2014 년 Harvard University의 Norton Lectures에서 재즈 전설 Herbie Hancock은 내 임상 실습에서 영감을받은 이야기를 전했습니다. 그는 스톡홀름에서 Miles Davis의 5 중주로 떠오르는 키보드 연주자 였을 때 마법 같은 밤을 회상했습니다. 그가 "So What"라고 부르는 동안 밴드는 "요리하다"고 음악가들은 거의 "텔레파시 적으로"의사 소통을하고 있었다. 그러나 핸콕은 잘못된 화음을 냈다. "그렇게 잘못 됐어."그가 굴욕을 기억하면서 머리를 흔들면서 말했다. 핸콕은 산산조각이 나서 밤을 망칠뿐 아니라 그의 경력도 망쳤다 고 생각했다. 마일즈는 숨을 쉬고 어쨌든 화음을 만들었습니다. 그는 그것을 예기치 못한 것으로 들었지만 "예기치 않은 것"으로 보지 못했습니다. 거의 50 년 후 사건을 회고하면서 핸콕은 불교 심리학의 강력한 문구를 사용하여 마일즈가 "독약을 의학으로 바꾸었다"고 설명했습니다.
나는 환자가 실망, 갈등 또는 인생에서의 실패로 고생하고있을 때이 이야기를 전한다. 예를 들어, 애쉴리는 남편이 영적 열망을 나누지 않았으며 가장 살아 있고 연결되어있는 곳인 교회에 동행하는 것에 관심이 없다고 불평했습니다. 이것은 20 년 동안의 결혼 생활에서 반복되는 마찰의 근원이었습니다. 그녀가 참석한다고 주장했을 때, 그는 "야구는 나의 종교 다!"라고 격론했다.이 의견의 원천 이외에, 그녀는 결혼 생활에 만족했다. 그들은 서로 즐겁게 놀고, 팀으로 잘 일했으며, 두 어린 자녀를 성공적으로 양육하고있었습니다. 조직 된 종교가 많은 세계 갈등의 뿌리에 있다고 느낀 확증을 가진 무신론자, 그는이 문제에 관해 상담 할 커플에 관심이 없었다. 그녀는 이혼해야할까요? 그녀는 영적 영혼의 동반자가 아니기 때문에 저에게 질문했습니다.
불일치는 결혼 생활에 독이 될 필요가 없습니다. mindfulness 연습에서는, 우리는 그들이 원하는대로가 아니라,있는 그대로의 것들을 보는 것으로 일합니다. 우리는 우리가 가진 것을 가지고 배우고 받아들이는 것을 배울 수 있는가? 훨씬 더 급진적 인 질문, 우리 소비자 문화에 완전히 반대하는 질문은 다음과 같습니다. 우리가 가진 것을 원할 수 있습니까? 그녀가이 가능성을 탐색하는 것을 돕기 위해 Ashley에게 다음 연습을 해보라고 요청했습니다.
우리가 원하는 것
Ashley가이 연습으로 일한대로, 그녀는 그녀의 생활에있는 본을 보았다. 그녀는 종종 더 많은 것을 원했고 다른 것을 원했습니다. 그녀는 절대로 충분하지 못했다고 생각했다. 어렸을 때 그녀는 언니의 옷, 심지어 남자 친구까지도 원했고, 언니의 접시에서 음식을 자주 가져 왔습니다. 그녀는하고 싶은 모든 것을하고 싶었던 완벽한 남편의 환상이 환상이라고 깨달았습니다. 그는 모든 관심사를 나누지 않았지만 좋은 사람이었습니다. 그는 그녀와 아이들을 사랑했습니다. 끊임없이 그를 비난하고 영적 추구에 대한 관심이 부족하다는 이유로 그를 비난하는 대신, 그는 그를 고치려고 시도하지 않고 연습했습니다. "나는 그를 변화 시키려 할 줄 알았지 만, 나는 결혼 생활을 악화 시켰을 뿐이야."그녀가 논평했다. "실종 된 부분에 집중하고 전체 사진을 보지 않고있다."
수피 시인 인 하피즈 (Hafiz)가 쓴 다음시를 그녀와 공유했습니다.
그 달 언어
인정하십시오 :
당신이 보는 모두는, 당신은 그들에게 "나를 사랑해."라고 말한다.
물론 큰 소리로하지 마세요.
누군가는 경찰에게 전화 할거야.
그래도 여전히 이것에 대해 생각해보십시오.
왜 나와 함께 사는 사람이되지 않습니까?
항상 말하는 각 눈의 보름달,
저 달콤한 달 언어로, 다른 모든 눈은
이 세상이 듣고 싶어하니?
그녀가시에 대해 생각할 때, 그녀는 논평했다. "나는 그에게 '사랑하고 사랑하는 것을 사랑한다.'하고 말하고 있지만, 그에게 어떤 여지를 남겨 두지 않았습니다."우리가 일을 계속하고 남편을 바꿀 필요가 없어지기 시작하면 더 이상 교회에 대한 그의 관심 부족을 결혼의 죽음으로 보지 않고 결혼의 구조에서 한 가지 측면이었던 "예상치 못한 화음"으로 보았다.
심리학자 Susan Pollak, MTS, Ed.D., 함께 앉아있는 책 : Mindfulness-Based Psychotherapy를위한 필수 기술 (Guilford Press)은 하버드 의대에서 20 년 이상 가르치고 감독 해 왔습니다.
