왜 불안한 어머니의 딸들이 파트너를 찾기 위해 투쟁하는지

의식이 없으면 롤러 코스터에 머물러있게됩니다.

3 번의 결혼, 3 명의 치료사, 그리고 나는 그것을 다시 한 번했습니다. 또 다른 나쁜 녀석입니다. 나는 이걸로 끝이야. 그것은 너무 우울합니다.

나는 데이트에 대해 생각하고 내 궤도에 머물러 있습니다. 마지막 비 탄에서 복구하는 데 너무 오래 걸렸습니다. 이전의 재앙과 크게 다르지 않았습니다.

혼자. 나는 46 세에 혼자지기를 선택하고 있습니다. 나는 희망하고 다시 실망 할 에너지가 없습니다.

내가 치유의 길을 걷고있는 여성들에게서 가장 많이 듣는 것들 중 하나는 그들이 포기하거나 파트너와 행복을 찾기를 포기하려고한다는 것입니다. 많은 사람들은 자신이 매력을 느끼는 사람들의 패턴을보고 – 자기애 적 특성이 높고, 정서적으로 사용할 수 없거나, 통제하거나, 싸우는 패턴을 보았다고보고합니다. 그러나 어떻게 든 그들은 “멋진 사람”유형으로 끌리지 않습니다. . 다음은 “질”(가명)에서 얻은 메시지입니다.

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스티브는 내 제정신이 아닌 내 생각으로는 – 친절하고, 예측 가능하며, 낮은 키였습니다. 그러나 스티브와 함께 보낸 시간이 많아 질수록 릭과 함께하는 것에 대한 흥분을 놓쳤습니다. 예, 릭은 거짓말을하고 속이려고 나를 해 쳤지 만 좋았을 때 좋았습니다. 나는 그것이 건강하지 않다는 것을 안다. 그러나 Steve는 지루하다. 상처받는 걸 좋아합니까?

Jill은 그 질문을하는 사랑받지 못한 첫 딸이 아닙니다. 사랑에 빠진 딸들이 잘못된 사람들을 사랑할 운명인가, 아니면 어린 시절부터 치유되고 오래된 행동을하지 않는 것이 문제인가? 내가 가장 최근에 저술 한 책에서, 딸 해독 (Daughter Detox) : 사랑스럽지 않는 어머니를 되찾고 인생을 되찾기 위해 , 그것은 당신의 어린 시절의 경험이 의식을 잃지 않는 방식으로 행동을 지속하는 모습을 보는 것에 관한 것입니다. 한 가지 중요한 분야는 친밀한 관계입니다.

우리는 어린 시절의 사랑과 관계에 대해 배웁니다.

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유아들과 아이들로서, 우리가 가장 보편적으로 돌보는 사람과 형성하는 부속물 – 가장 일반적으로 우리의 어머니 -은 사랑과 관계에 관해 우리에게 가르쳐줍니다. 모든 인간은 간접적으로 사랑에 관해 배웁니다. 아기는 우리의 요구에주의를 기울이고 조율하고 제스처와 말을 통해 지속적이고 안정적으로 우리에게 반응하는 어머니와 함께 세상이 자신을 돌보는 사람들과 안전한 장소임을 알게됩니다. 이러한 교훈은 관계의 작동 방식에 대한 무의식적 인 작업 모델로 내면화되어 평생 동안 매우 안정적으로 유지됩니다. 우리의 외침과 발성을 무시하거나 우리를 위로하기 위해 노력하지 않는 무자비한 어머니와 함께, 아기는 세계가 신뢰받지 못하고 자신이 있다는 것을 알게됩니다. 그녀는 자신을 위로 할 수도있는 원천을 멀리 보며 자신의 감정을 털어내어 스스로를 보호합니다. 그 아이는 애착이없는 스타일로 어른이되어 자랍니다. 때로는 거기에 있고 때때로 그렇지 않은 어머니의 경우, 자녀의 대처 방법은 똑같이 부적절합니다. 그녀는 어른으로 불안한 성격을 띤 어필 스타일을 개발합니다. 이 성인 딸은 긴밀한 관계가 필요하지만 남편이나 남편이 두려워서 항상 경계심을 드러내고 있습니다. 이것은 그녀를 매우 감정적으로 휘발성이게 만든다.

Dorothy Law Nolte의 유명한 시가 “어린이들은 그들이 사는 것을 배웁니다.”라고 적었습니다.

출처 : Antonio Guillem / Shutterstock

과거의 영향을 이해하지 않고 앞으로 나아갈 수있는 비용

사랑에 빠진 일부 딸은 어머니의 일상 생활에서 해방 될 때 과거의 영향력을 배제 할 수 있다고 솔직하게 믿습니다. 그들은 어머니의 치료를 합리화 할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 여전히 ​​그들이 어떻게해서든지 엄마의 사랑을 얻길 바랄 뿐이거나 단순히 평화를 유지하고 “정상”으로 보일 수도 있기 때문입니다. 다른 사람들은 도움이 필요하다는 것을 인식하고 치료를 시작합니다. 그들이 어떻게 영향을 받았는지 이해하는 과정. 항상 그런 것은 아닙니다. 한 독자가 저에게 편지를 썼을 때 :

저는 두 명의 다른 심리학자들과 치료를 해왔습니다. 첫 번째는 불행을 젊은 성인으로 간주하고 10 년 후 나의 결혼 생활에서 문제를 해결하는 것입니다. 내 어머니와의 관계가 끊임없이 나타 났지만, 치료사도 내 어린 시절과의 직접적인 관련성을 직접 언급하지 않았습니다. 나는 지금 막 41 세에 이대로 가고있다.

