모든 친밀한 관계에는 기복이 있습니다. 파트너가 얼마나 양립성이 있더라도 그들은 가끔 동의하지 않을 수밖에 없습니다. 그러한 충돌이 중요하지 않은 경우, 부부는 결국 보상하여 그들을 놓아 둡니다. 그러나 중요하지만 미해결 상태 인 경우 시간이 지남에 따라 치유 할 수없는 손상을 일으킬 수 있습니다.
부부가 분쟁을 해결하기 위해 의존하는 과정은 분쟁 패턴입니다. 그들은 그들의 관계에 대해 많은 것을 밝힐뿐만 아니라 미래를 예고 할 수 있습니다. 반복적이거나 미해결 인 주장은 중요한 문제를 피하게 만듭니다. 이러한 “처리되지 않은 연결 끊김”은 시간이 지남에 따라 위장되어 영구적 인 관계 손상을 초래할 수 있습니다.
또는, 그들이 용감하게 직면하고 성공적으로 해결할 수 있다면, 실제로 부부가 그 멍이 들지 않도록 막아주고 친밀감을 높일 수 있습니다. 각 중요한 분쟁을 처리하고 이해할 때 파트너는 계속되는 각각의 분쟁을 사용하여 그들이 어떻게 그리고 왜 싸워야하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 그 지식은 그들이 새로운 기술을 연습하기 위해 각각의 연속적인 논증을 사용할 수 있도록합니다.
불행히도, 친밀한 커플과 함께 일한 지 40 년 동안 친밀한 파트너가 정반대의 행동을하는 것을 일상적으로 봅니다. 그들의 반복 된 유사한 논증으로부터 배우지 않고, 그들은 같은 부정적인 결과에도 견딘다. 연속적으로 유사한 상호 작용이있을 때마다, 이들은 “마진 날”무익한 연결 해제 상태에 머물러 있습니다. 부부는 일반적으로 예측 가능한 방식으로 구성되지만 해결해야 할 문제를 묻습니다.
나는 종종 치료 환경에서 이러한 부정적인 전투 패턴을 목격했습니다. 여러 번 반복해서 몇 번 반복해서 본 후 파트너는 과거에 너무 자주했던 일을 반복하고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 것 같습니다. 이 부정적인 상호 작용을 멈추거나 반복을 기억하는 데 무력 해 보입니다.
각 친밀한 파트너십에는 고유하고 예측 가능한 충돌 패턴이있는 것으로 보입니다. 파트너는 모두 동일한 구문, 음성 인토네이션, 신체 언어, 표정, 리듬 및 예측 가능한 시간 순서를 사용합니다.이 시퀀스는 5 분짜리 편평한 편에서 길게 길고 밤새도록 연장되었습니다. 그리고, 대부분의 관계에서 그것은 싸우다가 다시 부부를 데리고 오는 동일한 파트너입니다.
부부가 자신의 비효율적이고 파괴적인 싸움 패턴을 파악하고 이해하기 시작하면서, 그들은 도전하고 변화시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 변화는 빠르게 일어나지 않습니다. 그들이 배우고 있더라도 상관없이 모든 부부가 때때로 파괴적인 갈등 패턴에 빠지기는 합리적입니다.
성공 가능성을 높이는 이유는 자신이 한 일에 대해 용감하게 맞서고, 부정적인 판단을 피하며, 두 파트너 모두가 자신의 역할을 책임 져야한다는 것입니다. 그리고 가장 중요한 태도의 변화를 염두에두기 : 비난이나 그 과정에서 자신의 책임을 져야 할 용기, 그러한 행동을 바꾸려는 의지.
무의미한 부정적 충돌 패턴의 많은 다른 예가 있지만 공통점은 모두 다음과 같은 특징이 있습니다.
그들은:
과장되고 극적인.
손에서 분쟁을 해결하지 마십시오.
