어린 시절에 사랑받지 못했습니까? 당신은 항상 “미안 해요”라고 말하고 있습니까?
왜 자기를 비난하고 기쁘게하는 다른 사람의 기본 입장이 그렇게 파괴적인지.
“싸우거나 어떤 종류의 갈등이있을 때 나는 공황 상태에 빠진다. 사소한 불일치조차도. 부모님은 저와 싸우고 소리 쳤습니다. 나는 방금 배웠습니다. 그러나 현혹되는 것은 나에게나 내 결혼에 좋지 않습니다. “ -“트리 나 “53
“제 문제는 제가 평화 유지군이라는 것입니다. 나는 늘 그랬다. 그러나 평화 유지 비용은 결코 당신의 의견을 존중하지 않습니다. 절대 들리지 않습니다. 그것은 나의 우정을 확실하게 파탄 시켰고 제 직업에서 저를 해 쳤습니다. 나는 항상 ‘미안 해요.’라고 말하고 있습니다. “ -“생강 “38
출처 : Toa Heftiba의 사진. 저작권은 무료입니다. Unsplash.
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특히 실수를 저 지르거나 틀린 경우, 그 말을 사과하고 말할 수있는 것은 좋은 성격과 정서적 인 조절에 대한 표시입니다. 그러나 갈등을 피하기 위해 너무 열망하는 사람들이 있습니다. 그들은 효과적으로 다른 말을하지 못하게합니다. 종종 이것은 어린 시절에 배운 무의식적 인 행동으로, 슬프게도 성인 생활에서 중대한 결과를 초래합니다.
딸은 여자보다 여자보다 더 분노를 표현할 때보 다 남자와 남자가 분노를 표현할 때 우리의 문화가 훨씬 관용 적이기 때문에 부분적으로는 즐거움과 사과의 학자가 될 가능성이 더 큽니다. 누가 화를 내는지. 바로 제시카 살레 르노 (Jessica Salerno)와 로마 피터 – 하겐 (Loma Peter-Hagene)의 연구 결과입니다. 연구 참여자들은 그들이 진짜 배심원 단원이라고 생각했지만 시나리오는 대본을 작성하여 4 명의 배심원이 평결을지지하고 하나는 “홀드 아웃 (hold-out)”으로 결정했습니다. 홀드 아웃에는 남성 또는 여성 이름을 부여하고 의견을 표명했습니다. 감정, 분노 또는 두려움이 없습니다. 홀드 아웃 (Hold-Out)은 배심원의 원래 견해를 바꾸지는 않았지만, 남성의 홀드 아웃이 분노를 표출했을 때 참가자의 평결에 대한 자신감은 떨어졌습니다. 그러나 “여성”유예가 분노를 나타 냈을 때 참가자들은 원래 평결에 훨씬 더 자신감을 갖게되었습니다. “남성”과 “여성”유보는 같은 방식으로 같은 의견을 표명했습니다. 분노를 나타내는 여성을 위해 영어에는 성추위 어류, 물고기 애호가, 전투 도끼, 암캐와 같은 성별에 구애되는 단어가 많이 있다는 것을 기억해야합니다.
그러나 딸들이 평화 주의자가되는 또 다른 이유가 있으며, 아들은하지 않는 경향이 있습니다. 갈등을 겪은 아들들은 겁에 질려 비웃거나 비웃을 가능성이 더 큽니다. 평화 주의자가 소녀에게 덮개를 제공하는 동안, 그것은 소년 뒤의 표적을 고정시킵니다. 윌리엄 폴락 (William Pollack)이 20 년 전에 자신의 저서 ‘ 리얼 보이즈 (Real Boys)’ 에서 이렇게 설득력있게 설명했듯이, 분노는 남성과 남성의 문화적 비전이 허용하는 아주 적은 감정 중 하나이기 때문에 놀랍지 않게 많은 사랑받지 못한 아들이 자라면서 성난 남성이되는 경향이 있으며, 많은 사랑받지 못한 딸들은 모두는 아니지만 평화 주의자와 사과 학자가됩니다. 폴락 박사가 말했듯이 “유감스럽게도 그것은 분노를 통해서입니다. . . 대부분의 소년들은 그들의 취약성과 무력감을 표현한다. ”
원산지의 스냅 샷
딸의 감정적 인 역사에 묻혀있는 것은 현재의 그녀의 행동의 근원입니다. 그들은 어린 시절에 무의식적으로 채택한 방어 적 또는 자기 방어 적 행동의 파생물입니다. 그녀가 치료를받는 것이 아니라면, 그녀는 이러한 행동을 배운 것처럼 보지 않고, 그녀가 누구인지, 언제나 그랬던 것처럼, 그녀의 본질과 성격의 일부를 볼 수있는 기회가 좋습니다. 그러나 아무도 기쁘게하기 위해 태어나지 않으며, 딸이 자신을 되 찾는 여정에 착수하는 순간임을 인식하는 순간. 내 책 ‘ 딸 해독 (Doctor Detox)’ 에서 설명 하듯이 딸들은 여러 가지 이유로 명백한 시야에서 숨어있는 법을 배웁니다.
