2014 년 잔인한 겨울의 참호에서 우리 모두는 봄의 흔적을 갈망하고 있습니다. 그 눈과 얼음 밑에서 분명히 녹색 싹이 우리를 맞이하려고 용감하게 노력하고 있습니다. 새들, 꿀벌들, 꽃들, 잎이 많은 나무들 – 우리는 호소합니다. 오두막에서 벗어나 자연으로 – 위험한 바람 소리로 우리를 채찍질하지 않는 것 -은 오랫동안 기분이 상하게됩니다.
자연과의 접촉은 모든 사람에게 도움이되지만, 연구 결과에 따르면 스트레스를 줄이는 데 특히 도움이 될 수 있습니다. 대학의 사무실 근로자에 대한 한 연구에서 나무에서 나무를 보거나 야외 산책을 위해 점심 시간을 사용하는 등 직장에서 더 많은 자연 접촉이보고되면 직장 스트레스가 낮아집니다. 자연 경치를 보면서 수술을 빨리 회복 할 수 있습니다. 정원에서의 산책, 숲이나 공원에서의 산책, 정원 벤치에 앉아서 새를 보는 것조차도 -이 모든 단순한 활동은 우울증과 우울감에 연결되어 있습니다.
겨울 블루스를 앓고있는 우리에게 좋은 점은 가족이나 전문가 이건간에 간병인에게 특히 유익 할 수 있습니다. 간병인의 소진은 다른 간병의 스트레스가 간병인이 적절한 치료를 계속할 수 없다고 느끼는 높은 수준의 스트레스를 유발할 때 발생합니다. 이러한 연소는 알츠하이머 환자, 중증 장애 아동 또는 만성 질환자를 돌보는 가족 구성원 및 전문직 종사자들에게 잘 알려진 도전 과제입니다. 우리 사회의 여러 트렌드가 간병인 스트레스를 더욱 중요한 문제로 만들고 있습니다. 노령화 된 베이비 부머들은 노인층과 더 오래 사는 삶을 살며 많은 사람들을 돌보아 돌보는 "실버 쓰나미"를 경고합니다. 노인 집단의 규모가 커지면 치매, 알츠하이머 병 및 기타 노화 과정의 괴로움도 커집니다. 동시에 건강 관리 시스템에 대한 경제적 압박은 다른 가족 구성원에게 많은 보살핌 일을 옮겨 거의 자원과 지원을 제공하지 못하게합니다. 가족 규모가 작고, 지리적 인 이동성이 뛰어나며, 업무 수행이 까다 롭다는 사실은 가족 구성원들이 병든 부모 나 조부모에게 도움을 청하기 어려울 때가 많다는 것을 의미합니다. AARP는 80 세 이상인 노인에 대한 가족 비율이 2030 년에는 7 : 1에서 4 : 1로, 2050 년에는 2.9 : 1로 떨어질 것으로 추산합니다.
"누가 간병인을 돌 봅니까?"이 질문에 대답하려면 다각적 인 접근이 필요합니다. 친구, 가족 및 그룹에서 온 위탁 간병 및 간병인 지원이 도움이됩니다. 그러나 종종 무시당하는 것은 보살핌을하는 사람들뿐만 아니라 보살핌을주는 사람을 진정시키고 스트레스를 풀 수있는 환경의 작은 변화입니다. 자연의 복원력 – 녹색 식물, 창문에서 나무 나 물이 보이는 곳, 잎이 부스러기가 흐르는 소리 또는 물 흐르는 소리는 스트레스가 많은 보살핌부터 "시간 초과"를 제공 할 수 있습니다. 간병인에게주는 시간은 공원에서 조용한 산책을 할 때 필요한 선물 일 수도 있습니다.