수면 및 폐기물 관리

미국 과학 진흥 협회 (AAAS)는 최근 2014 년 Newcomb Cleveland Prize에 대한 상을 발표했다. AAAS는 미국 최고의 과학 사회이며, 저널은 천체 물리학에서 동물학에 이르기까지 모든 과학 분야에서 중요한 발견에 관한 보고서를 발표합니다. 2014상은 수면의 목적에 대한 주목할만한 발견을 기술 한 논문으로 수십 년간 연구원들을 혼란스럽게 만들었습니다. 로체스터 메디컬 센터 (University of Rochester Medical Center)의 한 과학자 팀은 대사성 폐기물을 제거하기위한 뇌의 독특한 시스템 인 포도당 계 (glymphatic system)가 깨어있는 기간보다 수면 중에 더 많이 관여한다는 것을 발견했다. 수면의 회복 기능은 수면 중에 얼마나 효과적으로 독소가 뇌 세포에서 제거되는지에 달려 있습니다.

이러한 결과는 수면이 알츠하이머 질환과 같은 신경 퇴행성 질환과 어떻게 관련되어 있는지 이해하는 데 도움이됩니다. 알츠하이머 병 환자에서 과량의 펩타이드 아밀로이드 베타 (beta amyloid-beta)는 신경 세포 손실과 뇌 위축을 일으키는 플라크의 축적을 일으키는 것으로 생각됩니다. 부적절한 수면으로 인해 이러한 독소가 덜 붉어집니다. 이러한 과정은 치매와 관련된 알츠하이머 및 기타 신경계 질환 환자가 종종 수면 장애를 수반하는 관찰과 일치합니다.

출처 : 국립 보건원 [Public domain], 위키 미디어 커먼즈를 통해

이 최근의 발견은 이러한 신경 퇴행성 질환의 치료에 영향을 미치며 모든 사람에게 수면이 도움이되는 이유에 대한 하나의 설명을 제공합니다. 또한 수액 필요성의 개인차의 일부를 설명 할 수 있습니다. 설사약 시스템이 다른 사람들보다 느리게 또는 일부 효율적으로 작동하지 않을 수 있기 때문입니다.

Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarajan, M., … & Nedergaard, M. (2013). 수면은 성인 뇌에서 대사 산물을 제거합니다. Science, 342 (6156), 373-377.

• 우리가 왜 편안 식품을 좋아하지 않거나 좋아하지 않는지
• "감정적 인 재설정 버튼"을 설치하는 방법
• 기억을 향상시키는 7 가지 방법
• Darold Treffert와 창의성 대화, Part II : D
• 과학은기도의 혜택을 나타냅니다