왜 인생의 큰 질문을 피하는 것이 좋은 선택이 아닌가?
삶 의 의미는 무엇입니까? 당신은 어려운 질문을 피할 때 삶이 훨씬 쉬워 보일 수 있습니다 . 어떤 목표가 나를 성취합니까? 도덕적으로나 윤리적으로 내가하고있는 것이 맞습니까? 질문은 너무 복잡하거나 압도적이거나 무의미하다고 느낄 수 있습니다. 대신, 하루를 끝내는 데 집중하는 것이 더 낫습니다. 실용적이고 덜 정서적으로 고통 스럽거나 혼란스러운 삶의 접근 방식입니다. 그러나 인생의 큰 질문을 즐겁게하는 능력과 의지는 심리적으로 힘을 실어 줄 수 있으므로 전반적인 정신 건강과 행복을 향상시킬 수 있습니다.
그들이 당신에게 적용되는 삶의 "큰"질문에 대해 생각할 때 당신은 당신의 내적 활동에 개방되어 있어야합니다. 이러한 경험을 인정하고 수락함으로써 귀하는 귀하의 가치에 따라 생활하고 귀하에게 중요한 이익을 추구하도록 동기를 부여 받게 될 것입니다. 감정, 생각, 또는 신념에 고심하는 경우,이 인식은 기회를 제공합니다. 당신은 내적 평화와 수용을 찾는 방향으로 일할 수 있습니다. 그렇게하기 위해 도움을 받아야 할 수도 있습니다.
Case Western Reserve University의 연구원이 2016 년에 발표 한 흥미로운 연구 결과에 따르면 정서적 회피는 사람들의 심리적 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것이 확인되었습니다. 그들은 감정적으로 피할 수없는 사람들은 의미와 개인적 성취를 제공 할 수있는 길을 찾을 수 없었을 것이라고 말했다. 연구자들은 또한 영적 문제를 회피하는 것을 특별히 보았다. 그들은이 문제를 피하는 경향이있는 사람들이 영적 행복감을 덜 경험하게된다는 것을 발견했습니다. 그리고 그들이 영성에 고투하면할수록 더 일반적으로 고통스럽고 기분이 덜한 경향이있었습니다.
인생의 중요한 질문을 제쳐두고 있다면, 그 질문에 직면하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 몇 가지 질문을 할 수 있습니다.
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특히 즉각적인 만족과 행복을 숭상하는 사회에서 삶의 어려운 문제를 숙고하는 것은 불필요한 추구처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 질문은 영원히 무시할 수 없습니다. 그들은 당신의 삶 전체에 등장하고 다시 나타날 것입니다. 확실하게 해결할 수는 없지만 영원히 휴식을 취하면 도전을 감당할 수 있습니다. 그렇게함으로써, 당신은 당신의 심리적 힘, 결심, 목적 의식을 강화시킬 수 있습니다; 너를 너의 삶의 영웅으로 만들어.
Leslie Becker-Phelps, Ph.D. 개인 임상 실습의 임상 심리사이며 NJ의 Somerville에있는 Somerset의 Robert Wood Johnson University Hospital의 의료 직원입니다. 그녀는 또한 WebMD 블로그 관계 에 대한 정기적 인 기고가이며 WebMD의 Relationships Message Board에 대한 관계 전문가입니다.
베커 – 펠프스 박사는 또한 사랑에 대한 불안감과 사랑에 대한 컨설턴트 심리학자 인 "매력의 예술"의 저자이기도합니다.
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