양날의 자제의 검
노스 웨스턴 대학 (Northwestern University)의 새로운 연구에 따르면 저 사회 경제적 지위 (SES) 가정의 어린이들은 학업 적으로나 사회적으로 성공하기 위해 필요한 자제력과 의지력 행사에 숨겨진 대가를 지불 할 수 있다고합니다.
예기치 않은 트위스트에서 연구자들은 낮은 SES 청소년의 경우 자제력을 연습하는 것이 이익과 타격이있는 "양날의 검"임을 발견했습니다. 한편으로는 자기 통제가 학문적 성공과 정신 사회적 조정을 촉진시켰다. 반대로, 자아 조절을하는 내면의 압력은 후생 적 차원에서 마모를 만들어 신체 건강을 약화시키는 것으로 나타났습니다.
2015 년 7 월 연구, "저조한 청년기에서의 자기 통제 예측보다 나은 심리 사회적 결과, 빠른 후생 노화"가 국립 과학원 회보에 발표되었습니다.
이 연구에서 연구자들은 참가자들로부터 DNA 샘플을 얻었고 생물학적 노화와 시간적 노화 사이의 불균형을 반영하는 바이오 마커를 사용하여 후성 노화에 대한 샘플을 측정했습니다.
연구자들은 청소년기부터 성인기로 전환하는 약 300 명의 아프리카 계 미국인 청소년 그룹에 집중했습니다. 그들은 높은 수준의 자제력을 가진 청년, 즉보다 장기적인 목표에 집중할 수있는 능력이 젊은 성인과 같이 다양한 심리적 결과에서 더 나은 것으로 나타남을 발견했습니다.
보도 자료에서 노스 웨스턴의 와인버그 예술 대학 (Weinberg College of Arts and Sciences)의 심리학 교수 인 그레고리 밀러 (Gregory E. Miller)
우리는 심리적으로 성공한 청소년들 – 높은 자제력을 가진 사람들 -은 그들의 나이 별 시간에 비추어 생물학적으로 오래된 세포를 가지고 있음을 발견했습니다. 즉, 자제와 그것이 가능하게하는 성공에 근본적인 생물학적 비용이있는 것으로 보인다. 이것은 가장 소득이 낮은 가정에서 가장 분명합니다.
자기 통제는 후성적 인 요금을 징수 할 수 있습니다
"후성 유전학"은 한 개인의 사회적 환경과 자신의 안녕을 연결하는 연구입니다. 정규 유전학의 DNA 서열의 변화와 달리, 후성 유전학을 통한 유전자 발현의 변화에는 다른 원인이있다. 단축 텔로미어 길이는 낮은 SES와 관련된 환경 스트레스에 대한 하나의 후생적인 바이오 마커입니다.
인체의 모든 염색체는 말단에 텔로미어라는 보호 캡이 두 개 있습니다. 텔로미어가 짧아짐에 따라 구조적 완전성이 약해져 세포가 더 빨리 노화되고 더 젊게됩니다.
Willpower는 코티솔 및 기타 스트레스 호르몬의 방출을 유발할 수있는 소모성 자원입니다. 연구진은 낮은 SES 건강 상태에서 후 성적 변화에 대한 가능한 원인으로 스트레스 및 비만과 같은 요인을 조사했다.
2015 년 1 월 연구에 따르면 10 명의 미국 어린이 중 4 명이 저소득 가정에 살고 있습니다. 아동 발달의 여러 측면에서 지속적인 사회 경제적 격차가있다. 사회 경제적 계층화와 빈곤은 미국에서 큰 결과를 초래하는 커다란 문제입니다.
부유층과 비교하여 사회 경제적 지위가 낮은 아동은 일반적으로 교육 기간이 짧고 건강 문제가 더 많이 발생하며 더 많은 범죄 행위로 유죄 판결을받습니다.
어떤 어린이들은 그 확률을 극복 할 수 있지만,이 새로운 연구는 그렇게하는 자기 통제가 숨겨진 실제 요금을받을 수 있음을 보여줍니다. 이 연구는 꾸준히 추구하는 업적이 인종 차별주의와 차별과 같은 제도적 힘이 개인적인 목표 달성을 향한 진전을 저해하는 경우에 갑판이 당신의 호의에 쌓여 있지 않을 때 Sysophian을 느낄 수 있다고 제안합니다.
