우리는 종종 우리가 그것을 찾고 있지 않을 때 우리가 필요로하는 것을 발견합니다. 그것은 오늘 저를위한 것이 었습니다. "감정에 대한 소통"과 관련된 연구를 위해 과학 문학을 검색하는 게으른 일요일을 보내고 있습니다 (모든 사람들이 일요일에하는 것과 같지 않습니까?).
사람들이 말하는 것과 관련된 연구를 찾는 대신 자신의 감정에 대해 이야기하는 것을 피하면서 첫 번째 결과 인 2011 년 Nature에서 발표 한 "Gut-feeling : Gut-brain Communication의 새로운 생물학"이라는 제목의 기사를 읽었습니다.
나는 두 가지 이유로 흥미를 돋웠다 : (1) 좋은 친구 인 신경 과학자 중 한 명은 종종 소화관의 결정에 대해 이야기한다. (의사 결정은 항상 올바른 결정이 아니지만 여러 가지 이유로주의를 기울일만한 가치가있다.) (2) 나는 최근에 내 친구의 뇌 반응에 대해 다른 친구와 이야기를하고 나에게 잔소리가 묻는 질문을 남겼다.
무슨 일이 일어 났습니까? 저는 19 세에 일주일 동안 식욕을 잃어 버렸습니다. 나는 내가 좋아하는 사람과 관계를 끝 냈지만 이제는 더 이상 함께하고 싶지 않다는 것을 제외하고는 건강하고 행복했습니다. 나는 그것에 대해 나쁘게 느꼈습니다. 다른 사람을 아프게하는 고통은 내게 너무 고통스러워서 내 위가 아프고 먹을 수 없었다. 나는 지나치게 민감하고 과도하게 공감하는 본성의 결과로 나는 그 고통을 받아들이고 내 자신을 만들었다. (실제로 , 나는 그가 괜찮다고 확신한다).
그래서 저는 육체가 매일 특정 음식을 갈망 할만큼 적응력이 있다는 행운의 사실을 제외하고는 상대적으로 정상적으로 먹을 수 없었습니다. 처음 며칠 동안 먹을 수있는 음식은 수박뿐이었습니다. 그런 다음 특정 제과점의 특정 머핀. 약 일주일 후, 시간이 나아지고, 식욕이 돌아 왔으며, 나는이 이상한 소화관 반응을 거의 잊어 버렸습니다.
즉, 다음 번에 나는 관계를 끝내고 다시 식욕을 잃어 버리는 것을 발견했습니다. 이것은 누군가와 헤어질 준비가되어 있거나, 이미 누군가와 헤어 졌거나 충분한 관계 불안을 겪었던 시대에 반복되는 사이클이었습니다. 나는 다른 유형의 스트레스로 인해 한 번에 며칠 동안 식욕을 잃지 않았다. 나는 내 친구에게 말했다. 그냥 관계 조난. 그리고 그것은 성가시다.
"술 마시는 건 어때?"그는 내가 좋아하는 술집에서 맛있는 lavendar 음료를 마시 며 물었다. "당신은 특정 음료에 대한 당신의 식욕을 잃어 버렸습니까?"
그리고 내가하지 않았던 것은 나에게 일어났다. 그러나 내 과학자는 관계 문제에 직면했을 때 음식에 대한 나의 식욕을 일상적으로 끊임없이 잃어 버리는 이유를 알 수 없었습니다.
오늘날 자연 조각을 읽는 것은 내 자신의 자기 – 두뇌 연결의 일부 감각을 제공했으며, 아마도 당신이 관계 조난에 대한 반응으로 식욕 문제를 경험했다면, 그것은 아마도 당신을위한 것일 수도 있습니다. 우리의 직감 (예 : 식욕, GI 기능 등)과 우리의 뇌 (생각, 추억, 의사 결정, 감정) 사이의 상호 작용과 관련된 연구가 점점 더 커지고 있습니다.
이 기사는 소화관 / 뇌와 관련된 과학적 발견을 검토하여 적어도 나를 위해 다음과 같은 일이 일어 났을 것이라고 믿게했습니다.
1. 19 살이었고 처음으로 큰 해산이 있었을 때, 나는 식사 패턴의 변화에 대해 비교적 전형적인 스트레스 반응을 보였습니다.
