섹스는 출산, 관계 확인 및 레크리에이션의 세 가지 종류로 나뉩니다. 인간은 항상 세 가지 모두에 빠져 있습니다. 그러나 성서 시대부터 18 세기까지 유일하게 하나님을 두려워하는 정당화는 출산이었다. 이것은 더 많은 아이들이 들판을 일하기 위해 더 많은 손을 의미했던 농경 경제에서 의미가있었습니다.
산업 혁명은이를 변화 시켰습니다. 도시화 된 공장 작업으로 소규모 가정이 생겨 났고 종교적 사고가 바뀌었다. 성에 대한 하나님의 가장 좋아하는 이유는 출산에 머물러 있었지만, 농사가 노동을 위해 굴복함에 따라, 신학자들은 전능자가 또한 성관계를 통해 성관계를 확증 할 것을 결정했습니다.
한편, 서구 문화에는 여주인, 성 노동, 집단 섹스 및 기타 에로틱 한 열정 등 항상 레크리에이션의 누드가 포함되어 있습니다.
지난 70 년 동안 연구자들은 미국인들이 하나님의 두 가지 승인 된 이유 때문에 내려 오는 모든 환상을 깨우면서 엄청난 성적 상태의 다양성을 확인했습니다. 대다수의 미국인들은 어떤 형태의 레크리에이션 섹스를 즐겼으며, 많은 사람들이 그러한 방식으로 일상적으로 게임을하고 있습니다.
레크리에이션 섹스가 불안, 죄책감 및 수치심을 유발할 수 있습니다.
레크리에이션 섹스는 어디 에나 있습니다. 문학, 영화, TV는 어디에서 제외 될까요? 그러나 종교적 보수파들은 그것을 죄라고 부르며 문화적 보수 주의자들은 그것을 “성 중독“이라고 부른다.
사회적으로 보수적 인 가정에서 자란 많은 사람들은 레크리에이션 대상자, 특히 솔로 섹스, 특히 포르노 자기 섹스에 대해 고민하고 있습니다. 어떤 여성들은 남자들이 포르노에 치는 것을 발견했을 때, 뒤집습니다. 당신은 섹스 중독자입니다! 섹스에 대해 갈등이 있다고 느끼는 남성의 경우,이 비난은 일생 동안 성적인 혼란과 죄책감, 수치심을 강화시킵니다.
사람들은 왜 그들이 “섹스 중독자”라고 결정합니까? 일관된 하나의 예측 변수는 깊이 종교적 육성입니다 :
• 크로아티아 연구원은 1,998 명의 남성을 대상으로 조사했습니다. 가장 성적으로 활발한 활동을하는 사람들 중 대부분은 빈뇨에 대해 잘 느꼈지만 일부 사람들은 고통을 겪었습니다. 후자는 일반적으로 심히 종교적이었으며 여가 생활의 섹스를 부도덕 한 것으로 간주하기 위해 제기되었습니다.
• 오클라호마 대학교 수사관은 771 명의 남성과 904 명의 여성에게 포르노에 대해 어떻게 생각하는지 물었습니다. 그것을 비난 한 사람들은 근본 주의자로 확인하는 경향이 있으며, 가장 큰 죄책감과보고에 대한 수치를보고했다.
• 케이스 웨스턴 리저브 (Western Reserve) 과학자들은 2,232 명의 성인에게 인터넷 포르노에 중독 된 것으로 느낀다면 물었다. 일부는 “예”라고 대답했으며, 다른 사람들은 “아니오”라고 대답했습니다. 자위 행위와 포르노를 비난하는 종교와의 동일시라는 두 그룹의 유일한 차이점이 있습니다.
성 중독은 거의 “과량”또는 “무질서한”성에 관한 것이 아닙니다. 포르노를 보면서 섹스 특히 섹스에 대해 어떤 사람들이 느끼는 혼란, 죄책감 및 부끄러움에 대해서는 거의 항상 있습니다.
“통제 불능”섹스는 얼마나 자주 발생합니까?
“섹스 중독”에 대한 모든 논의에서, 거의 연구가 일반적인 보급을 탐구 한 방법은 놀랍습니다. 가장 좋은 분석은 940 명의 성인을 대상으로 한 뉴질랜드 연구입니다. 남성의 13 %와 여성의 7 %는 전년도 어느 때보 다 성적으로 통제 불능이라고 느꼈다 .