그녀는 혼자가 아닙니다. 사랑받지 못한 딸들은 아동 발달, 애착 이론 및 외상에 잘 근거를 둔 치료사들과 더 잘 어울리는 것 같습니다.

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이것은 심리학자도 치료사도 아니기 때문에 연구와 여성 인터뷰에서 파생 된 광범위한 뇌졸중의 일반화입니다. 그리고 이것은 하나의 크기에 맞는 목록이 아니므로 각각의 패턴에 속할 수는 없습니다. 그러나 나의 희망은 당신이 당신의 행동을 한 번 보게 될 것이고 그것은 당신을 몇 단계 앞으로 나아갈 것입니다.

1. 그녀는 친숙한 사람에게 끌렸다.

물론, 무의식적으로 그들이 아는 것에 끌리는 것은 사랑받지 못한 딸이 아닙니다. 모든 인간은 상황, 관계, 그리고 그들의 초기 경험을 되풀이하는 사람들에게 끌린다. 연구 조사에서 알 수 있듯이 우리는 부모님을 상기시키는 사람들과의 유대 관계를 형성하고 결혼 할 가능성이 높습니다. 이것은 직장에서 무의식적 인 과정이며, 그것을 뒷받침하는 연구가 있습니다. 이것은 세상이 안전한 장소이며 사람들이 신뢰할 수 있고 의지 할 수 있다고 느끼게 해주는 사랑스럽고지지가되는 부모가있는 경우에 그저 멋쟁이입니다. 당신은 당신을 똑같은 느낌으로 만드는 파트너를 찾을 가능성이 있습니다. 아아, 무의식적 인 과정 덕분에, 사랑받지 못한 딸도 친숙 함을 찾게 될 것입니다. 안락한 곳에서 편안함을 찾지 못할 것입니다.

2. 그녀는 폭탄을 사랑하기 쉽다.

아아, 그녀의 발을 휩쓸고 지나간다는 생각은 사실 진정한 사랑의 모습은 문화와 사랑받지 못한 딸이주의와 선물을 얻는 것을 혼란스럽게하고 – 신데렐라를 공주로 바꿀 준비가되어있는 것처럼 보이지만 다른 사람이 당신을 알게되고 당신이 누구인지를 알기위한 진정한 노력. “Jill”이 위에 말한 것과 같은 슬픈 진실은 천천히 걸리는 사람이 지루하거나 보잘것없는 것처럼 보일 수 있다는 것입니다. 이것은 다음 관찰에 연결됩니다.

3. 그녀는 열정 때문에 드라마를 잘못 읽는다.

이 중요한 점은 크레이그 말킨 박사가 나르시시즘 에 대해 생각하는 그의 책에서 나온 것입니다 . 직관이 어긋나지 만, “낭만적 인 불확실성으로 인해 종종 우리가 변합니다.”사랑받지 못한 딸의 경우, 어린 시절의 사랑에 관해 무엇을 배웠는지 – 그것을 얻고, 싸우고, 추구하고, 자유롭게 주어서는 안된다는 것 – 분노, 고통, 또는 열정에 대한 두려움과 같은 강렬한 감정의 각성을 실수하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 아아, 그것은 심리적 각성이고 건강에 해 롭습니다. 롤러 코스터에 올라 타는 것이 흥미로울 것 같지만 사랑이나 헌신과 동등하지 않습니다.

4. 어린 시절의 경험으로 그녀는 어떻게 대우 받고 있는지 눈이 멀었다.

네, 직관이 어긋납니다 만, 그녀가 규칙 위반이나 통제하에있는 언어 폭력이나 부모를두고 자란 경우, 그녀는 자신을 저 버리고 있다고 등록하지 않거나 자신이 원하고 필요로하는 것을 잃어 버리고 있습니다. . 우리 모두는 우리의 경험을 정상화하고 있으며, 우리 중 많은 사람들은 우리 자신을 실제보다 덜 상처 입은 것으로 생각하는 것을 선호합니다. 어느 쪽도 도움이되지 않습니다. 제가 자주 사용하는 비유는 문 옆에 쌓여있는 부츠와 신발입니다. 당신이 더 이상 그것을 보지 못하는 그런 익숙한 광경이됩니다. 사랑받지 못한 딸은 결과적으로 조작하고 학대하는 사람들에게 취약합니다.

5. 그녀는 자신을 비난하는 것이 빠릅니다.

