름 끼치거나 예기치 않은 손실을 받아 들일 초기의 거부가 있음을 이해합니다. "준비"하거나 천천히 슬픔을 시작하는 시간이 없다는 사실은 사랑하는 사람들을 양탄자가 그 아래에서 끌어 낸 것처럼 느껴집니다. 충격 또는 불신의 감정은 감정적 인 폐쇄 또는 감각으로 나타날 수 있습니다. 이 사실을 확인하고 병리학 적으로 검사 할 필요가 없습니다.
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갑작스런 분노는 분노 나 분노를 불러 일으킬 수 있습니다. 이것은 우리가 분노를 완전히 처리 할 수있는 안전하고 수용할만한 공간을 만들어야 할 때 알아야하는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 슬픔에 이르기 위해 분노를 "껍질을 벗겨내는"것이 중요하다고 생각합니다. 그러나 예기치 못한 갑작스러운 손실의 경우에는 슬픔에 접근하기 전에 분노를 표출하고 목격하고 진정시켜야합니다. 분노의 수준은 종종 공포의 정도 또는 사건의 무감각과 일치하며 정상화해야합니다. 분노가 안전하게 표현되지 않거나 "지하로"진입 할 때 불가피하게 다른 파괴적인 방식으로 나타납니다.
손실이 예상치 못한 경우 "빈 칸을 채울"필요성이 더 커질 수 있습니다. 인간은 알 수없는 것을 좋아하지 않으며, 비극적 인 삶의 사건에 대한 해답을 얻지 않고 살아가는 것이 거의 불가능하다는 것을 알게됩니다. 그들은 끊임없이 대답을 찾거나 빈칸을 채우기 시작합니다. 그들의 설명이 입증 될 수 없거나 분명히 표식에서 벗어난 경우에도, 처음에는 여전히 무언가가 끔찍한 이유가 "알지 못"하고 살아야하는 것보다 더 나았습니다. 임상의는 그 공란이 어떻게 채워지는지, 특히 자기 책임이 설명의 일부가 될 때주의를 기울여야합니다.
갑작스러운 손실은 뒤에 남겨진 사람들에게 더 많은 자책을 불러 일으킬 수 있습니다. 완전히 예측할 수없는 상실에 대한 응답으로 사람들은 그들이 "무언가를 할 수 있었다", "그것을보아야했음을", "죽은 사람들로부터 용서를 원한다"라고 믿는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 모든 감정들은 그들이 어떻게 든 비난을 받는다는 것을 암시합니다. 이것은 사랑하는 사람들이 예기치 않게 또는 비극적으로 죽을 때 특히 권력과 통제권을 다시 주장하려고 시도하는 방법입니다. 이 경우 가장 어려운 점 중 하나는 결과를 예방하거나 변경하기 위해 할 수있는 일이 없다는 것입니다.
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손실이 의미가 없으면, 죽음에 대한 의미를 발견하거나 붙이려는 더 강한 욕망이있을 수 있습니다. 갑작스런 손실을 슬퍼하는 것이 왜 그렇게 어려운 이유의 일부는 매우 무의미하기 때문입니다. 오랜 시간이 걸릴지 모르지만 많은 사람들은 결국 비극적 인 사건에 자신의 개인적인 의미를 부여 할 수 있다는 점에서 위로를 얻습니다. 이것은 영적인 용어로 표현 될 수 있으며, 교육이나 축하 행사를 통해 떠난 사건을 기념하고 기념하기 위해 죽음을 사용하는 형태를 취할 수 있습니다. 비극을 통해 우리는 생명을 위협하는 문제에 대한 인식을 높일 수 있습니다. 그것은 또한 인생의 소중함과 감사의 중요성에 대해 상기시키는 기회이기도합니다.
우리는 중대한 외상을 남겨 놓을 수있는 치명적인 손실에 직면하고 있지만, 이러한 경험은 또한 인간 정신의 비상 한 탄력성과 슬픔에 함께 모여 치유력을 향상시키는 능력을 나타냅니다.