이 발렌타인 데이, 완벽한 선물이 시간이 될지도 모릅니다.
당신의 연인을위한 선물을 찾기 위해 고투하고 있습니까? 부모님이라면 시간을내어보십시오.
많은 사람들 중에 아이를 갖는 것이 당신을 더 행복하게한다는 강한 믿음이 있습니다. 사실, 대부분의 젊은 성인들은 나이가 들수록 아이들을 가질 계획이 있으며, 아이들을 갖게되면 언젠가는 삶에 더 만족하게 될 것이라고 믿습니다 (Hansen, 2012). 자녀를 갖는 것이 당신을 행복한 사람으로 느끼는 것의 꼭대기에는, 아이를 갖는 것이 결혼 생활을 더욱 강하게한다는 공통된 믿음이 있습니다. 그러나 자녀와의 부부가 부부가 아닌 부부보다 이혼 가능성이 적다는 증거가 있지만 (예 : White & Booth, 1985), 자녀를 갖는 것이 예상 한대로 결혼 생활을 행복하게 만들지 못할 수도 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
사실, 대부분의 부부는 시간이 지남에 따라 결혼 생활에 대한 만족도가 전반적으로 낮지 만 처음 8 년 동안 218 명의 부부를 연구 한 연구자는 자녀를 둔 부부가 관계 만족도가 급격히 감소한 것으로 나타났습니다. 아이들이있다 (Doss, Rhoades, Stanley, & Markman, 2009). 이 감소는 첫 아이를 낳고 몇 년 동안 지속되는 경향이 있으므로 결혼에 영향을주는 양육에 대한 초기 전환 일뿐만 아니라 일반적으로 자녀를 갖게됩니다.
자녀를 둔 후에 결혼 만족도가 감소하는 매우 큰 이유는 스트레스 가 될 가능성이 큽니다 . 행복하게 결혼 한 부부가 처음으로 아기를 갖기로 결정하면, 갑자기 시간과 재정, 신경에 부담이 생깁니다. 스트레스를 줄이기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 관계에 대한 부담을 줄이기 위해 사용할 수있는 스트레스 감소 전략이 많이 있지만 최근의 한 연구에서는 간단한 제안을 제공합니다. 미국, 캐나다, 덴마크, 네덜란드에 걸친 대규모 조사에서 연구자들은 스트레스가 삶의 만족도 감소와 관련이 있다고보고했다. 중요한 사실은 시간 청소 서비스를 유지하는 서비스, 잔디를 깎을 사람 또는 잠시 한 번 외식하는 사람에게 돈을 쓰는 경향이있는 사람들은 전반적으로 덜 스트레스를 받는다는 사실을 발견했습니다. 실제로 Whillans , Dunn, Smeets, Bekkers, & Norton, 2017).
이 연구자들은 시간을 절약하는 서비스에 돈을 지출하는 것이 스트레스를 줄이고 사람들을 행복하게 할 수 있는지 여부를 조사하는 실험을 계속했습니다. 그들은 2 주 연속 주말 (40 달러)에 돈을 쓸 수있는 성인 단체를 기부했습니다. 첫 주말에는 어른들이 시간을 절약 할 수있는 돈을 쓰도록 지시 받았다. 두 번째 주말에, 그들은 물질적 인 구매, 그들 자신을 위해 무언가에 돈을 쓰라고 들었다. 매 주말마다 실험자들은 성인들을 불러서 그들이 얼마나 행복한지를 물었고 그들이 얼마나 스트레스를 받았는지 물었습니다. 설문 조사 결과와 마찬가지로 어른들은 물질적 구매보다 시간을 절약 한 것에 돈을 지출 한 후 스트레스를 덜 받고 행복감을 느꼈다고보고했습니다. 그 위에 스트레스를받은 성인들이 자신이 얼마나 행복하다고 느꼈는지와 얼마나 행복했는지를 직접적으로 연관시켜 스트레스를 줄이는 것이 이들이 행복하게 느끼게 한 원인이라고 설명합니다 (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers, Norton , 2017).
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출처 : Elin B / Flickr
그래서 당신이 자녀와 함께 결혼했거나 파트너가되어 일을 끝내기위한 시간을 찾기 위해 혼란스러워하는 경향이 있다면, 아마도 올해 완벽한 발렌타인 데이 선물은 꽃이나 초콜릿이 아니라는 것을 알게됩니다. 당신이 선물을 위해 저축하는 경우에, 어쩌면 당신이 함께 소비 할 수있는 시간을 해방하는 어떤 서비스에 그 돈을 쓰십시오. 또는 그와 같은 것을 위해 여분의 돈이없는 경우 파트너가 일반적으로하는 집 주변에서 뭔가를하는 것이 좋습니다 (예 : 잔디 깎기, 잔디 깎기, 아이들을 데리고 하루를 보내는 것). 당신이 완벽한 선물이라고 생각한 물질적 인 것보다 강조하고 행복합니다. 당신이 혼자 양육하는 경우에, 아마 조금 긴장을 풀고 너 자신에 시간을 소요하는 허가를주십시오. 상황이 어떻든간에 우리는 책임감으로부터 약간의 여분의 시간을 사용할 수 있습니다. 그래서 당신이나 당신의 파트너가 조금이라도 압도 될지라도 아마도 여분의 자유 시간의 선물은 당신이 필요로하는 발렌타인 데이 일 것입니다.
참고 문헌
Doss, BD, Rhoades, GK, Stanley, SM, & Markman, HJ (2009). 관계 품질에 부모 역할로의 전환 효과 : 8 년 전향 적 연구. 성격 및 사회 심리학 저널, 96, 601-619.
Hansen, T. (2012). 부모와 행복 : 민간 이론과 경험적 증거의 비교. 사회적 지표 연구, 108 , 29-64.
Whillans, AV, Dunn, ED, Smeets., P., Bekkers, R., & Norton, MI (2017). 시간을 사면 행복을 기원합니다. Proceedings from National Academy of Science, 114 , 8534-8527.
White, LK, & Booth, A. (1985). 부모와 결혼의 질로의 전환. Journal of Family Issues, 6 , 435-449.