"불우한 청소년들은 유리한 삶의 결과를 위해 노력하기 때문에 자원이 부족한 학교, 가족의 의무 및 사회적 정체성 위협을 관리하는 것을 포함하여 균형을 이루기위한 요구를 극복하고 경쟁하기위한 실질적인 장벽이 있습니다. 이러한 도전은 아프리카 계 미국인에게 특히 두드러집니다. "라고 저자들은 보도 자료에서 밝혔다.
Epigenetics 및 그 리고 사회 경제적 계층화를 극복하는 데 필요합니다.
연구팀은 높은 SES 청소년의 경우 자제력이 있으면 후 성 노화가 더 느리게 진행된다는 것을 발견했습니다. 낮은 SES 청소년들 사이에서는 자제력이 우울 증상, 약물 사용, 공격적인 행동 및 내면화 문제의 발생률은 낮 았으나 후 성 노화는 빨랐다.
연구자들은 후성 유전 학적 수준에서 가속 노화의 패턴이 낮은 SES 청소년의 경우 탄력성이 단지 "피부 깊숙이"현상 일 수 있음을 암시한다고 생각한다.
성공의 외모 또는 "존스와의 지키기"는 사회적 장애를 극복하는 데 필요한 근본적인 스트레스를 가릴 수 있습니다. 연구자들은 양날의 자기 통제 검이 탄력성에 관한 전통적인 생각을 바꿀 수 있기를 희망합니다. 이러한 발견은 또한 사회적 불평등과 인종 불균형을 최소화하기위한 중재에 실질적인 의미를 가질 수 있습니다.
결론 : 회복력은 단지 정신적 인 힘에 관한 것이 아닙니다.
이 최근의 연구에 따르면 낮은 SES 청소년 통제는 우울증, 물질 사용 및 침범을 줄이는 등보다 나은 정신 사회적 결과와 관련이 있음을 보여줍니다. 그러나 자제력을 가지고 있으면 면역 세포 노화가 더욱 빨라질 것이라고 예측했다. 이러한 발견은 탄력성과 그릿의 잠재적 역설을 강조합니다.
내가 좋아하는 평생 진언 중 하나는 마야 앤젤루 (Maya Angelou)의 인용문입니다. "부드러움이 늘어서있는 힘의 품질은 탁월한 조합입니다."게이 십대로서, 그립과 탄력성을 갖는 것은 정신적 인성에 관한 것이 아니라는 것을 알게되었습니다.
게이 청소년으로서의 나의 경험을 낮은 SES 청소년과 비교하는 것은 사과와 오렌지를 비교하는 것처럼 보일지도 모른다. 그러나, 나에게 남자 다운 데 걸리는 자기 통제는 십대처럼 자유로운 부동 불안과 스트레스의 무수한 상태를 만들어 냈다. 나는 당시 DNA가 검사 되었다면 모든 후성 마비와 찢어짐의 바이오 마커를 가졌을 것이라고 확신합니다.
10 대 때, 나는 내 감정을 씻어 내고 자신이 내 취약성을 인정하는 것을 결코 허용하지 않는다면 나는 무너질 것이라는 것을 깨달았다. 자기 통제처럼 보이는 운동은 내 안에 압력솥을 만들었습니다. 나가는 것은 자기 파괴의 시점까지 내면화 된 모든 스트레스와 수치를 풀어 놓은 스팀 밸브와 같았습니다.
개인적으로 말하기 치료와 달리기는 내가 자라면서 경험했던 동성애 혐오증과 과도한 증세를 처리 할 수있는 카타르시스 조합이었다. 나 자신이 치료의 취약성을 인정하고 장기적으로 나에게 심리적 및 세포 수준에서 강하고 덜 스트레스를 느끼게했다.
초강력 운동 선수로서, 나는 "나머지보다 더 강하다"거나 엄격한 자제력을 끊임없이 실천하는 것이 항상 역효과를 난다는 것을 배웠습니다. 운동 선수로서의 내 우승 포뮬러의 일부는 자기 통제력을 없애 흐름과 초 유체 상태를 만드는 능력이었습니다.
학부모, 교육자 및 정책 입안자는 저소득 청소년에게 자신감과 더불어 낙천주의, 탄력성 및 지속성과 같은 강화 된 성격을 포함하는 성격 기술 훈련을 제공하는 프로그램을 만드는 것이 중요하다는 사실을 점점 잘 알고 있습니다.
노스 웨스턴 대학교 (Northwestern University)의 새로운 연구 결과에 따르면 자기 통제는 이전에 생각했던 것보다 더 복잡합니다. 이러한 개입을 만들고 실행할 때 고려해야하는 낮은 SES 청소년에게는 셀프 컨트롤이 예상치 못한 부정적인 결과를 낳습니다.
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