그들이 끝나면 기억 상실을 초래할 가능성이 있습니다.
취약성이나 신성한 정보를 부정합니다.
맹인이 당황하거나 굴욕감을 느끼게합니다.
일반적으로 자주 중단, 무효화 또는 반복되는 방어적인 대응으로 침투합니다.
관계 충돌 패턴을 파악하는 데 도움이되도록 다음과 같은 9 가지가 가장 자주 관찰되었습니다. 자신의 것을 비교하고 대조하며 구성하십시오.
두 가지 중요한주의 사항 : 두 성별 모두 이러한 역할을 충분히 수행 할 수 있으며 충돌 패턴 및 스타일은 파트너가 해결하려고하는 문제와 독립적입니다. 쓸데없는 과정 자체가 오염 되었기 때문에이 논쟁의 내용은 중요하지 않으며 따라서 성공적인 결의안을 적용 할 수 없습니다.
일반적인 부정적인 충돌 패턴
1) Shouter 대 침묵하는 순교자
이러한 갈등은 빠른 상승과 높은 드라마로 시작됩니다. 외치는 파트너는 아무런 접촉도없이 폭발적인 표현으로 몇 초 만에 도주 할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 일반적으로 다른 분야에서도 좌절감이 거의 없습니다.
드라마틱 한 슈터의 반대편에서 가장 자주 연주되는 역할은 침묵하는 순교자의 역할이다. 이 사람은 상대방이 조용하고 거의 메모하는 방식으로 소리와 분노로 방을 채울 필요가 있다는 증거를 수집합니다. 에서, 그 또는 그녀는 불공평하게 비난, 비무장, 그리고 부당하게 비판의 수신기로 포인트를 쌓아.
상대방이 자신의 공격으로 비난을 받아야하는 결과를 낳지 않은 후에 셰우 터의 에너지가 부족 해지면 상호 작용이 종료됩니다.
2) Snarky 대 Unflappable
파트너 중 하나는 비꼬는 잽을 주어 분쟁을 시작합니다. 반작용이 없다면 공격을 확대하고 점점 더 뾰족 해집니다. 시간이 지남에 따라 다른 파트너의 반응이 없다면 Snarky Prodder는 주파수를 높이고 집중력을 높이며 상대방이 반응 할 수 있도록 모든 것을 사용합니다.
종종 이러한 파트너는 환영받지 못하는 겉으로보기에는 열정이없는 사람들과 결혼하여 반응이 무응답입니다. 찌르는듯한 말은 마치 소리가없는 것처럼 비행합니다. 도달 할 수없는 그들의 무능력은 전형적으로 극적인 출구에서 나가는 그들의 침략자를 격렬하게합니다.
침입 할 수없는 동굴에 남겨진 파트너는 보통 일어나서 침입이 일어나기 전에 일어난 일을 침착하게 다시 시작합니다.
3) Pursuer 대 Runner
이 선수들간에 의견 차이가 발생하면 추적자는 자신을 막을 수 없거나 막을 수 없습니다. 이 사람들은 때로는 오랜 시간 동안 논쟁의 재촉을 요구하면서 방에서 방으로 파트너를 따라 간다. 그들은 모든 세부 사항을 철저히 조사하고, 더 많은 답변을 요구하며, 자신의 입장이 받아 들여 지도록 계속 추진할 것입니다.
주자는 때로는 “우발적 인”비판의 후광을 낀 “무고한”provoker입니다. 다른 때는 전투를 계속할 수 없도록 할 수있는 일을 할 수있는 모든 종류의 방해로 인해 불편한 하모니 추구 자입니다.
이러한 싸움은 보통 조화를 찾는 파트너가 더 이상 참을 수 없어 결국 분출 할 때 끝납니다. 이상하게도 그 폭발은 그 또는 그녀가 처음에 원하는 것처럼 범인을 멈추게하는 유일한 행동 인 경향이 있습니다.
