문제
안녕하세요 아이린,
나는 오클라호마에서 기계 공학 석사 학위를 받기 위해 인도에서 4 개월 전에 미국에 왔습니다.
나는 여기에서 매우 불안정하다고 느낀다. 대학에서 새로운 사람들을 만나기는하지만, 나는 그들과 적절한 우정을 맺지 못합니다. 나는 매우 불행 해지고, 수면 장애를 겪고 있으며,이 모든 것들이 나를 실망시키고 있습니다.
저를 도와주세요? 긍정적 인 답변을 찾고 있습니다.
서명 됨, Raj
대답
HI Raj,
미국에 오신 것을 환영하며 새로운 학업 경력을 쌓은 것을 축하합니다! 나는 당신의 석사 과정의 입학 요건이 매우 엄격하고 경쟁력이 있다고 생각합니다.
이처럼 큰 움직임이 당신에게 어떻게 스트레스를받을 수 있는지 이해하는 것은 쉽습니다. 프로그램과 관련된 모든 학문적 압력과 동시에 새로운 언어, 관습 및 문화에 적응하고 있습니다. 또한 친숙한 가족이나 친구와 멀리 떨어져 외로운 생활을해야합니다.
많은 대학들이 외국인 학생들이이 어려운 조정을하도록 돕기 위해 특별 프로그램, 멘토 및 사회적지지를 설정합니다. 교수님 한 분에게 대학에서 제공하는 자료를 확인하십시오. 예를 들어, 대학은이 장애물을 극복 할 방법을 찾은 인도 (또는 다른 아시아 국가)의 상급생과 당신을 짝 지을 수 있습니다. 또는 유학생들이 사교 활동을하고, 휴식을 취하고, 경험을 공유 할 수있는 캠퍼스 내 사회 단체가있을 수 있습니다.
추가 지원을 받기 위해 대학 상담이나 학생 건강 사무소에있는 사람에게 연락 할 것을 촉구합니다. 이것은 당신에게 당신과 같은 장애물을 맞고있는 다른 학생들과 함께 일해온 숙련 된 전문가와 이야기 할 수있는 기회를 줄 것입니다. 수면 장애와 불안은 우울증의 징후 일 수 있으며, 우울증은 학업과 사회 생활에 모두 영향을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 필자가 작성한이 두 개의 다른 관련 기사를 읽으십시오. 하나는 미국 과학 진흥 협회, 다른 하나는 우정 블로그입니다. 그들이 제공하는 대처에 대한 실질적인 정보 외에도, 당신은 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
희망이 제안은 도움이됩니다. 거기에 매달려! 이와 같은 조정에는 시간이 필요합니다.
내 최고, 아이린