고도의 싸우거나 비판적 인 엄마들과 함께 자란 일부 딸들은 레이더 아래를 날아 다니는 것이 안전하다는 것을 알며, 그러나 그들이 할 수는 있지만 – 달래고 기쁘게하려고 노력합니다. 그것은 “Gina ‘s”이야기였습니다, 지금 52 :
“어머니는 힘든 사랑을 믿기 전에 믿었습니다. 그녀는 코돈으로 인해 약 해지고 감정을 나타냄이 약점의 징조라고 믿었습니다. 그녀는 우리가 울기 만한다면 나는 우리와 형제를 과소 평가했다. 그는 반항했고, 나는 그녀의 필요를 예견하고, 집안 일을하기 위해 주위를 경주하며, 그래서 나와 행복하게 지냈다. 그러나 그녀는 결코 없었다. 나는 여전히 인생에서 자신을 주장하는 데 어려움을 겪고있다. 누구에게도 안된다고 말하는 신경을 일으키기가 어렵습니다. “
아아, 지나는 혼자가 아닙니다. 딸들은 요구 사항이나 갈등을 다루는 데 어려움을 겪는 방법을 자주 알려주고, 기본 위치는 그것이 무엇이든간에 무엇이든 수정할 수 있도록하는 것입니다. 물론, 그것은 당신이 기본적으로 자신을 표현하고, 생각하고, 자신의 필요와 보이지 않는 것을 바래야한다는 것을 의미하며, 당신이 유무에 관계없이 미안하다고 말합니다.
정서적으로 사용할 수 없거나 거부하는 엄마의 딸들은 엄마의 관심을 끌기위한 노력의 일환으로 즐거움을 얻지 만, 반대자의 태도 – 괴롭힘을당하는 사람이나 싸우는 사람 -이 또한 같은 부적응 행동의 일부가 될 수 있음에 유의할 필요가 없습니다. 명백한 차이에도 불구하고, 기쁨과 반역자는 어머니가 그들을 알아보고 돌보는 것과 동일한 목표를 공유합니다. 그들은 단지 긍정적이거나 부정적인 접근법을 사용합니다. 그러나 기쁘게하는 그들의 이유는 통제하고, 비판적이거나 싸우는 어머니들의 딸들과 반대입니다 :이 소녀들은 그들의 어머니의 레이더를 타고 싶어합니다. 성인 생활에서이 특별한 욕구는 특히 우정에서 많은 정서적 혼란을 야기 할 수 있습니다. 56 세의 “Patti”의 경우입니다.
“나는 결코 부정을 말하지 않는 사람이고, 나는 모든 관계에서 150 %를 제공하게된다. 그러나 문제는 비록 내가 다른 사람들을 돕고 기분이 나아지고, 그 여분의 마일을 가고 감사한다고 느끼더라도, 내가 언제나 화를 내며 화를내는 순간이있다. 내 우정과 파트너십의 대부분은 짐을지고있는 사람이 지겹기 때문에 끝납니다. 내 치료사는 이것이 내 오래된 패턴이라는 것을 지적했습니다. 어머니가 저를 인정하게하려고 애쓰는 것을 배웠습니다. 나는 항상 눈이 보이지 않는 것을 느꼈다. 나는 항상 증명할 것이있다. “
자기애 적 성격이 강한 산모의 딸들은 어머니의 은혜를 얻기 위해서 항상 중요하고 중요하게 생각하는 것에 대한 어머니의 규칙을 받아 들여야하며, Craig Malkin 박사가 반향 론자라고 불렀던 사람, 또는 실제로 나르시시즘이 부족한 사람들이 자신의 책 ” 나르시시즘에 대한 생각” 으로 변함으로써 어린 시절 치료에 반응합니다 . 이 원숭이는 원래 그리스 신화에서 수선화와 사랑에 빠졌고 다른 사람들이 말한 단어 만 반복 할 수 있었던 요정의 에코처럼 자신의 필요와 소망에 대한 인식이 없으며 자신의 목소리가 없습니다. 비록 그녀가 즐거움이나 변증하는 것처럼 보일지라도, 그녀의 주된 목표는 주목받지 못하고 스포트라이트에서 벗어나 중심 단계에서 벗어나는 것입니다. 그녀가 자신의 특성의 기원을 이해하기 시작하지 않는다면 말킨 박사는 에코 리즘이 진단이 아닌 특성이라고 분명히 말합니다. 자신의 자기 확인을 위해 사람들을 필요로하는 사람들에게 매력을 느낄 것입니다.