그러나 감정 은 행동이 아닙니다. 감정은 종종 정상적이고 건강하며 에로틱 한 즐거움과 만족감을 더하는 에로틱 한 환상으로 드러납니다. 와일드하고 이상한 에로틱 한 감정은 당황 스럽지만 해를 끼치 지 않으며 사회적 문제도 아닙니다.
진짜 문제는 성적 행동입니다. 성 활동이 그들의 삶을 방해 한 적이 있다고 답한 사람은 1 % 미만으로 남자 0.8 %, 여자 0.6 %, 1,000 명당 7 명.
사실,이 수치는 과대 평가되어야합니다. “통제 불능”섹스를 언급 한 많은 사람들은 게이 / 레즈비언 만남을 언급했습니다. 그러나 동성애의 사랑은 통제할만한 것이 아닙니다. 정상이고 괜찮아요.
뉴질랜드 조사에서 많은 사람들이 유료 섹스를 통제 할 수 없다고 말했습니다. 매춘에 대해 어떻게 생각하든, 미국 남성의 15-20 %가 섹스를 치렀습니다. 이 중 일부는 강박성을 나타낼 수 있지만, 많은 남성의 경우 성 노동자 방문은 큰 성욕과 만성적 인 욕망의 차이를 조정합니다. 한 오레곤 주 포틀랜드의 한 성 노동자가 고객을 대상으로 왜 그녀를 방문했는지 조사했습니다. 그녀의 결혼 한 클라이언트 중 가장 큰 이유는 “나의 결혼 생활을 구하기 위해서”라는 것이 었습니다. 섹스 노동자를 후원하는 것에 대해 반대 할 수도 있지만, 성관계를 요구하는 것은 반드시 통제할만한 것은 아닙니다. 그것은 만성적 인 결혼 욕망의 차이에 대한 합리적으로 합리적인 해결책 일 수 있습니다.
많은 여성들은 여러 파트너가 있었기 때문에 통제 할 수 없다고 말했습니다. 사회는 종종 그러한 여성들을 “매춘부 (slut)”라고 부르며, 어떤 사람들은 뭔가 잘못되었다고 생각합니다. 그러나 매우 성적인 여성에 관한 한 연구는 그들 자신을 통제 할 수있는 견고한 모습을 보여줍니다. 다른 여성들과 비교했을 때, 그들은 섹스를 더 즐기기 만합니다.
따라서 1,000 명당 7 명 미만이 성적 중독성 산업이 주장하는 것보다 적은 수의 성적으로 통제를받지 못할 가능성이 있습니다.
섹스 / 포르노 문제가 발생할까 걱정 되십니까?
천명 당 5 명 (0.5 %)이 실제로 그들이나 다른 사람들을 해치는 성관계를 갖고 있다고 가정 해 봅시다. 이는 인구의 극히 일부분이지만, 14 세 이상 인구 2 억 5 천만명의 인구는 150 만명입니다. 당신이 그 (것)들의 사이에서 인 경우에 두려워하는 경우에 :
1 단계. 왜 당신이 통제 불능이라고 생각합니까?
• 생각? 생각이 문제라면 정상입니다. 누구나 에로틱 한 생각을 가지고 있습니다. 많은 사람들이 하루에 몇 번씩 가지고 있습니다. 그리고 많은 사람들이 혼란스러운 에로틱 한 환상을 가지고 있습니다. 그러나 우리는 우리의 생각에 책임이 없으며, 우리의 행동에만 책임이 있습니다. 당신의 환상에 대해 강조하지 마십시오.
• 행동? 많은 사람들이 이성애와 일부일처제가 아닌 성관계에 “성 중독자”라고 부릅니다. 그러나 동성 간의 관계는 정상입니다. 합의가 아닌 일부일처 제 역시 그렇습니다.
• 육성? 부모님이나 교회가 자위하고 레크리에이션 섹스가 나쁘다는 것을 알려주셨습니까? 당신이 원하는 것을 믿으십시오. 그러나 70 년이 넘는 연구 결과에 따르면 사람들이 자주 뇌졸중을 일으킬 때에도 자기 성관계는 정상적이고 건강합니다. 또한, 대부분의 미국인들은 레크리에이션 섹스에 종사하고 있으며 보통 그것에 대해 잘 느끼고 있습니다.