그녀가 어린 시절에 배웠던 기본 설정 – 직접적으로 그녀에게 말한 것에서 얻은 것 또는 상황을 다루는 자신의 방식 -은 스스로를 비판하는 것입니다. 이것은 나쁜 결과 또는 실패를 자신의 고정 된 문자 결함으로 간주하는 습관입니다. 이 습관은 파트너의 책임 분담보다 그녀를 비난 할 가능성이 훨씬 높음을 의미합니다. 네가 그와 싸우다가 너를 돌격하거나 엄청나게 적대적이라고 생각해 보자. “피곤하다는 것을 알았을 때 이야기하기에 잘못된 시간을 골라 내거나” “당신이 화가났다는 것이 맞고 공정하지 않습니다”라고 생각하기 시작한 것에 대해 자신을 비난하는 것이 빠릅니까? 충분한 시간을 충분히 할애하고 충분히 오래 동안, 당신은 문을 향해 나아갈 때 당신이 붙어 있도록 시멘트를 혼합 할 것입니다.

6. 그녀는 자신의 인식을 신뢰하지 않습니다.

나르시스트 적 특성을 통제하고, 격렬하며, 높게 느끼는 어머니는 자신과 아이들에게 책임을 돌리는 전문가들입니다. “너무 민감하다”거나 의식적으로 자신을 추측 할 수 있도록 가스가 공급되었다고 말한 딸 무의식적으로. 결과적으로 그들의 생각과 감정을 신뢰하지 않습니다. 모독적인 어머니의 딸들은 그들의 생각과 느낌이 중요하지 않으며 중요하지 않다는 것을 가르쳐 왔습니다. 그들도 파트너가 실제와 그렇지 않은 것을 쉽게 정의 할 수 있습니다.

이 딸들은 모두 조작과 통제에 매우 취약합니다. 나르시시스트의 사랑 폭탄 공격에 대한 동기를 알지 못하는 상황과 합치면, 감정적 재난에 대한 확실한 처방이됩니다.

7. 그녀는 가난의 근원을 보지 못한다.

딸이 과거의 패턴이 현재의 반응과 반응을 활성화하는 방법을 인식하지 않는 한, 가장 친밀한 관계를 비롯하여 자신이 가진 모든 관계에서 건강에 해로운 방법으로 계속해서 반응합니다. 그녀는 처음에 놓친 사랑을 찾고 있습니다. 그러나 슬프 도다. 내가 다음에 요약 한 모든 이유 때문에 도달 할 수있는 시간을 인식하지 못할 가능성이 아주 적습니다.

그녀는 건강한 관계 모델이 없다.

우리의 정서적 지식의 상당 부분은 간접적으로 배웠고, 사랑에 빠진 딸은 건강에 좋지 않은 관계가 어떻게 생겼는지 알기 시작할 수 있습니다. 두 동등한 사람 간의 건강한 교환 교환이 어떻게 생겼는지 인식하면 그녀의 상상을 초월 할 수 있습니다. 물론 치료가 도움이되고 도움이 될 것입니다.

9. 그녀는 어떤 사랑이 보이는지 느끼는지 모릅니다.

이것은 어떤면에서 모든 것의 가장 큰 문제입니다. 당신이 사랑을 쫓아 내야하고, 번성하고, 항상 당신에게 어떤 비용을 지불해야한다는 것을 믿었을 때 자라면, 그런 종류의 조건과의 관계가 당신을 사랑한다고 생각할 것입니다. 마찬가지로, 사랑이 항상 당신을 취약하게 만들고, 종종 상처받는다고 믿는 자라면, 파트너가 나쁜 대우를 받아들이는 경향이 훨씬 커집니다. 안전한 첨부 파일은 치료사와 협력하거나 신뢰할 수 있고 정서적으로 안전한 사람과의 긴밀한 관계를 통해 얻을 수 있습니다. 우리는 모두 도움과 지원을 통해 사랑의 정의를 수정할 수 있습니다.

10. 그녀는 혼자가되는 것을 두려워합니다.

아이들로서, 사랑받지 못한 딸들은 그들이 어머니를 사랑하지 않는 유일한 소녀와 아이들이라고 믿습니다.이 고립감은 모성애 자체가 부족한 것처럼 거의 상처를줍니다. 그들은 엄마 (그리고 종종 가족의 나머지 부분)의 검증과 지원을 거부 당했기 때문에 다른 사람에게 스스로를 기분 좋게 느끼도록 돕습니다. 이 의미에서 홀로 존재한다는 것은 그녀가 항상 말한 것, 즉 그녀는 용납 할 수없고, 합당하지 않으며, 결여되어 있다는 것을 증명할 수있는 것처럼 보입니다. 아아, 그것은 또한 그녀 자신에 대한 이러한 오래된 거짓을 반영하는 관계로 그녀를 추진할 것입니다.

롤러 코스터에서 벗어나는 것은 어린 시절에 배운 것을 치유하고 의식적으로 인식함으로써 이루어질 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 치료법이지만, 스스로 도울 수 있습니다.

저작권 © Peg Streep 2018

참고 문헌

Malkin, Craig, 자기 계발 에 대해 생각해. 뉴욕 : HarperOne, 2015.