나는 충분히 좋은가?
개인적인 성장에 관해서는 얼마나 좋은가? 우리 중 대부분은 고전적인 완벽 주의자라는 것을 부인할 것입니다. 그러나 우리가 자기 이야기를주의 깊게 경청하면 우리는 약간의 완전 론적 성향을 발견하게 될 것입니다. 드문 경우를 제외하고는 인간은 스스로 힘들어하는 경향이 있습니다. "너는 충분하지 않다!"라는 끊임없는 메시지를 보내는 우리 머리의 작은 잔소리.
우리 모두는 명백한 완벽 주의자를 알고 있습니다. 그의 삶은 질서 정연하고 통제력이 있으며 완벽에 가깝습니다. 반면에 은밀한 완벽주의는 인생을 비참하게 만들 수있는 과도한 자기 감시와 비판의 패턴이며 다음 실수에 대한 끊임없는 경계를 유지합니다.
조직과 깔끔함과 같은 표면적 인 영역에서는 반드시 볼 필요는 없지만 개인적인 관계, 작업 습관, 육아 또는 신체 이미지와 같은 우리 삶의 영역에 대해 더 자주 느껴집니다.
진실은 아무도 결함이나 결함이없는 '올바른 것'이되는 데 성공하지 못한다는 것입니다. 성장은 평생 동안의 과정이며 스스로를 비판하는 것은 단지 속도를 늦추고 우리를 불행하게 만듭니다. 정직한 평가와 균형을 이루는 것은 매일 부끄러움과 부정적 변화없이 변화에 대한 가능성을 열어 줄 수 있습니다.
당신의 경향을 체크하기 위해 은밀한 완벽주의에이 퀴즈를 가져 가라.
당신의 약점을 세상에서 숨기고 그들을 혼자서 다루려고합니까?
다른 사람들이 당신에게 건설적인 피드백을 줄 때 당신은 방어적인가요?
언제 어느 때라도 노출 될 수있는 사기꾼이라고 느끼는가?
당신은 종종 느끼는 것보다 더 잘 보이고 행동합니까?
- 당신의 직업 검색에서의 최악의 평론가, 1 부
- 개들은 정말로 수치심과 죄책감을 느낍니까?
- 모든 관계에 대한 친밀감의 열쇠
- 중요하고 윤리적 인 정신 건강에 대한 Jon Jureidini
- 분노 관리 기법 : 실패한 이유
당신은 언젠가 그것을 끝내기를 기대하면서 "할 일"목록으로 성장 또는 회복을 보십니까?
실수를 저질렀을 때, 자신을 때리고 기분을 상하게하고 부끄러워합니까?
새롭거나 어려운 일을하는 데 위험을 감수하지 마십시오.
새로운 자체 도움말 도구에 열광하는 당신은 가능한 한 빨리 "얻으려고"노력하고 있습니까?
당신은 몰래 또는 공개적으로 "이해"하지 않고 새로운 발견 된 아이디어를 거부하는 사람들에 대해 비판적입니까?
잠시 시간을내어 정직하고 친절한 방법으로 이러한 질문에 답하십시오. 이 블로그의 2 부 에서 완벽 주의적 사고를 방지하거나 완전히 되돌릴 수있는 도구에 대해 자세히 알아 보겠습니다.
건강에 해로운 패턴을 파괴하는 방법에 대한 자세한 내용은 Caron의 Breakthrough에서 Ann 온라인을 참조하십시오.