소설 작성의 치료 적 이점
남편이 2001 년에 예기치 않게 사망했을 때, 나는 표현적인 글을 결코 들어 보지 못했습니다. 그거 알아? 내가 가진다면 그것은 중요하지 않았을 것입니다. 임신 3 개월, 3 살짜리, 갑자기 미망인을 키우고 싶었던 마지막 일은 내가 느낀 것에 대해 예리한 두 번째 일지를 쓰는 것뿐이었습니다. 표현력이 뛰어난 글쓰기 운동의 창시자 인 펜 베이커 박사에게 불쾌감을주지 마십시오. 내 남편의 자살로 인한 고통을 다시 살아남을 수 없다는 것입니다. 나는 그것을 개조하고, 포장하고, 운송해야했습니다.
그래서 저는 허구를 쓰기 시작했습니다.
나는 주머니와 시간의 구석을 발견 할 것이고, 그들 안에서 죽음이있는 세계를 만들기 시작했지만 정의도있었습니다. 답변. 연합군. 폐쇄. 최종 결과는 May Day 였는데, 처음으로 출판 된 소설이되었습니다. 나는 수수께끼를 쓰려고하지 않았다. 그것은 내가이 질문들,이 수치심,이 두려움을 가지고 있었고, 나는 그것을 머리에서 꺼내야 할 필요가 있거나 그것이 나를 파괴 할 것이라고했습니다. 허구로 그것을 흘려 보내는 것은 가장 안전한 방법처럼 보였다.
그거 알아? 출판 할 수있는 책을 만들었을뿐만 아니라. 나는 치유하기 시작했다.
이 연구는 내가 이야기를 외현 화하고, 스스로에게 익숙해졌으며, 작은 슬픔을 통제 된 양으로 자신에게 노출시킴으로써 깊은 슬픔에 대해 자신을 접할 수 있다고 말할 것입니다. 내가 아는 것은 뇌가 그다지 회전하지 않고 허구의 캐릭터의 감정 이었지만 다시 느끼기 시작했다는 것뿐이었습니다. 조금씩, 나는 죽음이나 우울증에 관한 것이 아닌 새로운 생각을위한 공간을 조각하고있었습니다. 소설을 쓰기의 온화하지만 도전적인 운동을 통해, 나는 우리의 생활이 이야기 인 이야기를 통제하는 방법을 배우고 있었다.
Pennebaker 박사의 발견을 고려할 때, 무엇보다도 두 가지 요소, 즉 일관된 내러티브를 만들고 관점을 바꿔 쓰는 것의 치료 적 가치를 높일 수 있다고 생각할 때, 나는 경험 한 치유가 의미가 있습니다. 이것들은 우연히 단편 소설과 새로운 소설의 초석은 아닙니다. 작가들은 그것들을 음모와 관점이라고 부릅니다.
나는이 치료 과정을 "내 삶을 다시 쓰는 것"이라고 부르려고했다. 나는 실제 사건을 취하고 그것을 허구적인 이야기에 맞게 재사용하고 있었다. 이 과정의 힘은 변형 적입니다. 픽션을 쓰면 인생의 거친 바다를 구경 할 수 있습니다. 방황하는 생각에 형식을 부여하고, 당신의 시각에 공감을주고, 다른 사람들의 동기를 고려하여 연민과 지혜를 키울 수있게하며, 주의력, 감정 및 결과를 통제하는 연습을 제공합니다. 우리는 인생의 혼란을 소설의 구조로 변형시킬 때 우리가 상처를 입지 않고 관찰자와 학생으로 세상을 걸어 다닐 때, 우리가 이야기의 어떤 부분이 중요하고 무엇을 놓아 둘 수 있는지에 대해 선택할 때 치유됩니다 의.
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비공식적 인 단어에 대한 저의 작문 워크숍 이후 줄을 섰거나 온라인으로 저에게 연락하는 사람들의 수에 따라, 저는 혼자가 아니라는 것을 압니다. 우리가 더 나은 삶을 선택할 수 있도록 쓰레기를 처리해야하는 우리 중에는 많은 사람들이 있지만 회고록을 쓰는 생각을 품을 수없는 사람은 우리가 외상에 너무 가깝거나 상처를주고 싶지 않아 우리가 쓰고있는 사람들에 의해 상처를 받거나 단순히 허구의 수단을 선호합니다.
나는이 치유 과정을 발견 한 최초의 작가가 아니다.
Charles Dickens의 David Copperfield 는 아버지와의 복잡하고 골치 아픈 관계를 포함하여 자신의 어린 시절의 경험을 통해 공개적으로 싸우고 있습니다. Dickens가 David Copperfield 에게 자신이 쓴 모든 소설 중에서 가장 자서전 적이며 가장 좋아하는 책인 The Guardian 이 역사상 최우수 100 권의 소설 목록에서 15 위를 차지한다고 선언했습니다. 팀 오브라이언 (Tim O'Brien)은 베트남 전쟁의 베테랑으로, The Things They Carries 는 베트남 전쟁의 베테랑 인 팀 오브라이언 (Tim O'Brien)에 관한 이야기입니다. 작품은 허구입니다. 그는 자신의 가장 유명한 책 "일이 생기고 총 거짓말이 될지도 모릅니다."라고 쓰면서 삶의 재 작성의 핵심에 근본적인 무언가를 결합시킵니다. 또 다른 일은 일어나지 않고 진실보다 진실 될 수도 있습니다. " 그들이 수행 한 것들은 국제적으로 2 백만 카피 이상을 팔았으며 수많은 상을 수상했으며 영어 교실이다.
