우리는 우리 자신의 마음을 아프게합니다.
두뇌의 역할은 우리를 보호하는 것입니다. [1, 2] 폭음 먹는 것은 이것을하려고하는 두뇌의 예이며 끔찍하게 잘못되게합니다. 부정적인 감정으로 인한 신경 화학적 결핍으로부터 우리를 보호하기 위해 뇌의 즉각적인 해결책 중 하나는 도파민 (뇌의 행복한 춤 약물)을 증가시키는 것입니다. [3] 유감스럽게도, 이것은 포유류의 두뇌 – 가정에서 전투 – 또는 – 비행 응답의 발생합니다. 진언은 다음과 같습니다. 생존하고 지금 질문을하십시오. 뇌의이 부분은 위기 행동에서 생각하지 않기 때문에 생존 기회를 증가시키기 때문에 생각하지 않습니다. 그래서 허벅지 카르마를 무시하면서 너는 머리가 빠듯한 청바지를 입을 때까지 퍼지 혼수 상태로 먹을 수있다. 당신이 흥분 할 때, 당신의 두뇌는 부정적인 감정 상태의 즉각적인 위협을 피하기 위해 식사의 신경 화학 보상을 거두어 현재 살아남습니다 . [6]
진실한 피질, 또는 두뇌의 부분을 생각하면, "이 muumuu가 나를 뚱뚱하게 보이게합니까?"지점에 도달하기 전에 피질 하부 구조를 제어 할 수 있습니다. 그러나, 세로토닌이 필요합니다. 스트레스와주의 산만이 세로토닌을 감소시킵니다. 따라서 스트레스를 받거나 산만 해 지거나 세로토닌 문제가 발생하면 "휴스턴에 문제가 있습니다."이것은 스트레스가 많은 세상에서 나쁜 소식입니다. 기능적 인간의 뇌 역학은 우리의 생애에서 변하지 않을 것입니다. 따라서 우리는이 강을 원천에서 둑으로 만들어야합니다. 즉 인식을 통해 부정적인 감정을 발생시키는 외부 사건에 대한 우리의 반응을 확인하고 평가하며 평가하기 때문입니다.
뇌의 지각
해마는 학습과 기억의 자리입니다. 외부 세계의 정보와 자신의 가치와 능력에 대한 믿음과 함께 세상이 어떻게되어야하는지에 대한 내부적 인 믿음과 비교합니다. 이것은 들어오는 정보의 인식을 형성하는 데 모두 포함됩니다. 그러면 들어오는 정보에 대한 인식이 뇌의 두려움 센터 인 편도에보고됩니다. 편도선은 뇌와 신체의 모든 부분에 들어오고 나가는 연결을 가지고 있습니다. [8-10] 야생 동물 공격의 경우 편도체는 전투 나 비행의 결과로 당신을 준비시킵니다. 사회 신호에 의해 생성 된 부정적인 감정의 경우, 두뇌의 반응은 선택 약물로 협의하여 일부 도파민의 신경 화학 항아리에서 뚜껑을 벗겨내는 것입니다. [11-14]
Evolution은 오래된 뇌가 실제 위협과 인식 된 위협을 구별하는 것을 금지합니다. 왜냐하면 그것이 포식자 인 경우에는 소음에서 뛰는 것이 더 낫습니다. 따라서 배우자가 불충실하다면, 신경 반응과 부정적인 감정은 당신이 그 또는 그녀가 단지 믿는 것처럼 동일 할 것입니다. [6]
많은 수렴 하천
발전하는 뇌는 세상이 어떠하고 누구인가에 대한 믿음을 기반으로하기 때문에 초기 경험에 따라 극단적 인 발달 경험은 과장된 핵심 신념을 창출합니다. 또한 학습, 기억 및 차례로 지각에 영향을주는 구조적 뇌 변화를 일으 킵니다. 이러한 구조적 변화는 주의력 편향과 독특한 신경 활동을 유발하는 위협 탐지와 관련된 신경계를 변화시킨다. [7, 17-21] 나쁜 스파크 플러그가 엔진의 연료 효율성과 성능에 영향을주는 것과 유사하다. 이 신경 발화는 사회적 단서를 잘못 읽고, 지나치게 자기 참조 적이며, 과민 반응을하는 것과 같은 인식 과제의 기본이다. [15] 이러한 조건은 인식을 손상시키고, 오래된 뇌가 반응하는 행동으로부터 즉각적인 도파민을 생성함으로써 반응하는 부정적인 감정을 발생시킨다. 장기적으로 건강에 해 롭지는 않지만 "현재 생존" 이라는 모토를 고수합니다. [22] 음식, 술 또는 마약 사용에 대한 과도한 강요가 그 대표적인 예입니다.
