많은 사람들처럼, 나는 골프 코스에서 좌절감을 느낍니다. 내가 운동 스윙을 시각화하고 힘이 부드럽고 볼 접촉이 정확하며 순간적으로 스윙을 감고 자신의 마음을 가진듯한 내 몸과 연결이 끊어지면 바로 그 순간 순간이 있습니다. 아무데도 가거나 최소한 좋은 곳은 없습니다. 현실은 내 마음 속에있는 이상과 내가 과거에 실제로 경험했던 이상에 미치지 못한다.
과거의 우리의 소망이나 추억에 따라 공연하지 않는 우리의 몸이나 마음의 경험은 스포츠를하거나 음악을 연주하거나 글쓰기에 이르는 활동에서 흔히 볼 수 있습니다. 공통 분모는 의도가 우리의 육체적 또는 지적 제한에 의해 좌절된다는 것입니다.
이 모든 경우의 도전은 실패를 용인하는 방법을 배우는 것입니다. 우리가 알고있는 능력은 무엇이든 개선하는 데 필요한 기본 요구 사항입니다. 기술을 습득하고 숙달하는 과정에서 고장이나 블록을 견딜 수 없으면 엄청난 고통을 겪을 수 있습니다.
불교도는 고통을 고통과 구별합니다. 고통은 진짜입니다. 고통은 선택적입니다. 우리가 느끼는 고통에 대해 이야기하는 이야기입니다. 예를 들어 나는 아주 숙련 된 골퍼가 아니다. 내가 클럽을 휘둘 렀을 때 일어나는 일 중 상당 부분이 나의 인식 밖에있다. 이것은 일반적으로 실망스러운 결과로 이어집니다. 고통을 겪으면 나 자신을 공격하여 나쁜 슛을 시도하거나, 나아지고있는 것이 희망없는 시도라고 생각할 때 발생합니다.
여기서의 더 큰 교훈은 모든 학습이 필연적으로 실패를 용인한다는 것입니다. 어떤 사람들은 그것을 잘 견뎌냅니다. 다른 사람들은 거의 알레르기 반응을 보입니다. 이 불행한 사람들이 옳은 것을 얻을 수 없거나 그들의 최선의 의도가 실제로 통제 할 수없는 어떤 것에 좌절 될 때 당신은 분명히 후자를 볼 수 있습니다. 작가가 차단되어 빈 화면이 보입니다. 주자의 페이스가 정체되거나 속도가 느려집니다. 학생이 시험에 불합격합니다. 결과는 짜증나게하고 심지어 격분하며 좌절감을 줄 수 있습니다.
어떤 사람들은 실패를 용인 할 수없는 이유는 종종 그들의 어린 시절의 역사에 있습니다. 어떤 사람들에게는 실수 나 실패를 용납하지 않는 부모가있었습니다. 일부는 완벽 주의자 가정에서 자랐거나 지나치게 많은 성과에 투자 한 사람들에게서 자랐습니다. 알코올 중독 환자의 어린이는 종종 중독 된 부모에게 과민 반응 및 / 또는 절망을 경험합니다. 일부 어린이는 불행한 부모에게 기쁨을 가져다주기 위해 완벽해야한다는 압박감을 느낍니다. 아이들은 마스터 링 기술과 능력 개발에 대한 격려와 지원이 필요합니다. 환경은 아이들이 실수로 만들고 배울 수있을만큼 충분히 안전해야합니다.
기술을 배우는 데있어 실패를 용인하는 능력은 노화와 필연적으로 관련된 여러 형태의 육체적 정신적 쇠퇴를 견딜 수있는 능력과 유사합니다. 우리 세대의 사람들, 즉 베이비 붐 세대가 모일 때, 우리는 언제나 우리 몸이 고통 스럽거나 느려지는 다양한 방법, 또는 기억과 다른 지적 기능에 대한 문제를 어떻게 경험하고 있는지 이야기합니다. 우리 중 일부에게는 고통 스럽지만 반드시 치명적인 것은 아닙니다. 우리는 심지어 그것을 비출 수 있습니다. 다른 사람들에게 신체적 및 / 또는 정신적 쇠퇴는 일종의 격변적인 개인적 실패, 남성 성 또는 여성 성의 상실, 또는 용서받을 수없는 다른 적자를 암시합니다.
나이가 들수록 젊음의 상실을 애도하는 의미이며, 사랑하는 사람을 잃는 것처럼 거부되거나 회피 될 경우 왜곡되고 자기 파괴적이됩니다.
우리가 부적절하거나 손실 된 문제로부터 벗어나려고 할 때 – 외부 적 또는 내부적 문제가 언제나 발생합니다. 우리는 고통스런 감정을 털어 놓기 위해 중독을 개발할 수도 있습니다. 우리는 적자를 지키기 위해 고립 될 수 있습니다. 또는 우리가 직면하고 관리하는 것이 우리의 책임이라는 사실까지 스스로를 지양하기보다는 스스로 문제를 외부에두기 위해 편집증이 될 수도 있습니다.
무력감의 경험은 우리의 일상 생활에 짜여져 있습니다. 그들은 삶의 필수 부분입니다. 그들은 영토를 가지고옵니다. 시체는 노화되고 상처를 입으며, 정신 능력은 떨어지고, 사랑하는 사람들은 죽습니다. 해결책은, 나에게있어서, 위대한 자비심에 힘 입어 정직하게 이러한 것들을 받아들이는 것입니다. 그러한 수용은 우리가 손실과 실망을보다 쉽게 관리하는 법을 배우도록 도와 주며 때로는 우리에게 가장 해를 끼치는 것을 바꿀 수 없다는 사실을 받아들이는 데 도움이됩니다.
미국 신학자 인 라인 홀드 니버 (Reinhold Niebuhr)는 전세계에서 매일 12 단계 복구 그룹으로 반복되는 "평온기도 (Serenity Prayer)"를 썼을 때 가장 좋았습니다. "하나님께서는 내가 바꿀 수없는 것들을 받아들이는 평온함을 내게 허락 해 주신다. 내가 할 수있는 일을 바꿀 수있는 용기와 그 차이를 아는 지혜. "우리의 실패와 성공에 대한 자비로운 자기 수용은 성장과 마음의 평화로가는 길이다.