이 패턴들 모두에는 딸들이 그 기원을 형성한다는 공통점이 분명히 있지만, 주목할만한 차이점이 있습니다.
이 어른의 딸들의 관계는 어떻게됩니까?
어린 시절의 대처 방법으로 내재화 된 이러한 오래된 기본 입장은 실제 결과와 함께 부적응 행동으로 성인으로 옮겨졌습니다. 문제는 소스와 함께 의식적으로 인정 될 때까지 변경하기 어렵다는 것입니다. 딸의 해독에 대한 연구와 인터뷰 에서 비롯된 딸애 해독 : 딸아이의 성숙한 행동에 대한 가장 일반적인 영향은 다음과 같습니다.
1. 자신을 비난하는 것으로 되돌아갑니다.
그녀의 어린 시절이 그녀에게 어머니의 학대를 포함하여 모든 것에 대한 책임을 져야한다고 가르치기 때문에 “불쌍히 여겨”라는 말은 그들이 불려지 든 상관없이 아무 곳에도 나타나지 않습니다. 말할 필요도없이,이 습관은 통제력을 사랑하는 사람들에게는 개 이식이지만, 실제로 말을 할 수있게되기를 원하는 사람에게도 절망적 일 수 있습니다. 또한 그녀가 친구, 연인 또는 배우자를 기쁘게하기 위해 사과하는 동안 그녀는 그 모든 것의 불공정 한 상태에서 시작하여 화를 낼 수있는 가능성이 있습니다. 불안감이 가득한 애착을 가진 딸들은 배신과 거절에 대한 경계심을 가지고있어 격렬한 반응을 보이지만 감정적으로 휘발성이 있음을 의미합니다. 의외로 그녀의 갈등을 피하는 것은 갈등과 드라마를 만들어냅니다.
당신의 행동에 대한 책임을지는 것과 항상 자신을 비난하는 것의 차이점을 이해하지 못하면 모든면에서 딸을 여러 방면으로 혼란에 빠지게됩니다. 그녀가 현재의 반응과 그녀의 과거 경험 사이에서 점들을 연결하기 시작할 때 그녀는 그녀를 이끄는 것을 볼 수 있고 변화하기 시작할 수 있습니다.
2. 논쟁의 여지가있는 대화를 피하십시오.
싸우거나 통제하는 어머니의 딸에게 불일치의 첫 징후로 텐트를 접는 것은 여러 해를 거쳐 출생 한 반사적 행동입니다. 이것은 좋은 일처럼 보일지 모르지만, 그것은 그녀가 정말로 필요한 것을 통해 이야기하는 분을 자르다는 것을 의미합니다. 번성하기 위해서는 관계에서 양 당사자가 자유롭게 의견을 달리해야하기 때문에 좋은 것은 아닙니다. 다시 한번, 딸은 그녀의 행동이 그녀가 피하려고하는 논쟁을 이끌어 낼 것이라는 것을 그녀의 파트너에게 너무나 좌절시킬 수 있습니다.
3. 자기 자신의 필요를 목격 할 수 없다.
슬픈 진실은이 딸들 중 많은 수가 실제로 원하거나 필요로하는 것을 실제로 모르고 있다는 것입니다. 그들은 몇 년 전에 스스로 듣기를 그만두었고, 그렇지 않은 것보다 더 문자 그대로, 스스로를 충분히 알지 못하거나 자신의 갈망이나 욕망을 인식 할만큼 명확하게 자신을 보지 못합니다. 물론 의식 깊은 곳에서 깊은 안쪽에 묻혀있는 생각에는 목소리를 낼 수 없습니다. 다른 딸들은 말하기에 너무 두려워합니다. 그들은 의식적으로 또는 무의식적으로 회피의 길에 헌신하고, 파트너의 호의에 머물러 있습니다. 아이러니는 물론 어린 시절로부터 자유 로워지기 때문에, 딸은 예전의 배운 행동을 통해 성인이 된 가족의 정서적 환경을 재창조합니다.