4) 위협 요소 대 약자
포기, 노출, 거부, 해를 입거나 망명하는 등 위협은 두려움에 의해 통제하려는 성명입니다. 위협은 단순히 다른 파트너를 제출함으로써 이점을 얻는 것을 의미 할 수 있습니다. 따라서 현재의 위협으로부터 장래에 감정적 인 협박에 이르기까지 다양한 영역을 실행할 수 있습니다.
파트너는 논쟁의 일부로 위협에 의지 할 때 상대방의 관계에 영향을 줄 수있는 능력을 해체하거나 무효화하는 것에 분명히 관심이 있습니다. 시간이 지남에 따라 위협받는 파트너는 항복하거나 떠나게됩니다.
많은 사람들은 이전의 정서적 또는 신체적 학대의 경험을 현재의 관계에 적용하고 사랑을 해로움에 대한 두려움에서 분리 할 수 없습니다. 그들은 관계가 고통 스럽더라도 무의식적으로 친숙한 파트너를 선택할 수 있습니다.
5) Flipper 대 자기 의심 자
최선의 방어는 종종 불쾌감을 느끼고, 오리발은 게임을 잘 알고 있습니다. 질문, 도전 또는 비판에 직면했을 때, 그들은 그 입장을 표현하는 사람에게 되돌려줍니다. “너는 내가 너를 비난하는 주인 인 것을 알아야한다.” “너는 어때? 당신은 당신이 저를 비난하는 것과 똑같은 죄를지었습니다. “”당신은 방금 계획 한 것입니다. 이것은 정말로 당신의 문제입니다. ”
실수로 상대방을 증인석에 올리면 방어하거나 효과적으로 무장 해제되기 시작합니다. 더 이상 원래의 생각이나 느낌을 유지할 수 없게됩니다.
이러한 분쟁은 보통 자진해서 문제에 대한 전적인 책임을지고 변화를 약속 할 때 끝납니다. 플리퍼는 마치 처음부터 도전을 받아서는 안되는 것처럼 너무 자주 밀려 나고 말았습니다.
6) 에스 컬 레이팅 옐러
이러한 분쟁은 일반적으로 단순한 불일치로 시작하지만 파트너는 전투를 가장 크게 시끄럽게하고 가장 길게 소리 질러 질 수있는 사람이 얻은 전투로 급속히 확대합니다. 파트너는 상대방의 말을 듣지 않고 궁지에 몰리는 사람이기도하기 때문에 논쟁에서 승리하기 위해 시끄럽고 경멸적인 공격의 힘을 사용합니다. 그들은 원수처럼 행동하며 혼자 힘으로 파괴하기 위해 구부러진 지옥.
두 전투원의 신체 언어는 핑거 나 유방을 위협적인 태도로 찔러 내리고 먼 거리에서 소리 지르기 위해 후퇴하고 다시 공격합니다. 파트너가되면, 그들은 얽힌 적들의 분노한 춤을 추고 있습니다. 상호 작용은 두 파트너가 모두 고갈되어 격리되어 퇴각 할 때만 종료됩니다.
7) 응답 추구 자 대 진실 다저
이러한 종류의 분쟁은 항상 한쪽 파트너가 편안함, 해결, 투명성, 이유 또는 다른 곤란을 초래하는 행동에 대한 합리화를 찾는 것으로 시작됩니다. 수신 파트너는 반항적 인 것으로 즉시 느끼고 스토킹을하고 반 진실 또는 회피적인 대답으로 강하게 파악하기가 어려워집니다. 그 또는 그녀는 단계적으로 늘어나는 것을 피하기 위해 관련없는 일을 시작할 수도 있습니다.
하나의 파트너가 문의에 응답하는 것을 피할수록 상대방은 대답을 더 많이 누르게됩니다. 논쟁은 책임을 져야한다는 배신과 거부에 대한 의혹으로 점차 커져만 상황을 악화시킨다.
