그것은 중요하지 않다.
어디에도없는 서두가 당신을 아무 곳에도 데려 갈 수 없습니다.
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러쉬 – 가끔 침대에서 나오는 순간부터 시작됩니다! 당신은 늦었을 수도 있고, 밤 전에 뭔가를 잊어 버렸을 수도 있고, 아니면 늦었을 수도 있습니다. 집에서 나와 어디를 가든 미친 대시입니다. 당신은 차에 타고 힘이 인계받는 것처럼 – 다른 운전자가 당신 앞에서 두 바퀴로 모퉁이를들이는 것을 거부하면서 빠르게 운전하고 있음을 알게됩니다. 미친듯한 러시가 계속되고 하루를 보냅니다.
러시의 결과는 무엇입니까? 쇄도의 결과로 교통 사망자가 급격히 증가했으며, 목적지에 도착할 무렵에는 운전대를 너무 단단히 잡고있는 스트레스로부터 지쳐 있습니다. 당신은 서둘러서 걱정 스러우며 시간에 맞춰 도착할 것인가 – 그리고 한 조각으로 – 당신의 육체와 정신에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 서두르면 더 많은 실수를 저지르고, 일들을 간과하고, 가장 중요한 것에 대해 덜주의 할 것입니다.
왜 그렇게합니까? 왜 그렇게하기에 좋은 결과가 없을 때 서두 르겠습니까? 대부분의 사람들은 서두르기를 원하지 않는다고 말할 것입니다. 하루 중 충분한 시간이 없거나 조직되거나 준비되지 않았습니다. 그들은 모든 일을 끝내기 위해 서둘러야한다고 말합니다. 그러나 서둘러 모든 비용을 살펴 봅시다!
러싱은 시대의 병이 된 것 같습니다. 너가 광란이 아니고, 할 일의 끝없는 명부가 없으면, 무언가 틀린 것이있다! 헐떡 거리지 않고 부풀어 오르지 않으면 무언가를 놓치고 있어야합니다. 어쩌면 당신이해야 할 일들을 모두 할 수 있고, 미친듯한 발걸음에서 벗어날 수도 있습니다.
- 해결할 계획이 있습니다. 대부분의 사람들이 돌진하는 이유는 뭔가를해야한다는 것을 알고 있지만 그것을 성취 할 계획이 없다는 것입니다. 시간가는 곳으로 가려면 몇시에 떠날 필요가 있습니까? 준비 할 옷을 준비하거나, 밤에 가방이나 서류 가방을 넣어 두거나, 차안에 물건을 두거나, 기차 일정을 편리하게 준비 할 수 있도록 미리 준비 할 수있는 것은 무엇입니까? 역에서? “예방의 온스는 치료의 가치가 있습니다.”라는 격언이 있습니다. 즉, 미리 준비하고 고려하고 계획하는 데 약간의 시간을 투자하면 모든 것을 완료하기 위해 서두르지 않고 백엔드에 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 당신은해야합니다.
- 일기를 유지하십시오. 돌진하는 상황에 빠지게하는 트리거를 알고 있어야합니다. 대부분의 사람들은 만성적 인 무언가를 가지고 있으며, 여러 가지 주제에 대해 반복적으로 반복합니다. 그래서 무엇이 당신을 급히 끌어들이는지 확인하십시오. 그것은 항상 직업과 관련이 있습니까? 애들과 관련이 있니? 네가 무언가를 피할 때인가? 그것은 당신이 실제로 어떤 시간이 걸릴지를 과소 평가했기 때문입니까? 산만 해지나요? 어떤 사람이 서둘러야 할 상황과 이유가 너무 많습니다. 거기에 무엇이 있는지 파악하여 다음에 처리 할 방법을 식별 할 수 있습니다.
- 너가 서두르는 것을 볼 때, 멈추고 호흡 하십시요. 뭐? 과잉 활동 중, 그냥 멈추고 숨 쉬어야합니까? 그게 당신이 갈 필요가있는 곳을 얻는 목적을 이길 수는 없습니까? 너가 멈추지 않고, 서둘러 중도에 있고, 너 자신을 진정 시킨다면, 필연적으로 실수를 범하고 무언가를 후회하게 될 것이다. 30 초 동안 멈추고 호흡에 집중하십시오. 그것은 당신의 마음과 몸이 진정되고 조금만 움직이는 것을 허용합니다. 잠깐 멈추는 것은 당신의 두뇌가 당신을 가장 중요한 것으로 이끌어 내는데 필요한 것일 수 있습니다. 어쩌면 당신은 “아하”의 순간을 가지게되고 그 결과로 더욱 집중하게 될 것입니다. 어떤 경우에도 30 초를 놓치지 않고 계속 사진을 볼 수 있습니다.
- 고의적으로 좋을 것 : 교통 체증이있는 사람을 위해 멈추십시오. 점원의 눈을 들여다가 매장에서 서둘러 나가는 대신 “감사합니다”라고 말하십시오. 도움이 필요하면 장애인이나 노인에게 거리를 건너고 물어보십시오. “지금 누가 도울 수 있습니까?”에주의를 기울이십시오. 다시 반 직관적 인 것처럼 보입니다. 세상에 불이 났을 때 멈추고 도울 시간이 없지만 그렇게해야 할 때입니다. 이 작은 행동은 세상이 당신보다 훨씬 더 크다는 것을 상기 시키며,이 순간에 서둘러 무엇을 하든지 내일의 기억이 될 것입니다.
- 의식을 늦추어 자신을 늦추십시오. 병원에 위험한 상태의 아픈 아이를 데려다주는 구급차를 따르지 않거나 한 번 더 늦었을 때 직장을 잃으 려하지 않는 경우 또는 낙상 한 노인 부모를 구할 수있는 방법이 없으면 거기에 부재중으로 살 수있는 분이 있습니다. 거의 모든 것이 기다릴 수 있습니다. 그렇습니다. 인생 경험으로는 활력이 넘치고 모든 것을 제쳐두고 어디로 가는지 요구하지만 대부분의 경우 그렇지 않습니다. 누군가는 1 차선 도로에서 그들 주위를 김을내는 차에 대한 이야기를 들었습니다. 속도 제한에 2 마일을 더하는 동안 다른 차에게는 충분히 빠르지 않았습니다. 어두운면에서 나온 박쥐처럼, 차가 날아간 뒤 정지 신호를 통해 급하게 달려 들었다. 이야기를 전달한 사람은 몇 분 후 식료품 점 주차장으로 들어갔다가 거기에 주차 된 차와 그 안에 쇼핑하는 사람을 보았습니다. 정말? 삶과 사지가 슈퍼마켓에 도착할 가치가 있었습니까? 당신은 더 나은 선택을 할 수 있으며 궁극적으로 그것은 선택입니다. 러시가 너를 통제하고 정의 할 수 없도록해라. 계획. 숨 쉬어. 의식 있고 인식하고 중요한 것에 집중하십시오.