애도하는 사람에게 최악의 상황 말하기

Marilyn Mendoza, Ph.D.

출처 : Antonio Guillem / Shutterstock

미국에서는 매일 6,000 명이 넘는 사람들이 사망합니다. 사랑하는 사람을 잃어버린 누군가를 돌보고 지원하기 위해 우리 각자가 부름 받기까지는 시간 문제 일뿐입니다. 우리의 죽음에 대한 두려움은 종종 우리의 추론 능력을 극복하고, 우리의 방언을 묶고, 슬픔에 잠긴 사람과있을 때 정신적으로 도전받는듯한 느낌을줍니다.

우리를 대면하려고 할 때 우리 대부분은 말을 잃어 버립니다. 주제에 관한 기사는 당신이 말하는 것에 대해 걱정하지 말 것을 권유하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 애도하는 사람은 그것이 사랑과 보살핌의 장소에서 오는 것이라고 이해할 것이기 때문입니다. 애도자와 함께 일하는 동안 유족에게 실제로 불쾌감을 주거나 분노를 품은 "잘 의미있는"발언에 관해 자주 듣습니다. 다른 사람들이 그들을 위로하려고 노력하고 있음을 알고 있음에도 불구하고, 그러한 의견은 실제로 그들에게 더 나쁜 느낌을줍니다. 다음은 가장 불쾌감을주는 사례입니다.

• 이걸 너 뒤에 두어야 해.
• 그럴 의도가 아니 었습니다.
• 네가 더 화가 나올 거라 생각 했어.
• 그는 이것을 자신에게 가져 왔습니다.
• 모든 일은 이유가 있습니다.
• 무덤을 자주 방문하는 것은 좋지 않습니다.
• 다른 사람들은 당신보다 더 나빠요.
• 너 아직 그녀 끝났어? 그녀는 오랜 시간을 보냈습니다.
• 당신은 강해야합니다.
• 당신은 그의 죽음을 받아 들일 때까지 그가 천국에 들어갈 수 없다는 것을 알고 있습니다.
• 왜 아직도 울고 있니?
• 그녀는 당신이 너무 슬퍼하기를 원하지 않을 것입니다.
• 당신이 그의 재를 갈라 놓으면 절대로 천국에 가지 않을 것입니다.
• 너는 아직 젊어; 당신은 언제나 재혼 할 수 있습니다.
• 아기를 알지 못해.
• 적어도 다른 쌍둥이가 살았어요.
• 하나님은 당신보다 더 그를 원하셨습니다.
• 천국에는 또 다른 천사가 필요했습니다.
• 하나님께서는 당신이 처리 할 수있는 것 이상으로 결코 당신을 드릴 것입니다.
• 나는 네가 어떻게 느끼는지 알고있다.
• 아이들이 슬픔을 겪지 않도록하십시오.
• 당신에게는 다른 아이들이 있습니다.

위의 의견의 공통 분모는 그들이 비판 적이고 통제력을 발휘 한다는 것입니다. 이러한 불만을 토로하여 이러한 의견을 제시 할 때, 우리는 슬픔을 최소화하고 고치려고 노력하지만 더 심하게 관리합니다. 이 글을 읽은 몇몇 사람들은 아마도 위의 코멘트 중 일부를 만들었을 것입니다.

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모욕적 일 수있는 의견의 끝없는 공급이있는 것 같습니다. 다행히도, 애도자들은 다음과 같이 슬픔에 빠져있는 사람들을 도울 수있는 많은 도움이되고 동정심 많은 일이 있음을 확인했습니다.

• 나는 당신이 어떻게 느끼는지 모르지만, 나는 당신이 나를 필요로하는 어떤 방법으로도 돕기 위해 여기 있습니다.
• 귀하의 손실에 대해 유감입니다.
• 나는 말할 권리가 있다고 생각한다. 내가 신경 쓰는 걸 알아.
• 당신이이 일을해야만해서 미안해.
• 가자 커피 좀 마시 러.
• 나는 너와 너의 사랑하는 사람을 내 생각과기도로 지켜 줄 것이다.
• 나는 그냥 전화를 끊을 뿐이다.
• 나는 저녁을 먹을거야.

이러한 응답은 판단력이 없거나 통제력이 없기 때문에 도움이됩니다. 아무도 슬픔을 없앨 수는 없습니다. 이 주석은지지 적이며 수정 불가능한 부분을 수정하려고 시도하지 않습니다. 그들은 애도하는 사람에게 생각하고, 생각하고, 느끼는 것을 말하지 않습니다. 어느 시점에서 우리는 모두이 상황에 처하게 될 것입니다. 누군가가 당신에게하고 싶은 것을 생각하십시오. 처음에는 사망 한 후 유족 주변의 사람들이 맹공격을 당합니다. 종종 다른 사람이 일정에 완전히 돌아 왔을 때 한두 달이 지나면 애도하는 사람이 버려진 느낌이 들게됩니다. 그러니 연락하십시오 . 포옹이나 키스를해라. 그들이하는 일을 물어보고 그들이 말하는 것을 들어보십시오. 이야기 할 때 고인의 이름을 사용하십시오. 그들에 대한 재미있는 이야기를 전하거나 특별한 기억을 공유하십시오. 고통과 슬픔을 없앨 수있는 마술 지팡이가 없다는 것을 기억하십시오. 우리가 할 수있는 최선의 방법은 거기에 서서지지하는 것입니다.

죽음은 위대한 동등한 도구라고 말하지만 , 또한 슬픔 입니다. 결국 가족, 친구, 애완 동물 모두 고통과 고통의 괴로움을 경험해야합니다. 우리는이 세상에서 벗어나지 못할 것입니다. 그러나 친절하고 사려 깊으며 배려하는 것이 잘못 될 수는 없다는 것을 기억하십시오.

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마릴린 멘도사 (Marilyn Mendoza) 박사는 허가받은 심리학자이며, Tulane Medical School School of Psychiatry의 보조 조교수이자 We Do not Die Alone 의 저자입니다 .