또 다른 요소는 사회 역사입니다. 사회 역사는 유전학 및 가족 역학에 표현됩니다. 가족은 추수 감사절에 저녁 식사를 돌리는 것과 같이 세대별로 고통 받고 있습니다. [23] 이것은 또한 주의력, 학습력, 기억력 및 궁극적으로 위협에 대한 인식에 영향을 미치는 비정상적인 신경 발화에 기여합니다. [7, 17, 22]
확인 바이어스는 풍부한 두뇌 기업이며 또한 왜곡 된 인식에 기여합니다. 두뇌는 바쁘고 변화하기 어렵습니다. 따라서 원래 평가를 확인하는 항목을 찾습니다. [24] 만약 당신이 쓸데 없다거나 인생이 절망적이라는 것을 알게된다면, 당신의 뇌는 본능적으로 그 증거를 찾아 내고 그 반대의 증거를 무시하고 하향 시너지를 만들어 낼 것입니다.
효율성을 위해 뇌는 통합되고 단순화됩니다. 예를 들어, 비행 또는 비행은 분쟁 해결에서 수백만 건의 인간 수업을 통합하고 단순화 한 것입니다. [6] 이것은 세대를 뛰어 넘은 진화에는 잘 작동하지만 평생 동안 개인에게는 그렇지 않다. 예를 들어, 우리 모두는 인종적으로 과민 반응이있는 사람들을 만났습니다. 그 이유 중 하나는 반복적으로 인종 차별을 경험하면 두뇌가 "인종 차별이 내 문제의 근원" 이라는 메시지를 통합하고 단순화 할 수 있다는 것입니다. 문제가 발생하면 두뇌의 통합 및 단순화로 인해 인종 차별 때문이 아니기도합니다.
간단히 말하자면, 이것은 인터셉트 인식 (우리가 느끼는 것을 어떻게 느끼는지)과 감정과 인식의 신경 해부학 (우리가 우리가하는 일을하는 이유)의 기초가되는 신경 별자리의 지나친 단순화입니다. 그러나 인식이 손상되면 쾌락 식습관과 같은 행동에 대한 오래된 뇌의 영향이이를 반영합니다. 그것은 나쁜 소식입니다. 희소식은 우리의 두뇌의 비표준 기능에 대한 자기 탐구와 친숙 함으로 우리의 인식이 우리의 행동에 미치는 영향을 관리 할 수 있다는 것입니다. [25-27] 우리가 과민 한, 두려운, 의심스러운 – 그것을 소유하고 함께 일하면서 세상이 그것을 보상 할 것이라고 기대하지 마십시오. 간단히 말하면, 당신의 세계에서 당신 자신을 관찰하고, 당신의 쟁점에 대한 해결책을 찾기 위해 안으로 들어서십시오. 이것은 경계와 잔인한 정직, 자기 수용과 자신이 가진 것과 할 수있는 것보다 더 많이 가질 수 없거나 할 수없는 일을 절대로 원하지 않음으로써 자신과 상황을 포용 할 힘을 필요로합니다. 우리는 아마존에서 우리의 삶을 명령하지 않았기 때문에 우리의 두뇌가 어떻게 작용하는지 아무런 부끄러움이 없습니다. 유일한 부끄러운 일은 우리 삶에서 우리를 위해 그 (것)들을 일하는 방법을 배우는 것을 사절에서이다. 멋지고 경이로 남습니다.
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참고 문헌
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