슬픔, 중단됨
사별을 통해 사랑하는 사람을 어떻게 도울 것인가
이 게시물은 내 달콤한 여자 땅콩에 전념하고 있습니다. 놀라운 15 년의 아름다운 시간을 가져 주셔서 감사합니다. 당신은 그리워합니다.
땅콩
출처 : Jennifer Verdolin
사랑하는 사람을 잃을 때, 그것은 압도적 인 스트레스를 받고 가슴 아픈 시간입니다. 사랑하는 누군가가 고통스러운 손실을 겪고있을 때 무엇을해야하는지 알기가 어렵습니다. 아마도 당신은 공허하고 공허하다고 느끼는 익숙한 평범함을 말할 것입니다. 아마도 당신은 그들이 그것에 머 무르지 않도록 용기를줌으로써 고통을 바로 잡으려고 노력할 것입니다. 또는 그들의 고뇌를 목격하는 것이 너무 많이하기 때문에 아마 그들을 피할 것입니다. 이 모든 것들은 고통받는 사람의 슬픔에 잠겨서 치유를 방해 할 수 있습니다. 오카 어머니, Tahlequah가 우리에게 드러났 듯이, 빠른 수정이없고 다른 사람들의 사랑과 지원으로 우리의 슬픔을 완전히 경험하면 궁극적으로 우리가 그 손실을 받아들이고, 놓아 버리고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 우리는 우리의 모피 동무들에게 느끼는 사랑이 동료 인간들에 대한 사랑과 비슷하다는 것을 압니다. 그래서 애완 동물의 상실은 외상이며 우리는 인간이 사랑하는 사람을 잃을 때와 비슷한 수준의 상한을 경험합니다. 종종이 슬픔은 자신의 삶을 끝내기 어려운 결정을 내림으로써 나를 위해 있었던 것처럼 더해졌습니다.
이러한 추가 부담이 없더라도 손실을 동반하는 고뇌는 압도적이며 때로는 생명을 위협 할 수 있습니다. 거위의 유대감은 매우 깊습니다. 파트너가 죽으면 뒤에 남은 사람이 슬퍼하며 울부 짖고 그 깃털을 부풀리고 먹는 것을 중단합니다. 이 슬픔은 수개월 지속될 수 있으며 때로는 애도하는 파트너가 죽을 수도 있습니다. 기러기는 너무도 헌신적이어서 자신들의 타락한 파트너의 몸 위에 서게됩니다. 인간은 갑자기 강렬한 슬픔으로 인해 심장이 물리적으로 손상되는 “상실 심장 증후군”이라고 부릅니다.
출처 : USFWS Mountain-Prairie – Canada Goose Pair Seedskadee NWR, 공개 도메인
땅콩이 죽은 지 어느 정도 시간이 지났기 때문에, 나는 내 주변의 사람들이 어떻게 반응했는지, 그리고 자신의 행동이 내 경험을 완화 시키거나 방해했는지를 슬픔에 비추어 볼 수 있습니다. 나는 몇 가지 사물에 충격을 받았습니다. 첫째, 슬퍼 할 올바른 방법이 없습니다. 꾸준히 그녀의 외침이 그녀의 발에 누워 냉동 된 병아리를 흥분하거나, 또는 매년 돌아가는 코끼리를 기뻐할 것이기를 필사적으로 바라는 황제 펭귄을 위해, 타락한 친구를 떠나기를 확고하게 거부하는 거위를 위해, 사랑스러운 뼈를 애무해라. , 각 개인은 자신의 슬픔을 다르게 경험하고 표현합니다. 그것은 매우 친밀하고 개인적인 감정입니다. 정의에 따르면 다른 사람들과 공유하는 장벽이됩니다. 아무도 진실로 당신의 고통을 알 수 없습니다.
이를 염두에 두면서, 내가 한 두 번째 관찰은 인간으로서, 우리는 종종 우리 자신이나 다른 사람의 상실을 방해하거나 중단 시키도록 강요 받고 있다고 느낍니다. 진정으로 타렐레아의 건강을 염려하는 많은 선의 사람들이 종아리를 강제로 제거하는 것에 대해 토론 한 결과, 동물에 대한 우리의 강박 또한 적용됩니다. 다행히도, 이것은 일어나지 않았습니다. 그녀는 그녀의 과정 속에 있었다. 나는 그녀의 슬픔을 목격하는 것에 대한 고뇌에 대해 더 많은 것이 방해가 될 것으로 생각합니다. 불편 하네. 고통은 불편하기 때문에 우리는 그것을 피할 수있는 모든 일을합니다. 우리가 사랑하는 사람을 잃을 때 고통은 마치 가슴에서 우리를 때리는 쓰레기입니다. 많은 사람들이 시도하지만 탈출하기는 어렵습니다. 이상하게 들릴지 모르지만 그녀의 슬픔을 목격하는 것의 아름다움은 고통과 함께 앉아 포용하고 완전히 경험하고 준비 할 때 풀어주는 것이 무엇을 의미 하는지를 보여주는 것입니다. 다른 종족이 애도하는 충만 함은 비록 슬퍼했지만 내 슬픔의 깊이를 받아 들일 수있었습니다.
