더 나은 간병인이되는 비법
어떻게 더 이기적이되어 당신을 의지하는 사람들을 돌볼 수 있습니다.
내가 의대에 입학하기 전에, Outward Bound의 오지 등산 교사로서 겉으로보기에는 상관없는 직업이있었습니다. 매 시즌 초에 내 아파트를 빌려주고 신용 카드를 동결 시켰고 남자 친구와 헤어져 콜로라도로 트럭을 몰고갔습니다. 나는 여름에 높은 산 패스와 록키 산맥의 거친 뾰족한 봉우리를 걷고 싶었고, 등 뒤에서 필요한 모든 것을 가지고 다녔다. 나는 별 아래에서 초원에서 잤고, 시내에서 마셨고 한 번에 같은 양말을 3 주 동안 입었다.
주로 젊은 성인 들인 내 학생들은 광야에서의 경험과 등산 기술을 얻고 신체적으로나 정신적으로 자신을 밀어 붙이기 위해 Outward Bound 코스에 등록했습니다. 그들 중 많은 이들이 전에 캠핑을 한적이 없었습니다. 그들과 함께 보낸 한두두 달 동안 나는지도와 나침반으로 벗어나서 로프와 얼음 축으로 기술 봉우리를 오르고, 광야에서 먹고, 자고, 똥을내는 법을 가르쳐야했습니다. 나는 또한 그 (것)들을 과정에서 살아 있어야했다.
의학 경력 개발, 아웃 바운드 스타일
출처 : Pixabay는 허가하에 사용함
보조 강사로서의 첫 번째 여름으로서, 저의 역할은지도 강사를 지원하고, 그 해 여름에 저는 안전하게 그룹을 이끌 수있었습니다. 처음 코스에서 일찍부터 구름이 검고 무거워 졌을 때 우리는 길을 나섰습니다. 비는 물방울이 나서 쏟아지기 시작했고, 번개가 산 꼭대기에서 번쩍였다. 우리 모두는 우리 방수 장치와 따뜻한 층을 찾고있는 우리 꾸러미를 통하여 하이킹을 멈추고, 찢어 버렸다.
학생들 중 한 명이 우리를 배회했습니다.
- 똑똑한 사랑
- 너는 살아있는 것을 누릴 수있다 (너보다 더).
- “범죄”는 아니지만 체포 할 수없는 행위
- 슬퍼하는 부모님들이 “계속 나아갈 수 없다”면, 그들이 운명을 저질렀습니까?
- 청소년, 신체 이미지 및 소셜 미디어
“내 손이 얼어있다”고 그는 말했다. 전날부터 그의 얇은 장갑이 젖었으며, 손가락 몇 개가 꼭대기에서 튀어 나와 있었기 때문에 착용했습니다. 나는 두꺼운 양털 장갑 한 켤레 위에 겹쳐진 내 방수복을 내려다 보았고, 나는 우수한 장비에서 죄책감을 느꼈다. 게다가 비가 진눈깨비로 바뀌고 있었고 다른 모든 사람들처럼 다시 움직이기를 원했습니다.
“여기”라고 말하면서, “내 것을 잡아라.”나는 내 장갑을 벗겨내어 그에게 건네 주었고, 그 아래에 내 양털 장갑을 비에 노출시켰다. 학생은 저에게 감사했고, 행복하게 그의 손가락 위로 그들을 끌어 당겼습니다.
내 강사가 내게 한눈을 줬다. “다시는하지 마라.”그가 말했다.
“무슨 뜻이야?”나는 물었다.
“물건을 버리지 마라.”그가 말했다. “너 필요해.”
“괜찮을거야.”내가 말했다. “나는 다른 따뜻한 장비가 충분하다.”
그는 짐을 싸는 것을 멈추고 눈으로 나를 보았다.
“나는 너를 잘 지내고 싶지 않다”고 말했다. “나는 너보다 더 잘해줄 필요가있다. 우리가 그들을 돌볼 수 있어야하기 때문에 우리는 그들이하는 것보다 좋은 장비를 가지고 있습니다. 당신은 그의 손을 따뜻하게 만들었지 만, 다른 누군가가 당신에게 와서 모자를 원할 것이고, 그러면 다른 누군가는 재킷을 필요로 할 것입니다. 우리가 앵커를 세우거나 대피해야 할 경우 조만간 축축하고 저체온이되며 그룹에게는 쓸모가 없습니다. 자신을 가장 따뜻하고 건조한 상태로 유지하는 것은 이기적이지 않습니다. 그것은 현명하다. ”
그는 옳았다. 나는 양털 액세서리가 한정되어 있었고, 가장 소중한 자산 인 비상시 다른 사람들을 돌볼 수있는 능력을 보호해야했습니다. 우리의 성격 상 사람들을 돕기를 원하지만 때로는 단기간에 그들을 조금 도와줌으로써 우리는 장기간에 걸쳐 몸을 굽혀 버립니다. 그리고 나서 우리는 어떤 형태로든 돕지 않습니다.
