공감병은 자신이 아닌 증상을 나타내는 증상입니다. 많은 환자들이 공황 장애, 만성 우울증, 피로감, 통증, 약물 치료 나 정신 요법에만 부분적으로 반응하는 신비한 질병으로 "반구 외전증"으로 분류되었습니다. 일부는 수년간 거의 집안일이나 병이 들었습니다. 그들은 모두 "군중 속에 있다는 것을 두려워합니다. 다른 사람들의 분노, 스트레스 및 통증이 나를 뽑아 내 에너지를 보충하기 위해서는 혼자만의 시간이 필요합니다. "라고 말했습니다.이 모든 환자들의 역사를 살펴보면 나는 그들이"육체적 인 감정 "이라고 부르는 사람들이라는 것을 알게되었습니다. 몸은 매우 다공성이어서 다른 사람들의 증상을 흡수합니다. 나는 하나이기 때문에 나는 관련이있다. 육체적 인 empaths에는 다른 사람이 것을 밖으로 검열하는 방위가 없다. 정신과 의사로서,이 사실을 알게 된 것은 제가이 환자들을 어떻게 대했을까요? 내 일은 그들이 스스로를 중심에두고 스스로를 보호하고, 건강한 경계를 설정하고, 다른 사람들로부터 주운 에너지를 놓아 주도록 가르치게되었습니다.
당신이 육체적 인 empath인지 결정하기 위하여는 뒤에 오는 퀴즈를 취하십시오.
퀴즈 : 나는 육체적 감정입니까?
자신에게 물어:
1-3 개의 질문에 "예"라고 응답하면 적어도 부분적으로 empath가됩니다. 4 ~ 5 개의 질문에 예라고 답하면 중간 정도의 육체적 공감을 나타냅니다. 6 ~ 7 "예스"는 당신이 높은 공감을 가지고 있음을 나타냅니다. 여덟개의 예스는 당신이 완전히 날아간 empath임을 나타냅니다.
당신이 육체적 인 empath다는 것을 발견하는 것은 계시 일 수있다. 안심하십시오 : 당신은 미치지 않습니다. 당신은 malingerer 또는 hypochondriac이 아닙니다. 의사는 당신을 괴롭히는 것처럼 보일지라도, 상상하지는 않습니다. 당신은 당신이 개발하고 성공적으로 관리해야하는 선물을 가진 민감한 사람입니다.
독성 에너지를 포기할 전략
육체적 공감은 당신을 압도 할 필요가 없습니다. 이제는 자신을 중심에두고 다른 사람들의 고통을 자제 할 수있게됨에 따라 공감은 나의 삶을 더 동정심 있고, 통찰력 있고, 부유하게 만들었습니다. 여기에 내가 배웠던 신체적 공감대로 번성하여 내 건강에 타격을주지 않는 몇 가지 비밀이있다.
감정에 대한 생존 가이드 : 다른 사람들의 질병과 고통을 멈추게하는 9 가지 전략 (항복의 엑스터시)
평가. 먼저, 자신에게 물어보십시오.이 증상이나 감정은 제 다른 사람의 증상입니까? 둘 다있을 수 있습니다. 두려움이나 분노와 같은 감정이 당신의 것이라면, 당신이나 전문가의 도움으로 그 원인을 조심스럽게 대하십시오. 자신의 것이 아닌 경우 명백한 발전기를 찾아냅니다.
떠나다. 가능한 경우 의심되는 출처에서 최소 20 피트 정도 거리를 유지하십시오. 너는 안도감을 느낀다. 낯선 사람들을 불쾌하게하고 싶지 않은 편에서 실수하지 마십시오. 공공 장소에서 주저하지 말고 "쉬워지는 것"이 당신에게 부과된다는 느낌을 받으면 자리를 바꾸십시오.
당신의 취약한 점을 안다. 우리 각자는 다른 사람들의 스트레스를 흡수하는 데 더 취약한 신체 부위를 가지고 있습니다. 내 것은 내 직감이다. 당신의 몸을 검사하여 당신의 것을 결정하십시오. 너 니 목이야? 목이 아프니? 두통? 방광 감염? 이 부위의 증상이 나타나면 거기에 손바닥을 대고 그 부위에 사랑의 친절을 보내어 불편 함을 치료하십시오. 우울증이나 통증이 오래 지속되면 매일이 방법을 사용하여 자신을 강화하십시오. 위안이되며 안전과 낙관주의를 형성합니다.
숨을 쉬세요. 다른 사람의 증상을 감수하고 있다고 생각되면 몇 분 동안 숨을 쉬십시오. 이것은 중심에두고 있으며 당신을 당신의 힘에 연결시켜줍니다.
게릴라 명상을 연습하십시오. 정서적 또는 육체적 인 고통에 대처하기 위해 신속히 행동하고 몇 분 동안 명상하십시오. 집, 직장, 파티 또는 회의에서이 작업을 수행하십시오. 또는 화장실에서 피난하십시오. 공개 된 경우 마구간을 닫습니다. 거기에서 묵상하십시오. 진정하다. 양성과 사랑에 집중하십시오.
건강한 한계와 경계를 설정하십시오. 스트레스를 많이받는 사람들의 이야기 듣기에 소비하는 시간을 조절하고 "아니오"라고 말하십시오. "아니오"는 완전한 문장입니다.
주변의 보호 장치를 시각화하십시오. 몸 전체에 흰색 빛의 봉투를 시각화하십시오. 또는 극단적으로 유독 한 사람들과 함께, 치열한 검은 재규어 순찰을 시각화하고 침입자에 대한 에너지 필드를 보호하십시오.
X 선 비전을 개발하십시오. 허리에있는 척추 사이의 공간 (요추)은 신체의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 몸을 떠나는 모습을 시각화하여 이러한 공간에서 조심스럽게 통증을 피하는 것이 도움이됩니다. 생명의 거대한 에너지 매트릭스와 섞여서 통증에 작별 인사를하십시오!
목욕이나 샤워를하십시오. 긴장을 풀기위한 빠른 방법은 물속에 몸을 담그는 것입니다. 바쁜 하루를 보낸 후 나의 목욕탕은 나의 성역이다. 버스 배출에서부터 장시간의 항공 여행에 이르기까지 모든 것을 씻어 내고 내가 다른 사람들에게 가져온 성가신 증상을 피합니다. 천연 미네랄 온천에 몸을 담그면 그 모든 고통이 정화됩니다.
이러한 전략을 계속 연습하십시오. 자신과 공간을 보호함으로써 부정적인 사람들을 멀리 몰아주고있는 동시에 당신을 키우는 마법의 안전한 버블을 만들 수 있습니다. 때때로 통증이나 다른 심한 증상을 호소하면 당황하지 마십시오. 그것은 일어난다. 내 책에서 다른 사람들의 증상을 항복하기 위해 논의하는 전략을 사용하면 스트레스가 많은 상황에보다 신속하게 대처할 수 있습니다. 이것은 당신을 더 안전하고 건강하게 느끼게 할 것이고, 당신의 감수성이 꽃 피울 수 있습니다.