이사벨 아옌데 (Isabel Allende)는 저를 절망적 인 표정으로 붙잡아 놓은 최초의 작가였습니다. 그녀의 가장 획기적인 글쓰기가 개인적인 고뇌에서 시작된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그녀의 첫 번째 저서 <영혼의 집 The House of the Spirits >은 죽어가는 할아버지에게 편지를 보내기 시작했다. 제가 가장 좋아하는 책 중 하나 인 에바 루나 (Eva Luna )는 외설 가운데서 생존하고 번성하기 위해 스토리 텔링 선물을 사용하는 고아 소녀에 관한 이야기입니다. Allende는 그녀의 인터뷰 중 많은 부분에서 글쓰기의 변형적인 힘을 언급합니다. Allende의 책은 5 천 6 백만 부가 넘으며 30 개 이상의 언어로 번역되어 성공적인 연극과 영화로 제작되었습니다. 그러한 것은 깊은 곳에서 채굴 할 수있는 힘입니다.
노라 에프론의 로마서 인 가슴 앓이 (Heartburn) 는 칼 번스타인 (Carl Bernstein)과의 에프론 자신의 결혼에 대한 아주 재미있는 허구의 이야기입니다. 그녀는 자신의 임신 중에 또는 그녀의 결혼 생활이 해체되는 동안 자신의 부정 행위를 통제 할 수 없었지만, 그녀의 경험을 소설화함으로써 그 특정 이야기의 결말을 수정해야했습니다. 속쓰림 에서는 에프론에 기반을 둔 인물 인 레이첼에게 친구가 왜 모든 것을 이야기로 만들어야하는지 묻습니다. 그녀의 대답은 당신의 삶에 대한 이야기의 힘을 직접 말합니다 : "내가 이야기를하면, 나는 그 버전을 제어하기 때문입니다. 왜냐하면 내가 이야기를하면 너를 웃게 만들 수 있기 때문에 나를 미안하게 생각하는 것보다 너를 비웃을 것이기 때문이다. 왜냐하면 내가 이야기를하면, 아프지 않을거야. 왜냐하면 내가 이야기를한다면, 나는 그걸 가지고 나아갈 수 있기 때문이다. " 가슴 앓이 는에 프론의 첫 번째 소설이다. 베스트 셀러가되는 것 외에도, 그녀의 각본은 메릴 스트립과 잭 니콜슨이 출연 한 흥행작으로 바뀌었다.
금으로 변형시키는 고통의 연금술은 손에 든 펜으로 태어난 영재 교육을받은 훌륭한 엘리트 집단의 권한이 아닙니다. 제가 메이데이 데이 (May Day )를 썼을 때, 저는 영어 학위를 받았지만 소설을 쓰는 수업을 한 번도 치르지 않았습니다. 나는 단편 소설 쓰기의 기초를 알지 못했고 실제로 책을 쓴 사람을 만났을 뿐이었다. 게다가, 나는 시골 미네소타에 살고 있었고, 인터넷 이전 (적어도 내가 살았던 곳)에 글쓰기 그룹을 이용할 권한이 없었습니다. 나는 소설을 쓰도록 가르쳤다.
깊은 외상을 경험 한 사람들에게 독창적 인 글쓰기의 치료력도 없습니다. Pennebaker 박사는 지시적이고 표현력있는 글쓰기가 모든 사람들에게 유익하다는 것을 알았습니다. 우리가있는 곳에서 우리를 만났습니다. 어려운 출퇴근을하거나, 성가신 동료와 싸우거나, 이혼을하거나, 깊은 슬픔 또는 PTSD에 대처하고 있습니다. .
당신이 쓴 것을 출판 할 필요조차 없으며, 사실 그렇게하지 않는다면 괜찮습니다. 당신이 글쓰기가 비공개라는 관점에서 시작한다면, 당신은 출판 세계의 변덕스러운 요구에 당신의 이야기를 오염시키지 않으면 서 당신이 자유롭고 성실하게 글을 쓸 수있는 허가를 얻습니다. 왜냐하면 여기 진실이 있기 때문입니다. 두 번째 당신은 그것을 쓰는 것을 끝냅니다. 공중에서 던지기도하고, 불타고, 불을 쏘고, 떨어 뜨릴 때 산에 부어 넣고, 재를 묻을 수도 있습니다. 당신은 여전히 그것을 쓰는 것의 모든 육체적, 정신적 이익을 얻을 것입니다. 연고와 통찰력은 외현 화와 이야기를 제어하는 데 있으며, 다른 사람들에게 보여주는 것이 아닙니다.
그러나 게시하기로 결정한 경우 세계를 제공 할 수있는 진정한 강력 함을 누리게됩니다. Dickens, O'Brien, Ephron, Allende 및 기타 수많은 베스트 셀러 저자들은 진실, 취약성 및 경험이있는 장소에서 가져온 설득력있는 이야기를 만들었습니다. 도가니 순간을 소설로 바꾸는 것은 작가의 재생산뿐만 아니라 독자를위한 영광입니다. 그 진정성은 지울 수없는 이야기를 만듭니다.
이 모든 것을 믿을 필요는 없습니다.
당신은 단지 그것을해야만합니다.
이것은 글쓰기의 힘입니다.
Jessica Lourey ( "지참금"과 함께 운율이 책), Rewrite Your Life : 진실을 발견하십시오. 소설의 치유력을 통해, 당신의 사실을 강력한 치유 소설로 바꾸는 방법을 보여주는 유일한 책은 지금 나와 있습니다. 제시카 (Jessica)는 창의적인 글쓰기 및 사회학의 교수로 2016 년 "Your Rewrite Your Life"TEDx 토크를 전달했습니다. 자세한 내용은 www.jessicalourey.com을 참조하십시오.
