당신의 관계에 대해 물어야 할 2 가지 질문
이 간단하면서도 강력한 운동은 가장 중요한 관계에 대해 동정심과 깊은 통찰력을 가져올 수 있으며, 사랑하는 사람과 더 가깝고 기쁨과 치유를 향한 당신을 가리킬 수 있습니다. 이 운동은 당신에게 더 풍부하고 연결되어있는 삶으로 인도 할 수있는 가장 중요한 두 가지 질문을 반영하도록 요구합니다.
질문은 분명하지만, 우리의 응답을 할인하고 부인할 수있는 능력은 결코 놀라운 것이 아닙니다. 내가 무슨 뜻인지 알게 될거야.
집중하려는 관계를 선택하여 시작하십시오. 자, 스스로에게 물어보십시오.
- 이 관계에서 가장 많은 영감을 얻은 상호 작용은 무엇입니까?
- 이 관계에서 어떤 상호 작용이 가장 큰 상처를 줍니까?
이러한 질문에 대한 우리의 대답에는 실재적으로 중요한 것이 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 우리는 가장 큰 상처를받으며 가장 영감을 얻습니다 . 그리고 우리의 행동에 가장 강력한 영향을 미치는 것은 우리 정신의 이러한 부분들입니다. 집중하고있는 관계에 대한 진정한 "사용자 매뉴얼"을 만들고 싶다면 자신과 사랑하는 사람 모두에게이 두 가지 질문에 대한 대답에 점점 더 익숙해 져야합니다.
우리 자신의 부드러운 부분은 우리의 가장 가까운 관계에서 매우 적극적입니다. 저는 그것들을 핵심 선물이라고 부르며, 그것들은 우리의 지문과 같습니다. 언뜻보기에는 다른 모든 사람들과 비슷하게 보입니다. 그러나 더 자세히 살펴보면 완전히 독특합니다. 우리 모두는 사랑 받고, 듣고, 검증 받기를 원하며, 이는 보편적 인 요구입니다. 그러나 가장 취약하다고 느끼는 부분, 우리가 이해하고 가장 시급한 부분이 가장 큰 관심과 존중이 필요한 부분입니다. 그들 안에는 우리의 독특한 천재성과 사랑을주고받는 가장 깊은 능력이 있습니다.
이 관계에 대한 과거 경험을 생각해보십시오. 쉬운 글 머리 기호를 사용하여 영감의 순간 즉, 기쁨, 평화, 연계, 사랑 또는 의미와 상처 입는 순간을 생각해보십시오.
큰 상처와 영감을 찾지 마십시오. 마이크로 상처와 미소 기쁨을 기억하십시오. 그 간단한 순간들은 당신에게 당신이 누구인지, 당신의 사랑하는 사람이 누구인지, 그리고 각자에게 가장 중요한 것이 무엇인지 당신에게 이야기 할 수 있습니다. 그러한 추억에는 반드시 진실한 감각이 있습니다. 반드시 보편적 인 진리가 아니라 개인적인 진리입니다. "이것은 내가 살고있는 곳에서 나를 만집니다."
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각 글 머리 기호에 대해 스스로에게 물어보십시오. "내게 무엇이 가장 중요한지에 대해 이것은 무엇이라고 말합니까?"
반복해서 등장하는 주제를 골라 내십시오. 이러한 공통적 인 주제를 눈치 채기 위해 시간을 할애하는 것은 마치 도트 맺기 게임과 같습니다. 세심한주의를 기울이면 무엇이 나오는지는 우리의 진정한 자아의 모습입니다.
우리는 종종 그들을 기쁘게하는 대신 기쁨의 순간을 넘깁니다. 우리 중 많은 사람들이 영감의 면전에서 불편하거나 합당하지 못하다고 느끼며 좋은 감정을 최소화하려고합니다. "오, 모두들 똑같은 기분입니다."아니면 우리는 기꺼이 자신의 기쁨과 긍정적 인면을 저하 시키거나 최소화시키는 비하하는 의견을 쌍으로 만듭니다. 우리가 방금 가진 느낌. 영감은 우리를 놀라게 할 수 있습니다. 그것은 우리의 방위를 흔들어 놓습니다. 그것은 거의 다른 신발 떨어지는 것에 대한 미신적 인 두려움을 불러 일으 킵니다. 우리는 잠시 동안 잠시 동안 기쁨을 누릴 수 있지만, 우리 대부분은 감사가 너무 빨리 비판에 빠지게됩니다.
우리는 또한 우리가 너무 민감하거나 더 큰 사람이되어야한다고 스스로에게 말하면서 상처를 최소화합니다. 그러나 우리가 그 상처를 존중하지 않고 그들이 우리에게 말하는 진리에 귀 기울이지 않는다면, 우리는 같은 대화 형 패턴을 반복해서 반복해서 보내 게 될 것입니다.
우리가 잘못 생각한 것을 듣는 것을 배울 때, 우리는 더 큰 적기를 더 빨리 발견하고, 과거에 등록 할 수 없었던 "미세 상처"로부터 배우게됩니다.
이 운동을 한 후에는 그것을 처리하고 반영 할 수있는 시간을 갖도록하십시오. 이 과정을 거치면서, 당신은 당신의 존재에서 가장 소중하고 중요한 부분을 접하게 될 것입니다. 그것은 아주 큰 일입니다. 이 특정한 관계에서, 그리고 일반적으로 인생에서 더 깊게 자신의 부분을 존중하는 것이 어떻겠습니까?
준비가되면이 연습의 다음 단계 인 사랑하는 사람을 위해 동일한 과정을 다시 수행하십시오. 그 또는 그녀의 신발에 자신을 배치하고 그 또는 그녀가 당신의 관계에 대해 이러한 동일한 질문에 대답하는 방법을 상상해보십시오.
다시 말하지만, 각 포인트에 대해 "사랑하는 사람에게 가장 중요한 것이 무엇인지에 대해 무엇이라고 말합니까?"라고 물어보십시오. 몇 번이고 반복해서 등장하는 주제에 유의하십시오. 사랑하는 사람의 소중한 부분을 더 많이 이해하고 높이 평가할수록, 그 사람은 당신에 의해 사랑 받고 가치를 느끼게 될 것이며, 더 많은 기쁨과 관계가 당신의 관계에서 가능해질 것입니다. 모든 관계에서, 우리 자신을 보거나 존경하는 것보다 더 친밀감을 줄 수있는 열쇠는 거의 없습니다.
이 운동을할수록 자신의 사랑이 더 깊어지고 더 깊고 사랑스러운 관계가됩니다.
이 삶을 변화시키는 운동을 시도해보고, 원한다면 의견을 말하고 공유하십시오.
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올바른 질문을하는 것은 누군가 내부의 평론가에게 조용한 느낌을주기 위해 기르는 데 도움이 될 수 있습니다.