피할 수있는 파트너는 종종 피사체를 우회하여 피합니다. 그들의 목표는 찾는 응답자가 궤도에서 벗어나서 대답하기 쉬운 주제에 집중하도록하는 것입니다.
상호 작용은 신뢰를 추구하는 사람이 포기할 때 끝납니다. 처음에는 의심했던 것보다 더 숨겨진 것이 확실합니다. 진실에 대한 이러한 쓸데없는 검색이 계속된다면, 신뢰는 결국 침식 될 것입니다.
8) 드라마 퀸 / 킹 대 스 코퍼
이러한 종류의 갈등은 논쟁 중에 과장되게 극적으로 변하는 한 파트너와 행동의 진정한 동기를 밝혀 냄으로써 수행자를 가려내는 자신의 목표를 만드는 파트너 간의 경쟁입니다.
파트너는 자신의 강렬하고 생생한 묘사에 휩싸이면서 원하는 결과에 맞게 쉽고 빠르게 감정을 전환 할 수 있습니다. 조롱과 훼손 포일은 지나치게 열정적 인 열정 플레이를 모으기 위해 노력합니다.
이 상호 작용은 매우 얼음이 많고 상호 무효화 될 수 있습니다. 드라마틱 한 파트너는 인상적인 유쾌한 상처 입은 반응, 슬램 밍 (slamming) 문 등을 사용하여 종료 문장을 작성해야합니다. 버려진 비평가는 성공적인 무효화에 대한 자신의 주장에 동의하며 종종 잘난 척하며 승리를 거두었습니다.
9) “더러운 파이터”대 “무고한”희생자
경고 :이 유형의 싸움 패턴은 행동이 용납 될 수없는 고의적으로 학대하는 파트너를 설명하기위한 것이 아닙니다. 서로를 돌보는 헌신적 인 파트너 간의 싸움 패턴입니다.
이 패턴은 일반적인 “좋은 사람 / 나쁜 사람”인수로 쉽게 인식됩니다. 한 파트너가 도전하거나, 비판하거나, 변화를 요구하기 시작하면, 상대방은 과도하게 수용되는 약 처벌 된 역할의 외부 자세를 빠르게 취하는 한편, 부당하게 비난받는 느낌을 갖습니다.
제시된 약점에 대한 복종하는 파트너의 태도는 종종 더 우울하고 좌절 된 도전자가 자신의 공격을 확대하여 누가 “나쁜 사람”인지 분명히하는 근본적인 전략입니다. “희생 된”상대방 갈수록 부적절하고 약한 반응을 보이는 도전적인 파트너는 자신의 요구를 정당화 할 필요성이 점차 커지는 것을 느끼기 시작합니다.
뒤 따르는 과장된 표현 아래에서, 이제 더러운 전투기는 보통 죄책감과 후회를 느낀다. 그러나 그 혹은 그녀의 행동을 놓아 줄 수는 없다. 싸움이 끝났을 때, 죄책감은 일어난 일을 잊고 그 상처를 치유하려는 성실한 시도에서 나온다. 남용 된 파트너는 우승자가되어 상처를 불의의 증거로 들고 있습니다.
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이러한 비 효과적이고 궁극적으로 피해를주는 갈등은 모든 관계에서 나쁜 사업입니다. 반복이 많을수록 더 많은 피해를 입 힙니다. 관계가 얼마나 많은 훌륭한면이 있더라도, 반복되는, 해결할 수없는, 상호 상처를주는 상호 작용의 어둠은 시간이 흐를수록 많은 피해를 입을 것입니다.
치유의 시작은 이러한 종류의 전투에서 당신이 어떤 역할을 할 지에 대한 책임감을 나타내는 용기있는 의지입니다. 반복적으로 해결할 수없는 분쟁을 제거 할 수 있다면, 자동으로 방을 만들어서 차이를 성공적으로 해결할 수 있습니다.
