너의 마음을 해독

많은 사람들이 평생 동안 축적 한 독소를 제거하기 위해 정화 프로그램에 참여합니다. 이러한 독극물은 우리의 활력을 떨어 뜨리고 우리의 건강을 부인합니다. 점점 더 많은 사람들이 건강을 찾으면서 해독이 주류가되었습니다. 뿐만 아니라, 우리 중 많은 사람들이 정기적으로 운동을하며 우리의 육체적 안녕에 도움을 줍니다. 그러나 우리가 무시하는 것은 우리 마음의 건강과 활력을 가장 중요하게 생각합니다. 우리는 우리의 삶과 우리의 관계를 혼란스럽게하는 거짓되고 제한된 사고로부터 우리의 마음을 해독해야합니다.

당신의 마음의 독소는 무엇을 의미합니까? 삶의 과정에서 당신은 아마도 자신에 대한 몇 가지 기본 신념에 집착하고있을 것입니다. 이러한 신념은 자신을 아는 방식과 생각하는 방식을 형성합니다. 그들은 당신이 보는 필터입니다. 이러한 신념과 개인적인 경험을 통해 인생의 대본을 쓰는 반복되는 생각에 중독 될 가능성이 큽니다. 유감스럽게도 이러한 생각은 종종 자기 제한적이거나 폄하되거나 단순히 잘못된 생각을 품고 자신이 누리는 삶을 살도록합니다. 습관적인 생각은 당신의 삶의 서사를 만드는 사람이 아닌, 당신의 대본에 나오는 인물로 당신을 한정합니다. 이러한 오래된 생각들을 제한 조항으로 간주하십시오. 자신의 생각의 핵심 주제가 무엇인지를 자문 해보십시오. 그들은 "나는 충분히 똑똑하지 않다"또는 "사람들은 나를 존중하지 않는다", 또는 "나는 항상 잘못된 선택을한다"와 같이 들릴지도 모른다.

그루브에 갇혀있다.

비닐 레코드를 기억할 정도로 오래 된 우리에게는 앨범에 흠집이 생겼을 때 바늘이 그루브에 꽂히는 것을 상기 할 수 있습니다. 같은 소리 또는 가사가 계속 반복됩니다. 그루브에서 톤 암은 다음 그루브로 들어갈 수 없었습니다. 이것은 정확히 우리의 생각으로 일어납니다. 그들은 같은 메시지를 반복해서 반복해서 지우는 경향이 있습니다. 그들이 그렇게 할 때 그들은 오래된 기억과 오래된 감정을 소환하고 우리의 변화하는 능력을 방해합니다.

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낡은 생각과 감정을 재연하면 우리는 존재하지 못하게됩니다. 우리는 단순히 과거를 복제하고 있습니다. 이것은 우리가 순간에 변화하는 동안 움직이기 때문에 삶을 살아가는 것은 낭비입니다. 그러나 그것을 달성하는 방법을 이해하지 못합니다. 오래 동안의 생각과 감정을 계속 반복하면 새로운 경험을 얻을 수 있습니다. 또한 그것은 우리 삶에 새로운 가능성을 가져 오는 것을 박탈합니다. 이 홈은 두려움이 최고로 군림하는 곳입니다. 정신 detox는 홈에 갇히지 않도록 도와줍니다.

내가 생각을 볼 수 없다면, 나는 생각을 가지지 않을 것이다 – 생각은 나를 가질 것이다!

나는이 문제를 얼마 동안보고 있으며 사람들이 마음을 해독하도록 돕는 방법을 개발했다. 이 과정은 우리를 속임수로 삼는 습관적 사고를 조명하는 데 도움이됩니다. 생각을 붙잡고 생각하기보다는 사고를 배우는 것이 우리의 변화 과정이 시작되는 곳입니다. 당신이 당신의 생각을 볼 수있을 때, 당신은 실제로 생각하고 있습니다! 이곳에서 내면의 지혜를 얻을 수 있습니다.

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생각을 풀 때 우리가 겪게되는 어려움은 자동적 인 특성 때문입니다. 우리가 생각에 주목할 기회를 갖기 전에 이미 우리는 생각이되었습니다. 당신은 사고를 더욱 명확하게 볼 수 있도록 당신의 마음을 훈련 시켜서 더주의 깊게하고 과정을 늦추는 법을 배울 수 있습니다. 마치 스포츠 경기를 관람하는 것처럼 느린 동작으로 보는 것과 거의 같습니다. 당신의주의를 끌기 위해 생각하는 것을 보게되면, 당신의 집게 손가락을 당신의 입술 앞에 수직으로 대고 생각에 대해 말하라.

천천히

비유하자면 테니스를 보자. 은유 적으로 생각을 테니스 공과 동일시합시다. 생각을 알게되는 것은 그물의 측면에 공이 도착하는 것을 예상하는 것과 같습니다. 상대방의 포지셔닝과 풋워크, 라켓 동작, 볼의 위치가 당신쪽으로 나아갈 때 볼 수 있습니다. 상대가 공을 치고 그물에 접근하면 당신은 완전히 관여하고 도착을 예상합니다. 당신은 당신이 반응하기 전에 공이 당신의 인치가 될 때까지 기다릴 수 없을 것입니다. 기대와 인식은 테니스 나 스포츠에서 근본입니다. 그래서 우리는이 인식에서 우리 자신을 훈련시키고 인식의 영역에 들어서면서 상대적인 감각으로 느려집니다.

우리가 그것을되기 전에 그것을 보는 것을 배울 때 똑같은 것을 생각으로 성취 할 수 있습니다. 당신이 다음 생각과 합치기 전에 나노초에 당신은 잠재력의 순수한 상태에 존재합니다. 모든 것이 가능하다. 당신은 당신의 인생사에 국한 될 필요는 없지만, 당신이 선택한 인생을 창조하기 위해 자유 로워 질 수 있습니다. 그러나 당신은 다르게 생각하는 법을 배워야합니다. 당신의 마음을 해독하는 것은 일단 당신이 당신의 의도를 그렇게 설정하면 모두 달성 가능합니다.

멜은 NYC와 웨스트 포트, Ct의 심리 치료사이자 결혼 카운슬러입니다. 당신의 마음을 해독하기위한 멜의 방법은 그의 새로운 저서 '가능성 원리 : 양자 물리학이 어떻게 당신이 생각하고, 살아가고, 사랑하는 길을 향상시킬 수 있는지'에서 상세히 논의 될 것입니다.

마음 프로그램 해독

Melschwartz.com