그들은 왜 그런지 알지 못하고 불행하며 그 바로 그 이유 때문에 치료법을 찾아냅니다. 당연한 얘기지만, 많은 사랑받지 못한 딸들이 깨닫지 못하고, 실제로, 그들이 사랑하는 어머니와 똑같이 그들을 대하는 사람과 결혼하거나 결혼했다.
4. 그녀 자신의 인식을 신뢰하지 않는다.
그녀는 어머니, 아버지, 또는 다른 가족 구성원들에 의해 가스가 흘러 나왔을지도 모릅니다. 그녀가 일어난 일이 아니라고 생각하거나, 거짓말을하거나, 너무 민감하거나 지나치게 극적이라고 다시 말했습니다. 당신이 어렸을 때 매우 힘들었습니다. 그리고이 비난은 권위자의 목소리에서 비롯된 것입니다. (이전에 썼던 것처럼, 어머니는 항상 나에게 가스를 불어 넣었고, 나는 7 살 때까지 우리 중 한 명은 미쳐야한다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 단계에서 아이들이 즐겁게 생각할 수있는 무서운 생각입니다.) 심지어 그녀가 가스등에 불을 붙이지 않았다면, 그녀의 어머니의 치료에 책임이 있다는 가정과 함께 어머니의 검증이 부족하여 자기 의심의 심층을 충분히 발전시킬 수 있습니다. 그 비난과 자기 의심의 이중 흐름은 자신의 고정 된 특성 결함에 대한 모든 실수와 실수를 비난하는 습관 인 자기 비판의 기초로 강화 될 수 있습니다. 연구에 따르면 자기 비판은 성인기의 우울증과 견고하게 연관되어 있음을 보여줍니다.
자신의 감정과 생각을 의심한다면 진정한 사랑의 사람을 만나기에 운이 좋으면 자신의 존재를 알아 채지 못할 수도 있습니다. 일대일 관계의 요구 – 열린 마음과 나눔 -은 나르시스트 적 특성을 통제하거나 높은 사람과의 관계가 위협적으로 보일 수 있습니다. 네, 슬프고 때로는 사실입니다.
5. 통제력을 힘으로 혼란시킨다.
이것은 한 방향으로 다른 점과의 연속이고, 다른 점의 새로운 점은 그렇지 않은 점보다 복잡합니다. 잠시 생각해보십시오. 의미있는 방식으로 내면의 자아로부터 끊어지고 지각을 신뢰하지 않을 때, 관계의 세계는 위험한 곳처럼 보입니다. 여러분이 터무니없는 새는 보트에있는 것처럼 탐색 그것의 물. 이러한 상황에서, 나르시스트 적 특성이 높은 누군가의 장대 한 말을 자기 확신과 결단과 혼동하는 것은 매우 쉽습니다. 마찬가지로 독립적 인 사상가이고 성격이 강한 사람의 행동과 말을 실수로 쉽게 제어 할 수 있습니다. 물론 딸이 어린 시절의 경험에 응하여 입양하고 기쁘게 생각하고 대담을 피하고 대결을 피하면서 취한 행동이 그녀를이 파트너들에게 호소력있게 만듭니다. 그러나 진실은 처음에는 적어도 그녀에게 호소력이 있다는 것입니다.
이 말들은 항상 당신의 혀끝에 있습니까? 아마도 지금은 왜 탐구 할 시간인가?
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참고 문헌
살레르노, 제시카, 리아나 피터 – 하겐, “성난 여성 : 남성에 대한 분노 표현이 남성에 대한 영향을 증가 시키지만, 그룹 심의 중에 여성에 대한 영향은 감소한다”(2015) 법률 및 인간 행동, 39 (6), 581-592.
폴락, 윌리엄. 진짜 소년 : 소년 시절의 신화에서 우리 아들을 구하십시오. 뉴욕 : Henry Holt and Company, 1998.
말킨, 크레이그. 나르시시즘에 대한 재고 : 나르시스트를 인식하고 그에 대처하는 비밀. 뉴욕 : Harper Perennial, 2016.
