우울증의 증상 중 하나는 샤워를 할 수 없다는 것입니다. 내가 거기에 있으면 괜찮아.하지만 수도꼭지를 켜기 위해서 엄청난 노력이 필요해. 나는 손잡이를 비틀면서 그 단순한 움직임을 생각하면서 침대에 누워있다. 그러나 아무것도, 나는 아무 것도 의미하지 않고 실제로 그것을하도록 인센티브를 줄 수 있습니다. 나는 내가 "싫어하는 샤워"를 봤기 때문에 내가 혼자가 아니라는 것을 알고있다. 그리고이 현상을 규명하는 전체 공동체가있다.
좋은 친구가 나에게 전화했을 때, 나는 다시 그것에 고투하고 있었다. 그는 나의 양극성 우울증에 대해 알고 있으며 증상과 유발에 대해 잘 알고 있습니다. 나는 그에게 내가 일어나서 샤워하는 것에 어려움을 겪고 있다고 말했고, 그는 "왜?"라고 물었다. 나는 맨 피부에 닿는 물의 감각을 얼마나 경멸하는지에 대한 설명을 발견했다. 내 신경이 그 맹공격을 감당하기에는 너무 민감하다는 것. 그것은 침략, 채찍질, 또는 최소한 어떤 종류의 육체적 인 처벌처럼 느껴진다.
"새로운 샤워 헤드를 얻을 필요가있다"고 그는 말했다. "부드러운 강우량이 느껴지는 사람. 아마존에 가서 주변을 둘러보십시오. 그들에게는 수백 가지 옵션이 있습니다. 거기에 뭔가가있을 것입니다. "
마지막으로 필요한 것은 수백 가지의 옵션이었습니다. 간신히 움직일 수있을 때 끝없는 스크린을 스크롤하는 데 필요한 에너지를 소비한다고 상상할 수도 없습니다.
"예,하지만 컴퓨터를 사용하기에는 너무 우울합니다."
"당신은 당신 자신의 최악의 적"이라고 그는 말했다. "오른쪽 샤워 헤드를 찾으러 가면 곧바로 문 앞에 배달됩니다. 너는 아무것도 할 필요가 없지만 너 자신을 돕는다. "
나는 나 자신을 돕고 싶지 않았다. 나는 침대에 누워서 내가 어떻게 샤워를 할 수 없었는지에 대해 신음하고 싶었다. 나는 이것을 설명하기 위해 최선을 다했다.
"어리석은 샤워 헤드 나 물이 나오는 방식이 아닙니다."라고 나는 말했다. "나야, 나는 시련을 겪을 수 없어."
"당신이 맞은 종류의 스프레이를 가지고 있다면 당신은 할 수 있습니다."그는 화가 나기 시작했다.
"아니, 못 하겠어."
"너는 시도조차하지 않을 것이다."나는 그의 목소리에 혐오감과 분노가 들려서 나를 두려워하게했다. 그는 제 지원 시스템에 없어서는 안될 부분입니다. 나는 그가 포기할 때 전에 일어났던 저를 포기할 위험을 감수 할 수 없었습니다. 나는 정말로 그를 괴롭히는 것이 우울증을 치료할 수 없다는 것에 대한 좌절감이 깊다는 것을 깊이 깨닫는다. 그러나 그 지식은 나중에 왔고 그 순간 나를 돕지 않았다.
"노력 하겠지만 너무 우울하다"고 말했다. 나는 또한 우울한 사람들이 때로는 얼마나 자극적인지 깨닫는다. 필연적으로 그렇다. . "태도. 내가 그 일을 할 때 나는들을 수 있지만 그것은 결코 나를 멈추게하는 것처럼 보이지 않는다.
"지금 너는 완고 해지고있다"고 말했다.
"그러나 당신은 이해하지 못합니다. 그것은 요구되는 전진 운동이고, 나는 그것을 직면하게 만들 수 없습니다. "
"적절한 샤워 헤드를 가지고 있다면 할 수 있었다"고 주장하면서 나는 한숨을 쉬며 포기했다.
"좋아, 나는 아마존을보고 그들이 가지고있는 것을 보게 될 것이다."나는 그날 컴퓨터에서 50 피트 이내에 결코 가지 않을 것이라고 알고 말했다.
"나는 이제 가야 해."그가 말했고, 작별 인사없이 끊었습니다.
나는 너무 좌절하여 울기 시작했다. 이것은 나의 병을 이해하고, 내가 주제에 대해 쓴 모든 것을 읽었으며, 우울했을 때 제 가장 큰 규칙을 아는 평범한 사람들 중 한 명이었습니다. 나는 그것을 반복해서 반복했지만 인간과 특히 남성 성격을 띠기 때문에 다시 말해야한다고 생각합니다.
규칙은 바로 이것입니다. 모든 것을 더 잘 만들지 마십시오. 응원하지 않거나 저를 말하려고하지 마십시오. 내 고통에 대해서 이야기하게 해줘. 왜 이렇게 잘 작동하는지 모르겠다. 그것은 너무 간단합니다. 저는 고정되기를 원하지 않습니다. 저는 정말로 망가 뜨리지 않았습니다. 내가 원하는 것은 모두 들려주는 것입니다.
네,하지만 . . . 듣기가 너무 어렵습니다.