탄력이 당신의 고통스러운 과거로부터 어떻게 벗어나게 도와 주는지
당신이 당신의 역사에 대해 그리고 그것이 당신에게 어떻게 영향을 주 었는지를 생각할 때, 당신은 당신의 회복력에 기여하는 요소를 이해할 것입니다. 운이 좋고 도전적인 경험에 참여할 수있는 기회를 볼 수 있습니다.이 경험을 통해 현재 자신이 누구인지를 느낄 수 있도록 도와줍니다. 그리고 다시, 당신은 과거와 같은 절망과 절망으로 되돌아 볼 수 있습니다. 당신의 과거는 결코 끝이없는 언덕 위로 끌어 올 수밖에 없습니다. 당신이 지금 누구인지 또는 미래에 있고 싶은 사람을 대표하지 않기 때문에 당신은 과거로부터 자유롭게 길러야합니다.
과거가 손상되면 쉽게 손상 될 수 있음을 인식하게 될 것입니다. 왜곡 된 렌즈를 통해 세상과 자신을 보는 법을 배웠습니다. 수치심, 자의식, 죄책감 및 혐오감을 불러 일으킬 수 있습니다. 당신이 속하지 않고 자격이없는 것처럼 사기성을 느낄 수도 있습니다. 당신은 과거에 너무 끔직하고 부끄럽고 혼란스럽고 혼란스러운 경험을했을 수도 있습니다. 왜냐하면 오늘날 당신이 누구인지를 이해하기 위해서 당신의 역사를 방해하는 정도 때문에 역사와의 관계를 끊어야 할 필요성을 느낄 수도 있습니다. 자기 지각.
무엇보다 먼저 과거의 엄청난 무게에도 불구하고 여기에 계심을 감사드립니다. 당신이 있었던 곳에서 당신이있는 곳이되기 위해서는 심오한 회복력이 필요합니다. 당신은 당신의 역사에서 부정적인 경험을 통해 당신이 인생을 나 빠지게 될 것이라고 생각했다고 믿을 수도 있습니다. 그러나 당신의 전투기는 당신이 겪어 왔던 것이 항상 그 방법 일 필요는 없다는 것을 인식 할 수 있습니다. 당신은 과거로부터받은 부정적인 메시지 이상입니다. 당신의 회복력은 과거의 부정적 메시지를 부정적인 선전으로 인식하기 시작할 수있는 정도입니다.
이 견해는 당신의 과거를 처리하고 그 정보를 사용하여 자신에 대한 이해를 강화하는 것의 중요성에 관한보다 전통적인 정신 분석 학적 견해와 다릅니다. 이 전통적인 관점은 많은 사람들에게 많은 도움이됩니다. 그러나 때때로 당신이 여기에 어떻게 왔는지를 알아 내기 위해 정서적 인 진흙을 두드리는 시간도 능력도 없습니다. 오히려, 어떤 경우에는 이전에 견뎌 온 것, 지금은 외계인이 느껴지는 과거의 부분에서 해방하는쪽으로 일할 수 있습니다.
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이제는 어려움에서 벗어난 사람으로 자신을 볼 사람을 재정의하고 단단하고 연결되어있는 느낌으로 계속 작업 할 수 있습니다. 의미를 줄이고 현재의 삶에 대한 부정적인 경험을 계속 가치있게 여기는 작업을 계속한다면, 과거가 건강에 좋지 않은 방식으로 재현 될 필요는 없습니다.
기분이 나아질 수 있다고 느낄 수 있다면, 당신의 힘겨운 탄력성은 당신이 당신의 과거에서 필요로하는 것을 가져갈 수있게하고, 당신이하지 않은 것을 남겨 둘 수있게합니다. 당신에게 도움이되는 것을 차별 할 수 있다면 버리는 것이 좋습니다. 이미 과거의 부정적인 메시지에서 벗어나는 과정을 시작했습니다.
물론 당신이 끌고 오는 문제와 자기 인식이 그들을 다루는 능력보다 커지면 도움이나 조언을 구하는 것이 유용 할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 과거에 정의 할 필요가 없다는 것을 단순히 이해하고, 더 이상 그와 관련이 없을 수도 있다는 것을 이해하면 이미 남겨두고있을 수 있음을 의미합니다. 당신이 지금있는 곳과 당신의 인생에서 당신이하고있는 것들이 당신이 한때 있었던 곳과 아주 다릅니다. 당신이 지금 능동적이고 긍정적 인 정도는 당신이 당신의 과거의 손상된 패턴을 되풀이하는 운명에 처해 있다는 낡은 믿음을 반증합니다.
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자신의 과거가 당신이 믿는 것보다 더 많은 것을 믿게 할 수있는 위험은 없습니다. 당신이 깨뜨린 경험은 당신이 망가 졌다고 의미하지는 않습니다. 오히려 현재에 종사함으로써 경험할 수있는 경험은 자신 이 가진 경험과 매우 다릅니다 . 자신의 인생에서 펼쳐지는 사건들로 인해 심하게 손상을 입었다는 것을 인정하는 것은 괜찮습니다. 그리고 너머에서 벗어나거나 그들이 처음에 자신에게 속한 것처럼 느끼지 않는다는 것을 인정하는 것도 괜찮습니다.
과거의 경험과 관계가 너무나 고통스럽고 부끄럽고 부끄러움과 배신감으로 인해 현재의 삶에서 영구적으로 각성을 받았다면, 죽은 체중을 벗어나서 진화하고 나아가는 일은 괜찮습니다.
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