약 병동의 인턴 인으로서 놀라운 아웃 바운드 바운드 스킬을 사용했습니다. 콜로라도 천둥 번개는 산에서 오후 여행을 정기적으로 금지합니다. 그래서 나는 4시에 일어나서 대홍수 전에 내 일을 힘차게하는 데 익숙했습니다. 나는 오랫동안 육체적으로 힘든 일로 수분과 영양을 관리하는 데 능숙했고, 병원 식당에서는 식량 보충을 쉽게 할 수있었습니다. 나는 곰팡이가 많은 전화실에서 흙, 잔디, 소나무 바늘 또는 얼룩진 매트리스에서 잠을 잘 수있었습니다. 그러나 가장 유용한 교훈은 장갑에 관한 것입니다.
인턴의 근무 시간 제한으로 인해 새로운 환자를 입원시키고 병동을 36 시간 동안 근무한 후 우리의 심근 경색 당일에 정오까지 퇴원해야했습니다. 입원과 페이지가 긴 밤을 보낸 후, 필자는 받아쓰기 중에 동료 인턴이 졸음을하고, 노트를 끈적 거리며, 병원에서 간신히 빠져 나갔다는 사실을 목격했습니다. 종종 수석 거주자의 문을 닫아야했습니다.
그러나 집에는 1 ~ 2 세의 나이가 있었기 때문에 최대 효율 모드였습니다. 나는 표준 절차 시간의 절반을 차지한 입시 주문 및 평가를위한 특허 시스템을 개발했으며 필자는 필사자가 EMR에서 완성을 위해 내 노트에 우선 순위를 매기는 것에 열심히 말했다. 포스트 콜 (post-call) 일에, 나는 거의 언제나 일을 끝내고 9시 또는 10 시까 지 병원을 떠날 준비가되었습니다. 그런 식으로, 나는 애들을 일찍부터 보육원에서 데리고 영양가있는 수제 점심 식사를하고, 그들과 놀면서 몇 시간을 더 보낼 수 있었다.
나는 그 일을 할 수 있었지만 나는하지 않았다. 대신, 나는 2 시간 동안 낮잠을자는 동안 통화실로 돌아왔다. 그것은 점심 시간을 불 때, 아이들에게 소리 질러 질 때 “아이들과의 양질의 시간”으로 간주되지 않았다는 것을 깨닫기 위해 일찍 집으로 달려가는 일찍, 피곤하고 굶주림을 털어 놓은 한 포스트 콜 (post-call) 날을 보내고, 그 다음에 장난감 더미에 고장이났다. . 그 날, 내가 레고가 가득한 소파에서 자려고 울부 짖었을 때 나는 장갑을 기억하고 전략을 바꿨다. 낮잠자는 것은 이기적이며 호화로운 느낌 이었지만, 우리 모두에게 좋은 투자였습니다.
부모님이나 의사 (또는 금지 된 신)는 모든 사람이 필요합니다. 애들이 너의 애정을 원해. 환자는 환자가 자신의 이야기를 듣기를 원합니다. 부서장은 일과 삶의 균형을 관리하는 온라인 웰니스 훈련을 완료하기를 원합니다. 물론, 당신은 오늘 그 모든 것들을 벼락치기 수 있습니다. 그리고 아마 내일 다시 할 수 있습니다. 그러나 어느 시점에서, 당신은 기부로 자신을 착용하기 시작할 것입니다.
때로는 이기적이라고 느껴지 나 다른 사람을 돌보는 경우 자신을 돌보는 일에 우선 순위를 두어야합니다. 먼저 산소 마스크를 착용하고 간식을 먹고 낮잠을 자라. 환자, 등산 학생, 배고픈 유아 등 다른 사람들의 삶에 손이 놓이게되면 정말 멋진 장갑을 착용하게됩니다.