• 누구? 성적인 활동에 문제가 있다고 누가 알습니까? 당신? 아니면 당신 파트너인가요? 그것이 당신이라면, 여기 테스트가 있습니다. 귀하의 성적 행동이 학교, 직장, 가족 및 친구들에 대한 귀하의 일상적인 책임을 크게 방해합니까? 그렇다면 3 단계와 4 단계로 진행하십시오.
파트너 인 경우 왜 그 또는 그녀 – 아마 그녀가 그렇게 생각하는지 물어보십시오. 파트너가 오인 될 수 있습니다.
• 일부 여성들은 비난받을만한 남자들 만 포르노를 보았다고 생각합니다. 사실, 거의 모든 사람들이합니다.
• 일부 여성들은 포르노가 폭력적이고 성폭력을 조장한다고 생각합니다. 실제로 포르노는 표준 TV 요금 및 비디오 게임보다 덜 폭력적이며 강간에 기여하지 않습니다. 포르노가 점점 쉽게 이용 가능 해짐에 따라 전 세계적으로 아동 성추행을 포함한 성폭행 률이 감소했습니다.
• 어떤 여성들은 포르노가 청소년을 부패 시킨다고 생각합니다. 그러나 인터넷 포르노가 등장한 이래로 청소년들은 성교육에 대한 책임감이 높아졌습니다. 고교 졸업 전까지는 처음 성교를 연기하고 안전한 성관계를 가질 확률이 높아졌습니다.
• 일부 여성들은 포르노에서 일하는 여성들이 인신 매매되어 가상 섹스 노예로 살아가고 있다고 믿습니다. 실제로, 포르노의 여성은 다른 여성과 매우 유사합니다. 그들은 섹스를 더 즐기기 만합니다.
어떤 여성들은 포르노에 반대하지 않고 남자들이 자위 행위를하면서 위협을 느낍니다. 죄송합니다, 신사 숙녀 여러분, 결혼 면허증은 귀하가 귀하의 친구에게 귀하의 친구와 이야기하지 못하게 할 권리를 부여하는 것 이상의 파트너의 자기 성행위를 금지 할 수있는 권리를 귀하에게 부여하지 않습니다.
그러나 파트너와의 사랑을 거부하는 동안 (아래) 포르노 남성은 습관적으로 자기 성관계를하는 것에 대해 하나의 합법적 인 반대가 있습니다.
2 단계. 당신의 행동에 관심이 있다면, 어떤 행동을 원하십니까? 왜?
여성 중 “성 중독”에 대한 자기 진단의 주요 이유는 여러 파트너입니다. 기발한 “좋은 여자”는 단 하나뿐입니다.
그러나 주요한 에로틱 한 판타지는 당신의 주된 파트너가 아닌 다른 사람과 그것을하는 것과 관련이 있습니다. 귀하의 백일몽에 대해 자신을 공격하지 마십시오. 판타지에서는 모든 것이 허용되며 틀린 것은 없습니다.
많은 연인과 진짜 섹스는 어떻습니까? 이것에 대해 반드시 “불규칙적 인”것은 없습니다. 역사를 통틀어 많은 정상적인 정신 건강 여성들이 틀에 얽매이지 않는 커플 링에 참여했습니다. 오늘날 미국 여성의 약 5 %는 삼인조를 즐기고, 교환하고, 스윙합니다. 그게 그들이 누군지. 일 일부 다처제가 삶의 책임을 현저히 저해하지 않는 한, “중독”이 아니라 문제가되지 않습니다.
남성들 사이에서는 포르노에 대한 자위 행위가 가장 중요합니다. 그러나 면밀한 조사에서 문제는 거의 포르노에 치는 것을 그리는 것이 아니라 죄책감과 수치심을 가진 사람들이 야유에 대해 느끼는 것입니다.
3 단계. 당신의 행동이 통제 불능이라고 생각된다면, 상황을 바꿀 습관으로 여기십시오.
• 처음에는 …. 많은 사람들이 체중 감량이나 포르노 시청을 그만 두려하지만 실패합니다. 그들은 “이 습관은 나보다 강하다. 나는 중독자가되어야합니다. “당신은”중독자 “가 아닙니다. 당신은 변화하고 싶은 습관이 있습니다. 이것은 학습 과정입니다. 어떤 것이 효과가 있는지 알아 내려고 할 때 여러 번 시도해야 할 수도 있습니다. 계속 노력해. 결국, 당신은 성공할 가능성이 높습니다.
