요즘에 할당 된 숙제의 양은 어리석은 짓일 수 있습니다. 배정 된 과제가 과도하거나, 내용이 아동의 능력에 비해 너무 어려울 경우 숙제 효과가 역효과를 낼 수 있습니다. 특히 초등학교 연령의 어린이들에게는 더욱 그렇습니다. 스트레스 메커니즘은 새로운 자료의 이해와 유지에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 숙제와의 전쟁은 가족 갈등에 기여할 수 있고, 숙제와의 부정적인 연관성은 회피 패턴으로 이어질 수 있습니다. 매우 밝고 체계적인 아이들조차도 숙제로 인해 과도한 스트레스를받을 수 있으며 주의력 장애, 학습 장애 또는 기분 장애가있는 사람들은 혼란스럽고 조절이 어려워 악순환을 일으킬 수 있습니다.
다음은 숙제 시간을보다 효율적이고 덜 고통스럽게 만드는 몇 가지 요령입니다.
- sensori-motor 트릭을 통합하십시오.
활동적이거나, 불안정하거나, 안절부절 못하는 어린이의 경우, 운동 공에 앉히거나 의자 앞 다리 주위에 운동 밴드를 묶어보십시오. (발에 발을 올려 놓을 수 있습니다.) 씹거나 찌르는 것이 신경계를 조직 할 수 있기 때문에 츄잉껌도 효과가 있습니다.
- 타이머를 사용하십시오.
자신의 일을 시작하는 데 어려움을 겪고있는 어린이들에게는 "좋아요, 30 분 내에 얼마나 많은 돈을 벌 수 있는지 봅시다"라고 말하고 타이머를 설정하십시오. 필요한 경우 다시 설정하십시오. 또는 "앉아서 다음 5 분 안에 작업을 시작하면 보상으로 ' x' 를 얻을 수 있습니다."
- 교사와 상담하십시오.
그들의 숙제는 얼마나 걸릴 것인가? 자녀가 예상보다 많은 시간을 보내면 그 금액은 비현실적 일 수 있습니다. 교사가 수정할 수 있는지 물어보십시오 (예 : "바쁜 일"중 일부를 없애거나, "프로젝트"로드를 줄이거 나, 이상하거나 심지어 문제를 지정하는 경우). 공식 계획의 일부로 서면으로 작성해야 할 수도 있지만 이해가된다면 그것을 요구하십시오.
- 휴식을 취하십시오 … 그러나 짧게 유지하십시오.
방과 후 짧은 시간 동안 아이를 풀어 주지만, 나중에 일찍 끝내도록 노력하십시오. 단백질, 건강한 지방 및 / 또는 복잡한 탄수화물로 간식을 먹으면 뇌의 힘을 유지하고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이됩니다.
- 보상을 사용하십시오.
운동을하지 않는 아이들을 위해 가능한 한 자주 보상을하십시오 ( "끝나면 당신과 함께 보드 게임을 할거야.") 학업 상 악영향을 끼치므로 비디오 게임을 보상으로 사용하지 마십시오. 집중력, 수면 및 시간 관리에 영향을 줄 수 있습니다.
- 교사 또는 숙제 친구 사귀기 많은 아이들은 가정교사가 필요 없지만, 엄마와 아빠가 아닌 다른 사람들과 함께 옆에 앉아서 일을 계속할 수있게 도와줍니다.
- 생산적인 공간을 만듭니다.
이상적인 세계에서 숙제는 빈 벽이 있고 책상과 의자 (또는 공)가있는 방에서 이루어집니다. 시각적, 청각 적 산만 함이 많을수록 방해가 많습니다. 백색 잡음이나 고전 음악이 도움이되지만 부드럽습니다.
- 소셜 미디어를 잃어 버리십시오.
일부 어린이 (특히 중, 고등학생)는 숙제를하면서 스카이프와 텍스트를 좋아합니다. 최근에 13 살짜리 소녀가 skyping이 그녀의 일을 끝내는 데 도움이되었다고 말했습니다. 그녀는 좋은 성적을 받았기 때문에 나는이 문제를 압박하지 않았다. 그런 다음 그녀는 학교 프로젝트의 일환으로 전자 매체에 빠르게 참여했으며 화요일까지 학교 주간에 모든 일을 끝내게되었습니다. 그녀는 평소보다 2 시간 일찍 자러갔습니다. 말할 필요도없이 그녀는 얼마나 쉬었는지 믿을 수 없었다!
- 는 가능하다. 아무도 도움을 청할만큼 가까이에 있지 않았기 때문에 숙제를 찢어 버리는 아이들에 대해 많은 이야기를 듣습니다. 그 (것)들을위한 그들의 일을하지 말라, 그러나 가까이에 체재하고, 그들을 돕고 긍정적 인 의견을주고있다.
- 그들에게 멀티 태스킹을시키지 마십시오. 멀티 태스킹은 실제로 한 번에 여러 작업에 참석하는 것이 아니라 집중력을 바꾸거나 집중적으로 초점을 맞추고 있습니다. 일부 아이들은 TV로 더 잘 해결할 수 있다고 주장하지만 연구 결과 스크린 미디어로 멀티 태스킹하는 것이 성능이 저하되는 것으로 나타났습니다. 다른 아이들은 자신의 모든 책을 한 번에 열어서 주제별로 전환 할 것입니다. 한 번에 한 가지 주제를 완성하게하고, 가장 어려운 일을 먼저 수행하게하십시오.
무엇보다 상황을 현실로 확인하십시오. 숙면보다는 정신 건강과 발달을 위해 수면과 놀이가 더 중요합니다.