왜 당신은 슈퍼 영웅처럼 서있을 수 있습니다

당신은 아마도 내가 "슈퍼 히어로 자세"라고 부르는 것에 익숙 할 것입니다. 슈퍼 히어로가 다리를 벌리고, 팔을 엉덩이에, 팔꿈치를 구부린 상태로 서있는 물리적 포즈입니다. 슈퍼 히어로 입장은 힘을 보냅니다. 심리학자들이 다리와 같은 더 많은 공간을 차지할 수있는 방식으로 팔다리가 펼쳐지는 개방 자세라고합니다. 열린 자세는 몸이 비교적 적은 공간을 차지하는 닫힌 자세와 대조됩니다. 많은 심리학 적 연구들이 공개 자세는 권력을 지닌 개인의 감각을 전달하고 폐쇄 자세는 힘이 거의없는 개인의 감각을 전한다는 것을 보여 주었다 (Carney, Hall, & Smith LeBeau, 2005, de Waal, 1998; Hall, Coats, & Smith LeBeau, 2005).

슈퍼 히어로 자세를 가정하면 그렇게 느끼고 행동 할 수 있으며 심지어 호르몬 생산을 바꿀 수 있습니까?

그것은 연구원 인 Dana Carney, Amy Cuddy 및 Andy Yap이 알고 싶어하는 것입니다. (그들은 슈퍼 히어로 자세를 특별히 조사하지는 않았지만 비슷한 두 가지 다른 자세를 보았습니다.) 참가자들은 (남성과 여성) 무작위로 두 개의 "하이 파워"또는 "로우" 힘 "위치. 실험자는 포즈에 각 참가자를 물리적으로 배치했습니다.

고출력 포즈는 의자에 앉아 있었고 팔 뒤에 머리가 팔꿈치가 나고 팔꿈치가 책상 위에 있었고 (상사는 "릴렉스"와 같이), 테이블 앞에 서 있었고 다리는 발에 떨어져 있고 앞으로 기울어 져 있었고 무게를 지닌 테이블에 손을. 이 두 포즈는 각각 앉아서 일어 서기위한 공간을 많이 차지합니다.

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대조적으로, 저전력 포즈 두 개는 참가자가 앉아있는 버전에서 공간을 거의 차지하지 않았습니다. 참가자는 똑바로 앉아서 바닥에 발을 올려 놓았고 다리는 90도 각도로 팔꿈치를 들고 무릎에 손을 대었습니다. 측면. 저전력 자세는 참가자들이 다리를 가까이에 놓고 팔을 안아주는 것처럼 배치했다. 모든 그룹의 참가자들은 각 포즈를 1 분 동안 잡았습니다.

이후 참가자들은 각각 $ 2를받는 도박 과제로 이동 한 다음 도박을하지 않고 (돈을 유지하거나 위험을 수반하지 않음) 또는 위험한 기회를 이용하여 주사위를 굴려 돈을 두 배로 만들거나 $ 2를 모두 잃어 버려라. 그들은 확률이 50/50이라고 말했다.

이 부분의 목적은 무엇입니까? 고전력 또는 저전력 포즈로 참가자가 그에 따라 행동하도록 유도했는지 여부 – 위험을 더 기꺼이 감수해야하는지 (강력한 지, 강 력한 경우 위험을 감수한다는 이론과 함께 높은 전력) , 또는 안전하게 재생하십시오 (저전력). 참가자들은 1 (전혀 아님)에서 4 (많은 것)까지의 범위에서 그들이 얼마나 강력했는지 평가 하도록 요청 받았다.

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연구자들은 또한 타액 샘플을 연구 시작 시점 (기준선 설정)과 마지막 포즈 후 17 분 동안 취했다. 타액을 통해 힘 (테스토스테론)과 스트레스 (코티솔)와 관련된 호르몬을 측정 할 수있었습니다. 왜 이런 호르몬인가? 테스토스테론과 파워에 대한 이전의 연구는 개인이 패배했을 때 테스토스테론 수치가 떨어지는 것을 보여줍니다 (예 : Booth, Shelley, Mazur, Tharp, & Kittok, 1989) . 다시 말해, 테스토스테론은 실제 능력의 가능성에 따라 올라가고 힘이 생기거나 힘을 얻을 기회가 없어지면 줄어든다.

코티솔은 종종 스트레스에 따라 상승하기 때문에 "스트레스 호르몬"이라고도합니다. 강력한 사람은 낮은 기준치의 코티솔을 갖는 경향이 있으며, 스트레스를 받으면 상대적으로 무력한 사람들과 마찬가지로 코티솔 수치가 상승하지 않습니다 (Abbott et al., 2003; Coe, Mendoza, & Levine, 1979; Sapolsky, Alberts, & Altmann, 1997). 만성적으로 높은 수준의 코티솔은 고혈압과 같은 다양한 스트레스 관련 질병과 관련이 있으며 (Sapolsky et al., 1997),이 병은 높은 힘을 가진 사람들보다 저전력 인 사회 집단에서 더 흔합니다 (Cohen et al., 2006).

연구자들은 테스토스테론과 코티솔에 대한 과거의 연구 결과를 바탕으로 짧은 시간 동안 포즈를 취하면 두뇌가 호르몬을 변화시키고 고전력 또는 저전력의 전형적인 호르몬 패턴을 만들게되는지를보고 싶어했다. 그 대답은 "예"였습니다. 고출력 포즈를 취한 참가자는 테스토스테론 수치가 기준치에 비해 증가한 반면, 저출력 포즈를 취한 참가자는 테스토스테론 수치가 떨어졌습니다. 코르티솔 수치는 그 반대였습니다.

