왜 당신의 관계에서 더 좋은 청취자가되는 (그리고 어떻게)

친밀감과 친밀감에 대한 느낌은 힘든 시간을 통해 관계를 맺을 수 있으며 관계가 좋을 때 부부가 번창하도록 도와줍니다. 당신의 관계에 친밀감을 형성하는 한 가지 방법은 당신의 생각과 감정을 서로 나눈 다음 두 가지를 모두 기분 좋게 해주는 방식으로 그 공개에 응답하는 것입니다. 관계 연구에서 "파트너의 니즈에 반응합니다."라고 응답합니다. 반응이있는 파트너가되어 파트너와 같은 느낌이들 때 의사 소통은 좋은 의사 소통과 친밀감의 핵심입니다. 당신의 파트너가 정말로 당신을 얻는다 고 느낄 때, 당신은 다른 어떤 것도 중요하지 않다고 느낍니다.

그렇다면 파트너와의 친밀함과 친밀감을 어떻게 구축 할 수 있습니까?

첫 단계는 귀하의 생각과 느낌을 파트너에게 공개하고자하는 것입니다. 이러한 공개는 귀하의 관계에 관한 것이 아니더라도 가능합니다. 그것은 하루 종일 당신의 마음을 통과하는 생각을 공유함으로써 당신과 당신의 파트너를 동기화 상태로 유지하는 것에 관한 것입니다. 온라인에서 보았던 어리석은 인터넷 밈이 언급 할 가치가 없다고 생각할 수도 있지만, 파트너와 공유 할 시간이 있다면 두 사람을 연결하는 링크를 만들고있는 것입니다. 좋고 나쁜, 크고 작은 당신의 일에 관하여 당신의 파트너에게 말하기를 귀찮게하지 않으면, 당신과 당신의 파트너는 매우 별개의 삶을 시작하게 될 것이며 이것은 친밀함보다는 거리를 길러줄 것입니다.

그리고 파트너가 자신의 생각과 감정을 공유하기를 원할 때 청취 할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 한숨을 쉬거나 휴대 전화를 보거나 시간이 없다고 말하지 마십시오. 대신 귀하의 파트너를 지원하고 그들과 더 가까워지는 방법으로 그들의 공개를 장려하십시오. 그들의 공개는 당신에게 무언가 작고 어리석은 일일 수도 있지만, 정말로 그들에게 의미가있을 수 있습니다.

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당신은 아마 당신의 일에 대해 앉아서 채팅 할 수있는 끝없는 시간을 가지지 않을 것입니다. 그리고 당신이 너무 바빠서 유휴 채팅을하기 위해 잠시 시간을 보내는 시간이있을 수 있습니다. 그러나 인생이 그 길을 걷고있을 때 이것을하는 데는 시간이 걸리는 것이 가장 중요합니다. 시간이 조금 밖에 없다면, 언제 어디서나 친밀감을 형성 할 수 있습니다. 이상적으로 이것은 직접 발생하지만, 대부분의 하루를 보내는 경우 전화, 문자 메시지, 이메일 또는 온라인 채팅을 통해 생각과 느낌을 공유함으로써 하루 종일 친밀감을 형성 할 수 있습니다. 너를 생각하게 만든 뉴스 기사를 보아라. 파트너에게 보내어 왜 당신이 좋아했는지 (또는 싫어했는지) 그들에게 말해주십시오. 라디오에서 좋아하는 노래를 들으면서 일할 수 있습니까? 분이있을 때 파트너에게 이메일로 링크를 보내고 그들이 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 사장님과 실망한 대화를 나누시겠습니까? 1 분 밖에 나가서 파트너에게 환기를 요청하십시오.

친밀감을 구축하기위한 두 번째 단계는 파트너가 자신의 생각과 감정을 말할 때 반응이 좋은 청취자가되는 것 입니다. 반응이 좋은 청취자는 정확히 무엇을 의미합니까? 그 부분은 전체가 "한숨을 쉬지 말고 시간이 없다"는 말입니다. 파트너에게 관심을 표명하고 참여하십시오. 휴대 전화를 치우고 진정으로 듣고 있음을 보여줍니다. 그렇다면 이해하고 검증하고 배려하십시오.

이해하십시오.

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목표 : 이것은 실제로 이해를 추구하는 것입니다. 당신은 당신의 파트너가 무엇을 말하려고하는지 이해해야합니다.

그것을하는 방법 : 당신이 말하는 무슨을 그 (것)들을 요구하거나 당신의 협동 자에게 당신이 생각한 무슨을 반복해서 당신의 협동자가 말하는 밝히십시오. "네가하는 말은 …", "내가 이해할 수있게 할 수 있니?", "다시 말할 수 있니?"와 같은 문구로 이것을 할 수 있습니다.

유효성을 검사하십시오.

목표 : 이것은 파트너가 자신이 말하는 것을 얻을뿐만 아니라 왜 말하는지를 알 수 있다고 파트너가 느끼는지 확인하는 것과 관련됩니다. 파트너가 자신이 누구인지, 왜 그들이 어떻게 생각하고 행동하는지, 그리고 존중하고 존중 하는지를 파트너가 알고 있는지 확인해야합니다.

그것을하는 방법 : 당신의 파트너가 "나는 당신에게 왜 그렇게 중요한지 알 수 있습니다", "나는 당신이 그것을 한 이유를 이해할 수 있습니다", "나는 당신이 정말로 그 점에 대해 행복합니다 … ""그것은 당신을 정말로 적절한 감정을 삽입하게 만들었 음에 틀림 없습니다. ""나는 그렇게 느낄 것 "또는"나는 똑같은 것을 할 것 "과 같은 표현으로 표현할 수도 있습니다.

관심을 가져라.

목표 : 이것은 파트너에게 그들이 사랑 받고 지원된다는 사실을 알리고, 당신이 그들을 위해서 있다는 것을 알리는 것입니다.

그것을하는 방법 : 당신의 행동 및 낱말에서 애정 있으십시오 (키스, 포옹, "나는 너를 사랑한다"). 귀하의 파트너가 당신이 함께있는 것을 "내게도 중요합니다", "이것은 우리 모두에게 중요합니다", "우리는 함께 알아낼 것입니다."파트너가 부정적인 것에 대해 이야기하고 있다면, "나는 너를 위해서 왔어." "내가 어떻게 도울 수 있는지 알려줘."). 당신의 파트너가 긍정적 인 것에 대해 이야기하고 있다면, 흥분과 격려를 표현하십시오 ( "훌륭합니다! 축하합시다!").