왜 어떤 성공적인 부모님은 "다 가질 수 없다"고 말하지?
Barbara Corcoran 부동산 중 주목받는 최근의 기업가 기사, "당신은 사업과 자녀들을 동시에 같은 시간에 바꿀 수 없습니다"라는 제목의 부동산 중재인 Barbara Corcoran은 사업과 모성을 겸비한 여성들이 모두 가질 수는 없다고 독자들에게 이야기했습니다. 그리고 그녀는 정확합니다. 한 번에 두 가지 일을 할 수는 없습니다. 실제로 멀티 태스킹의 개념은 존재하지 않습니다. 그러나 부모가 한 번에 하나의 과제에 집중할 수있는 조치를 취할 수 있다는 점이 더 가능합니다.
기사에서 발췌 :
코코 란 (Corcoran)은 화요일에 당신이 모든 것을 가질 수는 있지만 동시에 모든 것을 가질 수는 없다고 말했다. 더 구체적으로 말하자면, 40 대 중반에 첫 아이를 갖게 된 코 코란 (Corcoran)은 어린 나이에 엄마가된다면 Corcoran Group을 1,000 명 이상의 개인 회사로 성장시킬 수 없었을 것이라고 단호하게 믿습니다.
"약 22 년 전에 아들을 낳았을 때 그 모든 것이 바뀌 었습니다. 한 가지로, 그녀의 스케줄은 덜 경직되었습니다 – 오전 7시 30 분 대신, 보육원에서 그를 내린 후 9시 30 분경에 일하게됩니다. 그러나 더 중요하게, 그녀의 초점은 나뉘었다. "한 번 형제 경쟁이 치열 해지자 다시는 결코 성공할 수 없다는 생각이 들었다"고 말했다.
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"그녀는 그녀의 스타 영업 사원이 그녀의 사무실로 행진하고 그녀의 직원보다 그녀의 아들에 대해 더 많은 것을 돌보는 그녀를 비난했을 때 회사를 팔 시간이라고 깨달았다. "그녀가 옳았다. 나는 여기 팔 하나와 한쪽 다리를 넓힐 수 없다는 것을 깨달았습니다 … 당신은 엄마로서 그렇게 할 수 없습니다. "
Corcoran은 친자 관계와 임원 생활을 불가능한 조합으로 보았지만 그녀의 메시지에서 주목할 점은 명확한 초점 즉, 멀티 태스킹을 만들기 위해주의를 분산시킬 수 없다는 점입니다. 멀티 태스킹은 업무 또는 가정 생활과 관련이있는 모든 삶의 상황과 광범위하게 (그리고 실수로) 관련된 일반적인 용어입니다. 인지 렌즈를 통해 보는 경우 멀티 태스킹은 가장 빠른 속도로 앞뒤로 집중시키는 것입니다.
멀티 태스킹에 대한 아이디어는 우리를 더욱 효율적으로 만들지는 못하며 시간 낭비입니다 (Rubenstein, Meyer & Evans, 2001). 다른 말로하면, 우리 중 대부분은 "저것"이 우리가 연기하는 가장 어렵거나 도전적인 작업이 될 수있을 때 "나는 지금 이것을 대신하고 싶다"고 말함으로써 비효율적으로 작업을 수행합니다. 그것을 다른 작업으로 대체하거나 여러 작업 사이를 뒤집어 두뇌를 속이며 사고력을 고갈시키고 시간을 낭비 할 때 "일"합니다.
대부분은 멀티 태스킹이 좋지 않다는 데 동의하지만 일과 삶 사이에서 시간을 보내는 방법에 대해 징계를 받으면 코코 란이 말하는 것과는 반대로 모든 것을 한꺼번에 처리 할 수 있다고 생각합니다. 아마도 같은 시간에 모두가 아니지만 확실히 같은 해, 달, 주, 심지어 하루 안에. 다시 말해, 경력과 삶 간의 상충 관계는 여러 해가 걸릴 필요는 없지만 하루 안에 몇 시간이 될 수 있습니다. 그것이 일과 삶의 통합이 의미하는 바이며 엄청난 양의 정신적 훈련과 집중이 필요합니다.
여러 작업을 하나의 포커스 포인트로보고 멀티 태스킹을 재고하기 위해 다음과 같은 몇 가지 권장 사항을 참고하십시오.
할일 목록을 분류하십시오. 업무 및 가정 작업을위한 별도의 목록을 작성하여 책임을 명확한 영역으로 구성 할 수 있습니다. 자녀를 미술 수업에 참여시키기위한 주간 전화 회의의 중요성을 계량하는 것은 어렵습니다. 두 개의 별개 목록을 순위 매김하는 것이 우선 순위가되며 관심있는 것은 아닙니다. 일반적으로 목록을 작성함으로써 성취를보고 정신적으로 보상 할 수 있으며 항목을 잊어 버릴 확률을 줄일 수 있습니다.
혼란을 제한하십시오 . 자녀 나 동료에게 전화를 걸어 다른 작업을 수행하려고 할 때 소셜 미디어, 이메일 수신, TV 시청 등은 현재 진행중인 작업에만 집중할 수 있습니다. 연구자들은 프로세스가 불가능하다는 점에서 두 가지 일을 동시에 수행함으로써 어떤 호의를 베풀지는 않을 것이라고 말합니다.
시간을 조금씩 늘리십시오. 할 일이 많은 근로자는 5 분을 이용할 수 있습니다. 예비 순간이 구체화되면 작업을 수행하는 데 시간을 사용하십시오. "5 분 밖에 안 남았을 때"가끔은 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 놀랄 수 있습니다. 반대로, 시간 제한이있을 때 자신에게 말하기를, "나는이 일을"단지 5 분 "동안 할 것입니다. 정신적으로, 잠시 집중하여 더 잘 생각하게 될 것입니다.
하루가 끝나면 청소하십시오. 주변의 혼란을 줄임으로써 두뇌의 혼란을 줄이십시오. 작업 공간을 정리하면 매일 아침 맑은 날이 시작되므로 한 번에 하나의 작업에만 집중할 수 있습니다. 단 한 번의주의 집중만으로도 당신을 더 효율적인 근로자로 만들 수 있습니다.
원래 배치하는 CoHatchery.com에서 :
http://www.cohatchery.com/blog/2016/4/1/you-can-devote-yourself-to-your-business-and-children-at-the-same-time
출처 : Rubinstein, JS, Meyer, DE, & Evans, JE (2001). 업무 전환시인지 프로세스의 집행 제어. 실험 심리학 저널 : 인간 지각과 수행, 27 (4), 763.