더 중요하게, 연구원은 높거나 낮은 힘 위치에서 자세를 취하는 것이 참가자가 그들의 자세와 관련된 힘 수준의 전형적인 행동 패턴을 채택하게 할 것인지를 알고 싶었다. 이 답변 역시 "예"였습니다. 저전력 자세자의 60 %가 2 달러를 도박 위험을 감수하면서 86 %의 고강도 자세가 돈을 걸었습니다. (이 결과에 대해 읽었을 때, 나는 승진, 인정, 좋은 인상을 남기고 기수를 부릴 때 정기적으로 고전력 포즈를 취하는 의심의 여지가없는 금융계에서 일하는 사람들을 도울 수는 없지만 생각할 수 없었다. 포즈를 취하면 위험이 너무 커질 수 있습니까? 아마도 문화는 폐쇄적 인 자세를 취하거나 중간에 뭔가를 고무해야할까요?) 고강도 자세를 취하는 사람들은 저전력 자세보다 더 강력한 기분을 느꼈다고보고했습니다. 등급은 1.83 대 2.57입니다.

따라서 총 2 분 동안 총 2 시간 동안 슈퍼 히어로 형식의 자세를 취하는 참가자는 더 강력하고 그렇게 행동합니다 : 슈퍼 히어로처럼 서서, 슈퍼 히어로처럼 느끼고, 슈퍼 히어로와 같이 행동하십시오.

이것은 클라크 켄트가 자신을 덜 힘차게 보이게 만들 때 그의 테스토스테론 수치가 감소하고 코티솔 수치가 상승한다는 것을 의미합니까? 부츠와 케이프에 서있을 때보 다 클락처럼 위험이 적습니까? 그는 덜 강력하다고 느끼나요? 그가 우리와 같다면 그 대답은 "예"인 것처럼 보입니다.

[ 리차드 도너 (Richard Donner) 의 첫 번째 수퍼맨 영화에는 클락 켄트 (Clark Kent)와 로이스 레인 (Lois Lane)이 나가서 저녁을 먹기에 멋진 장면이 있습니다 . 클락은 로이스 레인의 아파트에서 스웨터를 입을 때까지 기다리고 있습니다. 수퍼맨으로서 그는 로이스와 인터뷰를 마치고 메트로폴리스 주변을 비행했습니다. 그녀는 별칭입니다. 클락이 로이스를 기다리는 동안, 그는 겁 많은 사람들에게 나타나려고 노력하고있다. 그는 로이스에게 진정한 정체성을 말하기로 결정한 순간을 가지고있다. 그는 키가 크고 안경을 벗고 머리의 기울기를 바꾼다. 그의 시신은 완전히 권력의 위치를 ​​차지하고 있으며, 자신이 더 많은 공간을 차지할 수있게하는 것처럼이 힘의 구현을 보는 것은 즐거움입니다. 크리스토퍼 리브는 그 장면에서 환상적인 일을했습니다. ]

참고 문헌

Abbott DH, Keverne EB, Bercovitch FB, Shively CA, Mendoza SP, Saltzman W., et al. (2003). 부하 직원은 항상 스트레스를 받고 있습니까? 영장류 중 코티솔 수치의 순위 차이에 대한 비교 분석. 호르몬과 행동 , 43, 67-82.

Booth A., Shelley G., Mazur A., ​​Tharp G., Kittok R. (1989). 테스토스테론과 인간 경쟁에서 승리하고 패배. 호르몬과 행동 , 23, 556-571.

Carney DR, Cuddy, AJC, Yap, AJ (2010). 힘 위장 : 짧은 비언어적 인 표시는 신경 내분비 수준 및 위험 포용력에 영향을 미칩니다. Psychological Science, 21 , 1363-1368.

Carney DR, Hall JA, Smith LeBeau L. (2005). 사회 권력의 비언어적 인 표현에 대한 신념. Journal of Nonverbal Behavior , 29, 105-123.

Coe CL, Mendoza SP, Levine S. (1979). 사회적 지위는 다람쥐 원숭이의 스트레스 반응을 제한합니다. 생리학 및 행동 , 23, 633-638.

Cohen S., Schwartz JE, Epel E., Kirschbaum C., Sidney S., Seeman T. (2006). 젊은 성인의 관상 동맥 위험 발달 (CARDIA) 연구에서 사회 경제적 지위, 인종 및 일주 코르티솔 감소. Psychosomatic Medicine , 68, 41-50.

de Waal F. (1998). 침팬지 정치 : 원숭이들 사이의 힘과 성 . 볼티모어, MD : Johns Hopkins University Press.

Hall JA, Coats EJ, Smith LeBeau L. (2005). 사회 관계의 비언어적 행동과 수직 차원 : 메타 분석. Psychological Bulletin , 131, 898-924.

Sapolsky RM, Alberts SC, Altmann J. (1997). 야생 비비 사이의 사회적 종속 또는 사회적 고립과 관련된 하이 코르티솔 증. General Psychiatry의 기록 보관소 , 54, 1137-1143.

Robin S. Rosenberg의 Copyright 2011. 판권 소유. Robin S. Rosenberg는 임상 심리사입니다. 그녀의 웹 사이트는 DrRobinRosenberg.com 이며 그녀는 Huffington Post에 블로그를 운영하고 있습니다.