세 번째 관찰은 우리가 가장 큰 슬픔 속에있는 동안 우리는 도움이 필요하다는 것입니다. 그러나 우리는 간섭 할 필요가 없습니다. 손실에 대처하면서 다른 사람들과 감정적 인 경계를 세우는 것은 압도적 일 수 있습니다. 비비 원숭이를 포함한 많은 다른 종들이 우울증을 경험하고 스트레스 호르몬 수치가 상승하며 다른 사람들에게 편안함을 줄 수 있습니다. 개인이 회복되어 정상 상태로 돌아갈 때까지는 수 주일이 걸릴 수 있습니다. 다른 개코 원숭이는 다른 사람을 “이미 넘어서게”하려고 강요하지 않습니다. 따라서 지원 또는 편안함을 제공하고자하는 사람들을 위해, 동물들은 우리에게 중요한 교훈을 가르쳐줍니다. 다른 사람에게 당신의 과정을 부과하는 것은 슬픔에 잠긴 사람에게 해롭다. 거기에 있으되 방해하지 않고 그렇게하십시오.
출처 : Linda Hartong CC BY 2.0
어떻게 거기에있을 수 있니? 인간 문화의 한 가지 의식은 음식을 제공하는 것입니다. 이것은 인간을 포함한 많은 동물들이 슬퍼 할 때 먹는 것을 멈추기 때문일 수 있습니다. 플린트에게 파트너를 떠나기를 거절 한 거위에게서, 제인 구달 (Jane Goodall)이 관찰 한 젊은 침팬지 (그의 어머니가 돌아가고 나중에 죽은 후, 수면을 방해하고, 식습관을 훼손시키고, 다른 일상은 길가에 떨어지게된다. 나는 3 일 동안 먹을 수 없었다. 나는 동기 부여, 에너지 또는 식사를 요리하는 관심을 찾을 수 없습니다. 그러나 나는 강제로 나를 먹으려고하지 않고 단지 음식을 먹고 제공하는 친구의 회사에 있다면 조금 먹을 수 있습니다. 다른 친구가 와서 나를 초대하여 말에서부터 거북이에 이르기까지 동물의 동물을 먹도록 도와주었습니다. 어쨌든 그들에게 먹이를 주면 작은 간식을 더 맛있게 먹게됩니다. 나는 그것이 그녀의 의도라고 확신한다. 그러나 그것은 믿어지지 않는 정도로 미묘했다.
슬픔의 풍경은 또한 일련의 언덕과 계곡입니다. 다른 종과 마찬가지로, 의식은 치유 과정의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 그러나 몸이 없어지고 의식이 끝났음에도 불구하고 슬픔은 사라지지 않았습니다. Tahlequah와 함께, 우리가 지금 알고있는 것은 그녀가 시신을 공개했다는 것입니다, 우리는 그녀의 마음을 모른다. 예기치 않게 익숙한 코너를 돌아 다니며 기억에 남는 냄새를 맡거나 전화를 걸어서 더 이상 존재하지 않는 것을 잊어 버릴 수 있습니다. 이 시간에 위에서 설명한 교훈을 반복하여 왜 그들이 슬픔을 넘어서지 않았는지 궁금해하기보다는 손실을 다루는 사람들을지지하고 위로하십시오. 결국 슬픔은 우리의 삶의 구조와 엮여서 우리가 누구인지와 통합됩니다.
요약 :
- 슬퍼 할 올바른 방법이 없습니다. 그것은 개인적이고 친밀하며 각 개인에게 독특하며 사랑하는 사람과의 특별한 관계입니다.
- 슬픔의 과정을 방해하지 마십시오. 동정심과 선의의 의도에서, 애도 사항을 고치거나, 제안하거나, 다른 사람의 과정을 방해하거나 감독하는 것은 유해합니다. 대신, 그들이 고통스러워 앉아, 포옹하고, 완전히 경험하고, 준비가되면 풀어 주도록 도와주십시오.
- 필요한 지원을 제공하십시오. 그들이 회사를 지키고, 식사를 초대하거나, 준비한 식사를 위해 그들을 초대하거나 참여하게하여 일상적인자가 관리 절차에 참여하도록 유도하거나 동기를 부여하는 방법을 찾습니다.
- 필요한만큼 처음 세 가지를 계속하십시오. 인류 학자이자 작가 인 Barbara J King은 다른 종의 슬픔에 대해 더 알고 싶다면 , How Animals Grieve 라는 멋진 책에서 느끼는 고통을 울리는 동물의 슬픔에 대한 감정적 인 경험을 자세히 설명하십시오. 나는 다른 동물의 깊은 감정적 인 삶에 대해 더 많이 알고 싶어하는 누구에게나 추천한다. Marc Bekoff 박사는 동물에 대한 슬픔에 대해 자세히 기록했습니다.
페이 스북 이미지 : wavebreakmedia / Shutterstock
