매일 아침 4시에 경보가 울리고 밤늦은 때까지 일을 멈추지 않으면 얼마나 오래있을 거라고 생각하니? 지난 18 시간, 일주일에 7 일이 소요되지만 24 시간 동안 전화를받을 것으로 예상됩니다. 그리고 당신은 1 년에 몇 주간 휴가를 보낼 의사가 아닙니다. OK, 휴가 부분은 농담입니다!
워싱톤 포스트 (Washington Post)는 이번 주 웨스트 윙 (West Wing)에서 일하는 사람들의 무시 무시한 생활 방식에 대해 자세히 설명하는 기사를 발표했다. 그것은 나쁜. 그것은 TV 드라마에 묘사 된 것보다 더 나쁩니다. 사람들의 시선에 대한 설명 중 일부의 하이라이트는 참기 힘든 것 같습니다.
• 운동을하기 위해 직원들이 오전 5 시경 체육관을 쳤습니다.
• 블랙 베리에 하루의 게시판이있는 이메일을 7로 보내서주의를 요합니다.
• 회의는 7:30에 시작됩니다.
• 직원들은 오후 8시 경에 저녁 식사를하고 사무실로 돌아갑니다.
• 전화 회의는 주말을 소비합니다.
• 여행은 10 시간대에 걸쳐 8 일간의 여행을 수반 할 수 있습니다. 그런 여행에서, 당신은 밤에 몇 시간을 붙잡고 일출 전에 다시 일하기 위해 집으로 돌아갑니다.
오바마 당선자가 올해 초에 행정부의 주택 계획을 발표하기 전날 밤, 한 직원이 오전 3시에 최종 서류를 전자 메일로 보내 의견을 묻습니다. 5 명이 즉시 대응했습니다!
선거에서 승리하고 대통령을 위해 일하는 아드레날린 러시는 지금까지만 갈 수 있습니다. 지금까지 기사가 전달됨에 따라 피로와 피로가 나타납니다. 백악관 직원들은 회의에서 끄덕 거리는 것을 보았습니다 (좋은 점은 마이크로 슬립이 실제로 도움이 될 수 있음).
나는 모든 행정부가 하버드 대학교의 전직 교수 인 마틴 무어 에드 (Martin Moore-Ede) 교수가 부른이 "철인"증후군에 씨름했다. 그는 미국의 정치 현장은 여전히 사람들이 안심할 수있는 수단을 거부하는 소수 중 하나라고 덧붙였다.
새로운 건강 관리 시스템, 재정적 복구 계획, 자동차 구제, 중동 평화, 핵 비확산, 두 번의 전쟁 및 교육 개혁과 같은 오늘날 많은 문제들이 도움이되지는 않습니다. 또한 기대치가 너무 높아지는 데 도움이되지 않습니다.
해결책이있을 수 있습니까? 긴 날은이 분야의 영토와 함께옵니다. 수면 위생 교육은 청각 장애인의 귀에 떨어질 것입니다. 내가 생각할 수있는 유일한 사실은 순간에 현실적 일 것이라고 생각하는 사람들은 백악관에 낮잠을 자고있는 방을 설치하는 것입니다. 직원들이 합법적 인 닥터를 찾아 갈 수 있고 몇 시간 뒤에 다시 탈출하려고 할 수 있습니다 … 회의장에서 … … 현재 의제를 통해 우리를 볼 수있는 지속적인 투쟁에.
그리고이 모든 불면증은 전반적인 건강과 수명에 얼마나 영향을 줍니까? 이제 그것은 또 다른 하루의 이야기입니다. 그 스태프 나 대통령 중 누구라도 내 블로그를 읽으면, 저에게 약간의 단단한 수면 전략을 가르치기 위해 시간을 바치거나 기부 할 것입니다!
달콤한 꿈,
Michael J. Breus, PhD
수면 의사
