우울한 청소년 돕기 : 작동하는 학교 피어 프로그램
동료 학생들이 오명을 줄이고 손을 내밀어들을 수있는 방법
출처 : Pixabay, 공개 도메인
사춘기 동안 감정과 기분 전환, 예를 들어 하루나 이틀 동안 파란 느낌. 비정상적이거나 비정상적인 것은 아닙니다. 그러나 정상적이지 않은 것은 주요한 우울 삽화입니다 : 우울한 기분이나 관심 또는 쾌락의 상실, 수면, 식사, 에너지 및 집중 문제와 함께 2 주 이상의 기간.
미국 전역에서 12-17 세의 청소년 중 13 % (3 백만 명이 넘는다)는 우울한 에피소드를 경험합니다. 그리고 이러한 우울증은 학업 성취도, 음주 및 마약 사용, 자살 시도 및 자살과 관련이 있습니다.
십대를위한 도움 받기는 쉽지 않습니다.
청년들이 필요한 전문적 도움을 찾는 것을 돕는 것은 종종 어렵습니다. 많은 십대들은 단순히 부모님이나 다른 성인들에게 감정, 두려움과 걱정을 누설하지 않습니다.
Teen Schoolmates가 도와 줄 수 있습니까?
청소년은 동료 청소년의 의견을 파악하고이를 경청합니다. 불행히도, 십대들은 정신병자로서 낙인 찍히는 것에 대해 걱정하기 때문에 동료들로부터 그들의 곤경을 숨 깁니다.
다른 학생들이 그 사실을 보여줄 수 있다면 우울증이 무엇인지, 그리고 우울증이 치료 될 수 있다는 것을 이해하게됩니다. 그들이 그들이 고통받는 사람들을 받아들이지 않고 받아들이 겠다는 것을 보여줄 수 있다면, 그것은 강력한 영향력을 행사할 것입니다. 그것은 정신병을 앓고 있다는 것을 받아들이 기 위해 젊은 우울한 사람의 용기를 강화할 수 있습니다. 또래 친구들에게 도움을 청하고 치료를 찾는 데 도움을 줄 것이라는 확신을 갖게됩니다.
그러나 그렇게하는 것이 쉬운 것 같지 않습니다. 고등학생들이 정말로 그런 역할을 할 수 있습니까?
한마디로 : 예. 동료 학생들이 그렇게하는 데 도움이되는 프로그램이 있습니다.
피어 – 투 – 피어 (P2P) 프로그램
이 프로그램은 공립 학교 시스템과 협력하여 미시간 대 종합 우울 센터 (University of Michigan ‘s Comprehensive Depression Center)의 후원하에 설계 및 시행되었습니다.
고등학생들에게 우울증에 대해 교육하고 오명을 줄이고 인지도를 높이고 도움을 구하기 위해 동료들에게이 지식을 전하는 효과적인 방법을 가르치기 위해 “동료 지지자 (peer advocate)”방법을 사용합니다.
학생 옹호자들이 선정되고 교육받는 방법
학생 옹호자는 교사와 카운셀러에 의해 선정 된 다음 팀으로 일합니다.
그들에 대한 교육 세션은 다음에 초점을 맞추고 있습니다 :
- 우울한 질병에 대한 지식 향상
- 정신 건강과 약물 남용 간의 상호 작용 이해
- 학업 스트레스와 정신 건강 간의 상호 작용 이해
- 학생들이 스트레스를 완화하는 데 사용할 수있는 대처 기술 학습
- 효과적인 우울증 인식 캠페인을 계획하고 실행하는 학습 전략
작동 원리
학생 지지자는 팀으로 일합니다. 학생들은 활동 설계에 독창적 인 자세를 가져야하며, 각 팀은 학교 교수진의 도움을 받아 캠페인을 직접 디자인합니다.
다음은 일부 팀에서 수행 한 작업의 예입니다.
- 학교 협의회에서의 세션 교육
- 학교 복도 및 욕실에 배치되는 우울증에 대한 눈길을 끄는 포스터 만들기
- 동료 학생의 기분과 행동에 대한 우려를 표현하는 기밀 방법 제공
- 드롭 우드 상자를 설계하여 우울하거나 불안하다고 생각하는 학생들은이를 학교 직원에게 알릴 수 있습니다.
- “나는 정신병을인지하고있다”또는 “그럴만 한 가치가있다”와 같은 구호가있는 팔찌 나 단추를 디자인하고 나눠줍니다.
- 스트레스 볼이나 색칠 할 페이지와 같은 항목을 포함하는 모든 교실에 스트레스 버스터 가방 넣기
- 결승전 및 기타 스트레스를 많이하는 시간에는 카페테리아에서 요가 세션을하는 등의 대처 및 이완 기술을 가르치고 시연하십시오.
프로그램이 효과적입니까?
이것을 엄격하게 검사하는 설문지는 University of Michigan에서 개발되었습니다. P2P 팀의 일원이 아닌 학생 100 명이 우울 인식 캠페인 전후에 설문지를 작성했습니다.
그 결과, 선거 운동 후에 학생들은 다음과 같이 말할 수있었습니다.
- 자신과 타인의 우울증의 징후를 확인하는 자신감을 느꼈다.
- 우울증은 가족에서 발생하며 “의지력“을 통해 통제 될 수 없다는 것을 이해했습니다.
- 우울증 증상이 2 주 이상 지속되면 도움을 요청할 수 있습니다.
- 학교에서 다른 학생들과 정신 건강에 대해 토론하는 것이 편했습니다.
- 친구가 정신 건강 서비스에 액세스 할 수 있도록 돕는 능력에 자신감을 갖습니다.
P2P 프로그램을 설치하고자하는 학교의 매뉴얼을 얻는 방법
Stephanie Salazar MPH가 이끄는 University of Michigan Depression Center의 프로그램은 학생들이 동료들에게 효과적으로 다가 갈 수 있도록 유사한 프로그램 개발에 관심이있는 학교를 돕기위한 매뉴얼을 만들었습니다.
매뉴얼은 우울증 센터 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다.
Stephanie Salazar는 또한 관심있는 학교 직원들과 이야기 할 수 있도록하고 있습니다. 그녀의 이메일 : [email protected]
그리고 그 지평선에서 더 새로운 것이 있습니다 :이 프로그램은 현재 여러 중학교에서 시범되고 있습니다.
캘리포니아 학교를위한 또 다른 피어 – 투 – 피어 프로그램
검증 된 결과를 가진 또 다른 우수한 프로그램은 현재 샌프란시스코 베이와 로스 앤젤레스 지역의 학교에만 제공됩니다.
이 프로그램에 연락 할 수있는 링크가 있습니다.