자기 관리가 자기 관대하지 않습니다.
왜 자신을 돌보는 것이 감정적 인 건강에 중요합니까?
출처 : Makaule / Bigstock
우리의 삶에서 자기 관리의 가치와 힘에 대해 많이 쓰여졌습니다. 자신을 잘 돌보는 것은 논리적 인 일인 것처럼 보이지만, 종종 정서적 문제와 정신병으로 극복 할 때 가장 먼저해야 할 일 중 하나입니다. 당시에는 더 중요한 것처럼 여겨지는 다른 긴급한 문제에 종종 뒤따라갔습니다. 우리는 세차하는 것을 멈추고, 지저분한 낡은 옷을 입고, 이전의 즐거운 활동에서 물러나고, 친구와 가족을 무시합니다. 왜 이런 일이 생길까요? 때로는 순수한 피로와 에너지 결핍으로 샤워, 정리 또는 멋진 일들을 할 수 없습니다. 때로는 그 또는 그녀가 자신을 매우 중요하게 생각하지 않기 때문입니다. “나는 쓰레기 야, 그만한 가치가 없어, 왜 그렇게 귀찮은거야?”같은 생각은 이런 행동을 유도 할 수 있습니다. 때때로 그녀는 자기 관리 활동이 사치라고 느끼고 그녀가 현재의 냉혹 한 상황에서 그녀가 “가치가 없다”는 삶의 기쁨을 표현합니다. 또는 죄책감은 과도하고 불필요한 것으로 (거짓으로) 인식 할 수있는 시간을 할애하기위한 것입니다.
이러한 생각들과 위에 열거되지 않은 사람들은 잘못된 생각을 나타내며 인생의 많은 변명에 의해 뒷받침됩니다. 이 방법은 때때로 더 쉬운 것으로 생각됩니다. 그러나 자기 관리 행동은 인생의 기본 필수품 중 하나이며, 불필요한 사치품이나 벚꽃이 아닌 꼭 필요한 것입니다. 대우를받을 가치가없는 것은 아닙니다. 세차, 면도, 샤워, 양치질, 수면 및 일일 신체 운동, 건강식 섭취, 즐거운 일, 친구 및 가족과의 사회적 접촉 등을 기본으로하는 것은 당신이 할 수있는 간단한 일들입니다. 매일 좋아. 아름다운 음악을들을 수있는 시간을 가지며 영감을주는 곡을 읽고 맛있는 향을 맛보고 향기로운 꽃을 가져 와서 공간을 밝게하며 모두 내 영혼의 영혼을 말합니다. 이것은 스스로 관대하지 않으며, 사용 가능한 모든 효과적인 도구와 자원을 사용하여 스스로를 돌보아주는 세계적인 방법이며 다른 사람들에게 다시 기여할 수 있습니다. 자신에 대해 더 기분이 좋고, 똑바로 서서, 다른 빛 속에서 자신을 생각하십시오.
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자신을 잘 돌보는 것은 자존심과 개인적인 가치가있는 사람으로 번역되며 자부심을 더욱 높이는 일들을 이용합니다. 그 위치에있는 사람은 그것을 잘 돌보고 좋은 것을받을 가치가있는 문제로 간주하지 않습니다. 그 또는 그녀는 그것이 그것이 기본적 자존심의 문제로 온다는 것을 안다. 그래서 그는 모든 소중한 소유물처럼 자신을 치료하는 법을 배웁니다. 왜냐하면 모든 사람이 소유하고 있기 때문입니다. 그리고 이런 식으로 당신은 자신을 길러주고, 성장하고 번성하며, 삶의 순간에 참여하고 즐기십시오. 이것은 관대하거나 특별하지 않으며, 정상에 있지 않습니다. 꽤 기본입니다. 당신이 우울해 할 때 이상하게 느껴질지도 모릅니다. 그래서 자신을 매우 중요하게 생각하지 마십시오. 그래서 당신은 자신을 약간의 여유를 줄이고 당신의 어두운 세상을 채색하는 병이라는 것을 깨달아야합니다. 최선의 충고는 스스로하는 것처럼 느끼지 않을 때에도 자기 관리 기본 사항을 따라 잡는 것입니다. 이러한 일에 참석하면 점차 자신에 대해 느끼는 방식을 향상시킬 것입니다.
잘있어!
