오늘 밤 당신의 성생활을 향상시키는 방법
성생활을 개선하고 싶습니까? 대부분의 사람들이 그렇습니다. 성적인 것은 부부가 할 수있는 가장 건강한 일 중 하나입니다. 당신의 감정적 인 건강에 좋은 누군가와 육체적 인 관계가있을뿐만 아니라 즐겁다는 것은 말할 것도없이 육체적으로 당신에게 훌륭한 일이 될 수 있습니다. 적극적이고 지속적인 성관계를 갖는 사람들은 행복하고 건강에 좋으며, 그렇지 않은 사람들보다 오래 사는 경향이 있습니다. 부부가 행복하고 건강한 성생활 – 월 2 회 이상 관계를 맺음으로써 정의 됨 -은 전반적으로 행복하고 삶의 지속적인 스트레스를 잘 처리한다고보고합니다.
다음은 오늘 밤 즉시 성생활을 개선 할 수있는 5 가지 간단한 단계입니다. 당신이 한두 가지만 따르더라도, 당신은 몇 가지 이점을 거둬야합니다.
1. 진실을 말하십시오.
이것은 두 가지를 의미합니다. 첫째, 귀하의 성생활에 대해 어떻게 생각하는지 진실을 파트너에게 알리는 것입니다. 더 많은 빈도를 원한다면 요청하십시오. 더 많은 전희를 원한다면 그것에 대해 이야기하십시오. 두 번째 의미는 진실을 당신의 경험 에 이야기하는 것입니다 : 당신이 전희가 더 필요하기 때문에 오르가슴을 갖는 데 어려움이 있다면, 솔직히 말해주십시오. 섹스하기 전에 키스가 더 필요하면 그렇게 말하십시오. 진실을 말하는 것은 성적으로 필요한 것이 무엇인지에 대해 솔직하게 이야기하고 파트너와 토론을하는 것을 의미합니다. 당신은 그것에 대해 부끄러워하는 것을 느낄지도 모르지만, 최고의 섹스는 부부가 그것에 대해 이야기 할 때옵니다.
2. 당신이 원하는 것을 요구하십시오.
이것은 다음과 같이 들릴 수 있습니다.
- "나는 성관계를 갖기 전에 성관계를 가질 때 전희를 더 원합니다."라고 말하고 싶었습니다.
- "우리가 침실에서 성적으로 만지기 시작하기 전에 침실 밖에서 키스하고 만질 필요가 있습니다."
- "나는 항상 우리가 항상 사용하는 동일한 위치보다는 침대에서 다른 위치로 실험하기를 원한다."
당신이 원하는 것을 정말로 묻는 것은 더 좋고 성취적인 성관계를 향한 커다란 발걸음입니다. 좋은 섹스를하는 부부는 그것에 대해 이야기했기 때문에 그렇게한다는 것을 기억하십시오. 훌륭한 성관계는 당신이 원하는 것을 구할 때 일어납니다. 성취감은 더 만족스러운 경험이기 때문입니다.
3. 가자.
억제제를 버리는 것이 성관계를 좋게하는 좋은 방법입니다. 이것은 친밀감 동안 더 긴장을 풀려고 노력하는 것을 의미 할 수 있습니다. 그것은 "성관계가 보이는 방식"에 대한 아이디어를 내놓을 수 있음을 의미 할 수 있습니다. 오랫동안 파트너와 함께 실험하지 않았거나하지 않은 새로운 전희를 시도 할 수 있습니다. 놔두는 것은 또한 키스하고 성관계를하고 전희를하는 것과 같이 다른 대본을 가지고 섹스하는 것을 실험한다는 것을 의미 할 수도 있습니다. 어쩌면 새로운 위치를 시도하거나 상대방이 얼마나 즐거워 하는지를 발견 할 수 있습니다. 이는 실제로 어떻게 만져지기를 바라는 지 알 수있는 좋은 방법입니다. 귀하의 협박을 파트너와 함께하게하면 연결하고 친밀감을 형성하며 관계를 강화하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.
4. 의사 나 치료사에게 문의하십시오.
때로는 의료 문제로 인해 부부의 성적 관계가 파괴 될 수 있습니다. 항우울제, 수면제, 심장 약물 및 알레르기 약물과 같은 특정 처방약은 발기 어려움, 오르가슴 문제 및 욕망 부족과 같은 성적 기능 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사가 약을 복용하면 부작용이 있는지 여부를 의사와상의하는 것이 좋습니다. 때로는 다른 약물로 전환하면 상황이 원활해질 수 있습니다. 성관계를 가질 때와 반대되는 약을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다른 경우에는 부부 치료사를 함께 만나면 성적 관계에 대해 어떻게 느끼는지 이야기하고 앞으로 나아가는 문제를 해결할 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 공인 된 섹스 테라피스트는 침대에서 오래 오래있을 수있는 방법을 포함하여 성기능 문제에 대한 해결책을 얻을 수 있도록 도와줍니다.
5. 성 생활 우선 순위를 정하십시오.
당신의 인생에서 우선 순위를 갖는 것들이 성취됩니다. 더 잘 먹고 자하는 목표를 세우면 음식에 대해 더 잘 알고있을 것입니다. 더 많은 수면을 목표로 설정하면 일찍 자러 갈 것입니다. 당신이 더 나은 육체적 인 관계를 갖기 위해 목표를 세우면 더 많은 시간을 투자하게됩니다. 개인 연습에서 함께 일하는 대부분의 커플은 일주일에 적어도 밤에 함께 자려고하는 목표를 세우기로 결정합니다. 함께 잠자리에 드는 것에 의해, 그들은 전체의 관계에서 만지고, 말하고, 키스하고, 섹스를 증가시킵니다. 함께 자러 갈 준비가되지 않았습니까? 그런 다음 왜 파트너에게 얘기하십시오. 관계에 문제가있는 경우 문제를 해결하거나 문제를 해결할 수 있습니다. 신체적으로 연결 해제하는 것은 관계와 건강에 좋지 않습니다. 당신의 관계와 성을 우선 순위로 삼음으로써 당신은 정말로 당신 자신에 투자하고 있습니다.
