투표로 더 탄력을받을 수 있습니까?
스트레스에 대처할 수있는보다 큰 능력을 제공하는 간단한 단계.
출처 : sideroff 사진
우리는 일반적으로 심리적 관점에서 투표하는 것을 생각하지 않습니다. 사실, 대부분의 미국인들에게 그것은 우리가 전혀 생각하지 않는 것입니다. 미국은 선거 참여국 중 선진국 중 26 위에 랭크되어있다. 투표 연령의 55.7 %만이 투표에 참여했으며, 벨기에 시민의 87.2 %에 비해 투표 규모가 매우 낮습니다.
그러나 자발적인 “권리”를 행사하면 내 탄력성 모델의 모든 9 개 기둥을 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 즉, 투표 프로세스에 참여함으로써 투표를 통해 탄력성 수준을 높일 수 있습니다. 어떻게 가능할까요?
힘
우리는 자기 효능감의 개념, 당신이 선택 의지를 가지고 있거나 당신의 삶과 환경에 대해 어느 정도 통제력을 행사할 수 있다고 생각하는 것으로 시작할 수 있습니다. 인생에서 일어나는 일을 통제 할 수있는 능력을 느낄수록 역량이 커지고 스트레스와 불안이 줄어 듭니다. 이것은 내가 파워라고 부르는 탄력성의 제 아홉 번째 기둥 또는 일을 끝내는 능력과 관련이 있습니다. 투표는이 정의에 따라 더 큰 권력 감각을 줄 수 있으므로 탄력성이 향상됩니다.
후회 없다
당신이 만든 실수 나 당신이 사용하지 않은 기회에 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있습니까? 우리는 우리가 한 것과하지 않은 것을 후회하는 데 많은 시간을 소비합니다. 이것은 낭비되는 시간이지만, 감정적 인 미완성 사업에 추가되고 우리 자신과 화가납니다. 이것은 내 탄력성, 정서적 균형 및 숙달의 여섯 번째 기둥과 관련되어 있으므로 탄력성이 떨어지는 느낌을줍니다. 투표는 과정에 참여하지 않은 것에 대한 후회 감을 제거하여 회복력을 강화시켜 감정적 균형을 향상시킵니다.
또한 우리가 후회와 감정적 인 미완성 사업을 수행 할 때, 그것은 탄력성 제 7 기둥 인 현재로부터 오는 산만 한 산만 함입니다. 다시 말해서, 투표함으로써 당신은 존재하지 못하도록 방해 할 수있는 후회를 덜 경험하게 될 것이며, 이것은 더 큰 탄력성을 가져올 것입니다.
너 자신에 대해 어떻게 생각하니?
회복력의 첫 번째 기둥은 당신과의 관계입니다. 이 관계는 자기 비판적이고 잘못된 것을 찾는 경향에 의해 손상됩니다. 목표는 자신과의 건강한 관계 발전을 지원하는 것입니다. 우리는 이것을 당신 자신을 다루고 자신과 이야기하는 방식이라고 부를 수 있습니다. 건강한 “내면의 부모“를 가지고 있습니다. 투표의 긍정적 인 행동에 참여함으로써 건강한 내적인 목소리 발달을 지원할 수 있습니다. 당신이 좋은 무언가를하고 있다는 것을 인정함으로써, 그것은 건강하고 긍정적 인 내부 목소리의 발전을 지원합니다. 이 과정을 통해 자신의 부정적 판단력에 저항 할 수 있으므로 탄력성이 향상됩니다.
커뮤니티
탄력성의 세 번째 기둥은 “더 큰 무엇인가와의 관계”입니다. 이 구성 요소는 개인 관계가 아닌 더 큰 커뮤니티에 어떻게 참여하고 있는지에 대한 것입니다. 이 기둥은 영성을 포함하여 삶의 의미와 목적을 창조하고 봉사하는 것입니다. 삶의 폭을 넓히고 지평선을 넓히면 큰 그림을 볼 때마다 매일 번거 로움을 덜받는 경향이 있습니다.
이 복원력의 기둥은 또한 오늘날 세계에서 또 다른 공통된 경험 인 고립감을 다룹니다. 인터넷 연결은 개인적인 연결이나 소속감과 동일하지 않습니다. 투표 할 때, 당신은 더 큰 공동체에 참여하고 있으며, 당신은 더 많이 연결되어 있다고 느낄 것입니다. 이것은 안심할 수 있습니다. 어떤 의미에서 당신은 지역 사회가 지도자를 선택하도록 돕는 것처럼 봉사도하고 있습니다. 마지막으로 투표를하면 삶에 대한 헌신, 의미 및 목적에 대한 더 큰 감각을 얻을 수 있습니다. 이 모든 것들이 회복력의 세 번째 기둥을 향상시킵니다.
화요일에 회복력을 높여 라.
투표와 탄력성 사이의 연관성이 당신이 스트레스를보다 잘 처리하고 삶의 만족도를 높이는 데 도움이되는 개인적인 특성을 향상시킬 수있는 다소 단순한 일을하도록 권장합니다. 투표!
내 웹 사이트 : www.DrStephenSideroff.com에서 탄력성과 성공 및 탄력성에 관한 아홉 가지 기둥에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
Sideroff 박사는 “경로 : 탄력과 성공의 9 가지 기둥을 익히는”저자입니다.