나는 며칠 전 여러 그룹의 사람들과 이야기를하고 있었는데, 누군가 내가 생각한 해상도가 훌륭하다고 생각했다.
"전화로 볼 때마다 나는 정말로 이야기하고 싶지 않은 사람으로부터 전화를 받는다"고 그녀는 설명했다. 나는 두려운 부름을 음성 메일로 보내지 않았다. "
"오, 나는 그 전화가 음성 메일로가는 것을 항상 허용했다."누군가 대답했다. "나는 그들을 위해 준비를해야한다."
"글쎄, 나는 그들을 데리러 오는게 좋을 것 같아."그녀가 대답했다. "나는이 사람과 이야기해야한다는 것을 알고 있습니다. 그래서 나는 즉시 그 일을 방해 할 수도 있습니다. 그렇지 않으면, 나는 미루고, 그것은 내 머리 위에 매달려 있고, 나의 기분을 망치고있다. 더하여, 지연 때문에 사람은 더 화가납니다. 방금 데리러 올 때, 나는 그걸 바로 처리한다. 그리고 끝났어. "
나의 특별한 작업 상황을 감안할 때,이 문제는 자주 발생하지는 않는다. 더 자주 나는 지연 대신에 어려운 이메일에 즉시 대답해야합니다.
그럼에도 불구하고 구체적인 결의안은 성년기의 더 큰 비밀의 훌륭한 예입니다. 지연이 가장 좋은 방법은 아닙니다 (일반적으로).
예를 들어 1 분 규칙을 따릅니다. 나는 아침에 제일 먼저 운동하려고 노력한다. 내가 특정 작업을 무서워하는 경우, 나는 밤 전부터 준비를하고 다음 날의 첫 번째 항목으로 다루기 시작합니다. (여기에는 지연을 막기위한 몇 가지 팁이 있습니다.)
나는 특정한 습관과 경향이 나의 행복에 기여한다는 것을 확인하기위한 훌륭한 방법이다. "두려운 부름을 음성 메일로 보내지 마라."라는 특정한 규칙을 명확히하는 것이 발견되었다. 특정 규칙을 염두에두면 내 행동을 형성하는 데 도움이됩니다. Mindfulness, 항상 mindfulness!
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