사랑에 취약 할 수 있습니까?
많은 사람들이 장기적으로 결혼하고 결혼하고 가족 관계를 맺을 수 있습니다. 그러나 관계를 맺으면서 중요한 것은 친밀함 입니다. 같은 사람과 매일 같이있을 수는 있지만 진정한 감정적 인 친밀감을 결코 누리지 못합니다. 로맨틱 한 파트너십에서의 움직임을 따라 가지 않고, 노조에 더 많은 취약성을 가져와 다음 단계로 넘어 가십시오. 첫 번째 단계는 취약성이없는 진정한 정서적 친밀감을 가질 수 없다는 것을 인식하는 것입니다.
다음은 사랑에 취약한지를 판단 할 수있는 몇 가지 방법입니다.
1. 당신의 잘못을 인정할 수 있습니까?
실수를 저 지르면 다양한 성격을 인식 할 수있는 능력이 오래 지속되고 성취감있는 파트너십을 형성하는 데 많은 도움이됩니다. 파트너는 자신이 자신을 우수자로 보지 않으며 자신을 잘 알고 있음을 보여줍니다. 또한, 당신은 당신의 결함 중 하나가 드러나면 부끄러워하거나 숨길 필요가 없다는 것을 느낄 것입니다. 또한, 귀하의 쟁점을 소유하는 것은 파트너에게도 그들 자신의 진정한 자기 괴짜가 될 수 있다는 아이디어를 모델링 할 것입니다.
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2. 문제 해결 모드로 즉시 빠져 나가지 않고도 파트너의 요구, 감정 또는 어려움을들을 수 있습니까?
우리가 돌보고있는 누군가가 크게 화가 나거나 혼란에 빠지면 용납하기 어려울 수 있습니다. 그 (것)들을 밖으로 짤깍지 먹고 싶으면 찾아 내고, 재미와 평화로운 순간을 함께 가져 오는 것에 돌아가십시오. 그러나 사랑하는 사람이 단순히 우리의 화가를 듣는 것 이상으로 친밀감을 촉진시키는 것은 없습니다. 공감으로 파트너를 완전히 경청하는 것은 처음에는 어렵습니다. 물론 고통 스러울 때가 있기 때문에 어렵습니다.하지만 그렇게 할 수 있다면 더 빨리 기분이 나아질 것입니다. 이것은 파동이 뇌에서 화학 반응의 물결을 촉발 시켜서 똑바로 생각하는 것을 불가능하게하기 때문입니다. 기본적으로 우리의 두뇌가 고민하면 문제 해결을 시작할 수 없습니다. 고통을 줄이면 파트너 (당신이 아닌)가해야 할 일을 효과적으로 잡기 시작할 수 있습니다.
3. 놓을 수 있니?
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때때로 스티어링 휠에서 손을 떼고 파트너가 제어 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 당신의 파트너가 외출, 요리 또는 당신의 휴가 계획이 될 것으로 예상되는 것을 이끌어 낼 수 있도록하십시오. 이벤트가 일정한 방향으로 진행되지 않으면 불만이 생길 염려가 있거나 나쁜 일이 발생할 수 있기 때문에 통제 할 수 있습니다. 그러나 사람들은 항상 스티어링 휠을 잡는 것에 대해 강박 적이라면 자발적인 친밀감의 편안함을 부인합니다.
4. 강해지는 것에 당황 할 수 있습니까?
처음에는 직관력이 떨어지는 것처럼 보일 수 있지만 감정적 인, 육체적 인, 지적이고 전문적인 당신의 힘을 인정하고 받아들이는 것이 자신을 취약하게 만드는 데 필수적입니다. 당신이 당신의 파트너를 불안하게 느끼지 못하도록 멍청하게 생각한다면, 당신은 당신의 완전한 자신이되지 못합니다. 또는 당신을 돌보고 자신을 보살펴주기 위해 꾸준히 그들을 돌이켜 보면, 당신은 취약하지 않습니다 : 당신은 대신에 서로 의존적입니다. 자신의 힘을 모두 느낄 수있게하십시오. 적어도 자신이 할 수 없다고 생각하는 일을 시도 할 수있는 기회를 제공하십시오. 당신의 힘으로 연결하는 방법에 대해 이야기하고, 당신이 기분이 좋아 지도록 파트너를 돌리는 대신 이야기하십시오. 제 워크 북, 다른 사람들과 가까워지기 – 5 단계, 친밀한 관계를 발전시키기위한 구체적인 전략을 설명하면서 자신에게 진실입니다.
질 베버 (Jill Weber) 박사는 워싱턴 디씨의 개인 연습의 심리학자이며 건물 자부심 5 단계 저자 : "충분 함"을 느끼는 방법 5 단계 : 친밀한 관계를 발전시키는 법 및 자신에게도 진실, Toxic Love 5 단계 : 독성의 사랑 패턴을 확인하고 첨부 파일을 찾고 , 깨고 이혼하는 방법 5 단계 : 치유하고 편안한 혼자하는 법 . 더 많은 것을 위해, 트위터 @DrJillWeber에서 나를 따라 가거나, 페이스 북에서 나를 따라 가거나, drjillweber.com을 확인해 보라.
