카페에있는 내 옆에있는 여자가 전화로 열렬히 두드리고 있습니다. WhatsApp 열기, 닫기, Facebook 열기, 새 게시물 확인, 닫기, Twitter 열기, 알림 확인, 이메일 열기, 이메일 확인, 닫기, WhatsApp 열기. 등등. 나는 판단하지 않을거야. 우리 모두는 이렇게하며, 우리 중 일부는 다른 사람들보다 더 많이합니다.
나는이 정신 parkour 이라고 부른다. Parkour는 많은 액션 영화, 가장 기억에 남는 James Bond 영화 인 Casino Royale에 의해 대중화 된 유행 댄스 / 운동 방식입니다. 그것은 항상 일정한 동작에 관한 것입니다. 달리거나 장애물을 뛰어 넘을 때 모든 팔다리는 항상 조화로운 움직임을 유지해야합니다.
정신 파 쿠르 어는 실제로 움직이지 않고 마음으로이 일을 할 때입니다. 당신이 끊임없이 그리고 다소 강박 적으로 당신의 마음을 움직일 때. 그리고 당신은 분명히 이것을하기 위해 전화가 필요하지 않습니다. 하지만 도움이됩니다. 그리고 카페에서 여성이 자신의 앱을 전환 할 때의 숙련도와 속도가 가장 사치스러운 파 쿠르 루틴만큼 인상적이었습니다.
정신 파 쿠르가 당신에게 좋다고 생각할 수도 있습니다. 운동은 너에게 좋다. 그렇지? 파 쿠르는 분명히 매우 효율적인 운동 방법입니다. 그래서 정신적 파 쿠르가 당신의 마음을위한 위대한 운동 체제라고 생각하는 것이 유혹적입니다.
그렇지 않습니다. 정신 파르코르는 당신에게 끔찍한 처지입니다. 그것은 매우 구체적인 (그리고 널리 퍼져있는) 길들이기의 방법입니다. 그것은 정신적 파 쿠르의 경우에 당신이 종종 지연하고 있다는 사실을 알지 못하는 경우가 많다는 점에서 매우 구체적입니다. 그리고 이것은 또한 그렇게 위험한 이유이기도합니다.
여기에 간접적 실험 지원이 있습니다. 듀크 대학 (Duke University)의 신경 과학자들은 정신 활동 (수학 문제 해결과 같은)이 심한 불안 장애가있는 대상을 치료하는 매우 효과적인 방법이라는 것을 발견했다.
연구자 자신이 간과 한이 발견의 플립 측은 불안을 다루는 한 가지 방법은 우리가 알기를 원하지 않는 우리 자신의 마음의 부분을 숨기기 위해 바쁘게 지내는 것입니다. 그리고 이것은 심각한 불안 장애가있는 사람뿐만 아니라 모든 사람의 진실입니다. 당신이 (종종 무의식적으로) 불안의 징후를 등록한다면, 당신은 바쁘게 지내야합니다.
한 앱에서 다른 앱으로 이동하는 경우 계속해서 불안이나 걱정스러운 고민이나 걱정할 필요가 없습니다. 물론 현실은 결국 물었다. 당신이 그날 낮 동안 만성적으로 유지할 수 있었던 곤경에 처한 생각은 당신을 밤에 깨울 것입니다. 정신 박동은 당신이 너 자신에게서 무언가를 숨기고 있다는 표시이다.
NBC 시트콤에서 The Good Place (시즌 2, 에피소드 4) , Michael (Ted Danson)은 비 특이한 공포의 순간에 완벽하게 다음과 같이 요약합니다. 움직일 수 없어요. 나는 움직이지 않으면 생각을하기 시작할 것이고, 내가 생각하기 시작하면 생각하고 싶지 않은 것을 생각할 것입니다. ”