2. 관계 관련 조난은 나를 위해 희소하다. 그리고 나는 매우 민감한 / 공감 적 사람이다. 따라서 "이전의 감정 상태와 관련된 신체 상태에 대한 기억"(아마도이 기사에서 나온 것임)은 아마도 연관성이있다. 다시 말해서, 관계의 고뇌는 저에게있어서 첫 번째 중요한 해체로 돌아가는 식욕 감퇴와 관련이 있습니다.
3. 나는 18 세나 19 세에 술을 자주 마시지 않았기 때문에 마실 것을 원한다는 생각이 들지 않았을뿐 아니라 식욕을 잃어 버리지도 않았다. 따라서, 나는 당시의 관계 조난과 관련하여 알코올과 관련된 식욕 상실이 없었으며, 결과적으로 지금이 문제를 어떻게 다룰 지 결코 알지 못합니다. 절대로 각인되지 않았습니다.
사랑, 분열 및 의사 소통에 관한 최근의 수업 토론에서 제 학생들은 비탄에 직면했을 때 먹는 패턴에 대한 자신의 변화에 대해 조금 이야기했기 때문에 이것을 언급합니다. 어떤 학생들은 헤어지자 마자 더 많은 술을 마시거나 다양한 약이나 진통제를 복용하는 것에 관해 이야기했습니다. 다른 학생들은 어려운 관계 문제를 겪을 때 평상시보다 평소보다 더 많이 먹는 것에 대해 이야기했습니다.
해산을 포함하여 관계 문제에 대응하여 먹고 자고 자하는 것과 관련된 변화를 경험하는 것이 일반적입니다. 그러나 우리는 특이한 패턴을 가지고 있으며 Nature 기사는 이러한 연결 고리를 만들고 식욕과 관련된 행동 패턴과 기억과 감정과 관련된 개인의 패턴을 수립 할 수있는 수많은 경로를 이해하는 데 도움이되었습니다. 나는이 기사의이 부분을 좋아했다.
"… orbitofrontal cortex (OFC)에서의 신체 루프 또는 메타 표현은 특정 순간에 어떤 느낌이들뿐만 아니라 미래의 계획과 직관적 의사 결정에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, Damasio에 따르면, 체세포 마커는 은밀하게 이전에 배운 반응의 미숙 한 억제를 초래할 수 있습니다 … [또는] 혐오 적 또는 탐욕적인 행동 양식의 선택에 편향을 도입합니다. "
식욕 감퇴의 패턴은 나에게 특이하다. 그래서 예측할 수 있기 때문에, 나는 전혀 먹지 않으려 고 전체적인 "식욕 상실"문제를 극복하기를 원하기 때문에 성가심으로 경험한다. 나는 괜찮다고 알고있다. 나는 단지 다시 먹고 싶다. 나는 또한 식욕 감퇴가 특히 다른 사람을 해치는 것에 대해 나쁜 감정과 관련되어 있음을 발견했습니다. 나는 관계의 어려움을 관리 할 수 있습니다. 나는 해체를 관리 할 수있다. 그러나 어린 시절로 돌아가서, 나는 항상 다른 사람의 마음을 어지럽히는 일을하는 것이 고통 스럽다는 것을 알았습니다. 먹는 것이 너무 고통 스럽다는 것과 관련이있는 고통입니다. [다행히도 요즘 나는 정상적으로 행복하게 100 % 먹고 있습니다.]
여기에는 "할"것이 없습니다. 의미, 이것은 "5 팁"또는 "10 단계"조각이 아닙니다. 그러나 자신이 주제에 관심이 있고 과학 -y 배경이있는 경우 기사가 흥미로운 읽을 거리가 될 수 있습니다. 관계 나 성생활 문제에 대한 반응으로 장과 관련된 증상을 경험한다면 자신의 과거 패턴과 추억을 통해 소화관 계의 뇌 반응이 어떻게 발전했는지 확인할 수 있습니다. 앞으로 나아갈 수있는 방법에 대한 통찰력을 줄 수도 있습니다.
Debby Herbenick, PhD, MPH는 인디애나 대학교의 성 건강 증진 센터의 준 연구 과학자 겸 공동 책임자이자 성, 성 및 생식에 관한 Kinsey 연구소의 성 보건 교육자입니다. 그녀는 또한 섹스와 사랑에 관한 6 권의 책을 저술 한 저자이기도합니다. 그녀의 가장 새로운 섹스 Made Easy : 귀하의 어색한 질문에 대한 답변 더 나은, 똑똑, 놀라운 섹스. Twitter @DebbyHerbenick에서 그녀를 팔로우하십시오.