• 트리거를 분류하십시오 . 방아쇠는 습관에 강하게 끌리는 순간입니다. 트리거에는 지루함, 스트레스, 외로움 또는 근무일 종료 시점이 포함됩니다 (세계에서 가장 큰 포르노 사이트 인 포르 H (PornHub)의 트래픽, 오후 5-6시 스파이크). 트리거를 식별 한 후에 트리거를 해결하십시오.
• 10 분 . 다음에 당신이 방아쇠를 당기는 대신에 습관에 빠지기 만하면 10 분 동안 무엇이든 할 수 있습니다. 10 분은 길지 않습니다. 흡연과 같은 끈질긴 습관을 가진 사람들조차도 보통 10 분 동안 다른 일을 할 수 있습니다. 산책하다. 심부름을하다. 이메일을 확인. 친구를 부르십시오.
• 또 다른 10? 좋아, 너 10 분 갔어. 만나다? 당신의 버릇이 당신을 완전히 통제하지는 않습니다. 당신은 그것을 통제 할 수있었습니다. 축하해. 그것을 극복하기위한 길을 가고 있습니다. 10 분이 지난 후, 습관을 다른 것으로 연기 할 수 있는지 판단하십시오. 10. 그렇지 않다면 자신을 공격하지 마십시오. 습관은 종종 천천히 변합니다. 시간이 지남에 따라 10 분 회피 기간을 여러 회까지 연장하십시오. 당신은 습관에 완전히 빠져들지 않아도됩니다. 인생의 작은 구석에 그것을 한정하십시오.
• 어느 대안이 가장 효과적일까요? 습관을 미루는 것을 가장 잘 허용하는 활동을 확인하기위한 실험. 당신이 방아쇠를 당길 때마다 그들을 받아들입니다.
• 재발생? 왜건에서 떨어지면 자신을 데리고 왜 방아쇠를 당할 수 없었는지 분석하고 10 분의 회피로 다시 설정하십시오.
• 자조가 문제를 해결하지 못한다면 . 섹스 치료사와 상담하십시오. 미국 성교육자, 카운슬러 및 치료사 협회를 방문하여 찾으십시오.
오히려 당신의 파트너와 사랑을 나누기 위해 자위하는 것이 포르노 인 경우
포르노를 보는 동안 솔로 섹스는 보통 꿀과의 섹스를 포함하여 남은 삶을 방해하지 않는 한 괜찮습니다. 성적 관계에서 부부는 둘 다 살 수있는 빈도로 사랑을 나눌 책임이 있습니다.
섹스 테라피스트가 추천하는 내용은 다음과 같습니다. 파트너 섹스를 미리 예약하고 다른 시간에는 솔로 섹스에 참여하십시오. 포르노와는 독립적으로, 장기적인 관계에서 욕망의 차이는 사실상 불가피합니다. 섹스 스케줄링이 그들 주위의 최선의 방법입니다. 포르노가 문제가되면 스케줄링이 더욱 중요해진다. 예정된 성관계를 통해 여성들은 남자들이 여전히 그들을 원하고 그들과 사랑을 나눌 시간을 갖도록 안심할 수 있습니다. 그 사이에, 남자는 예정된 협동 자 성을 방해하지 않는 클립에 솔로를 할 수 있는다.
일부 노인들은 흥분을 느끼고 포르노를 쓰다듬는 발기를 파트너 러브 메이킹보다 더 쉽게 발견합니다. 당신은 당신의 연인과 함께 흥분 할 수 있습니다. 깊게 숨을 쉬고, 키스하고, 껴안고, 상호 온몸 마사지를 많이하십시오. 그리고 성교를 위해 열심히 일하지 않는다면, 만족스럽고 오르가즘적인 외전 : 구강 성교, 오럴 섹스를 즐기실 수 있습니다.
인구의 아주 작은 비율이 진정으로 통제 불능 성을 나타냅니다. 그들에게는 습관 변화와 성 치료가 보통 문제를 해결합니다. 불행히도 성 중독 산업은 통제 불능 성의 정도를 지나치게 과장했다. 그들의 치료 접근법은 그 문제의 핵심에 거의 초점을 맞추지 않는다 – 죄책감과 수치심. 그래서 대부분의 정신 건강 전문가들은 허구로 “성 중독”을 거부합니다.
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이 시리즈의 1 부는 빈번한 포르노 구경과 같은 습관이 실제 “중독”을 구성하는지 여부를 탐구합니다. 2 부는 “성 중독”으로 추정되는 피해를 탐구합니다.
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