감정은 사람의 본질입니다. 긍정적 인 감정은 동기를 부여하고 영감을 주며 인간이 감정적으로 서로 연결되어 사랑을 키우는 것을 허용합니다. 부정적인 감정은 마찬가지로 중요하지만 훨씬 덜 재미 있습니다. 분노, 상처, 상실, 수치, 실망 및 기타 부정적인 느낌의 상태는 좋지 않지만 중요한 목적을 수행합니다. 그들은 우리가 성장하는 것을 돕는다.
부정적인 감정 상태는 종종 사람이 무의식적으로 방어 기제를 사용할 수있게하는 심각한 통증을 유발합니다. 방어 메커니즘은 기능적이며, 깊은 감정적 수용력이 사람의 의식적 인식에 들어갈만큼 충분히 편안하다면 제공됩니다. 내성, 책임 성, 통찰력, 후회, 취약성, 자기 인식, 부끄러움, 공감, 개방성은 정교한 정서적 능력을 구성합니다. 각각은 고통의 요소를 포함합니다. 진정으로 이러한 능력을 구현 한 사람은 감정적 인 차원에서 자신의 강렬함을 느낍니다.
예를 들어 어떤 사람이 친구의 감정을 상하게하는 것이 좋지 않으면 고통은 양심의 가책을 느끼게합니다. 양심의 가책은 비록 말하기는 불쾌하지만, 그 사람이 자신의 실수를하고 파열을 수리하도록 동기를 부여합니다. 또는이 사람을 엄격하게 방어하면 책임감을 빗나가고 무고한 친구에게 책임이 생겨 정서적 인 어려움을 피할 수 있습니다. 이주기가 관계의 대부분에서 반복되면, 많은 기능 장애를 유발할 수 있습니다.
또 다른 예는 인트로 스펙 션입니다. 이 정교한 역량을 소유하면 성실하고 강렬한 자기 인식의 감정적 인 어려움을 느낄 수 있기 때문에 덜 엄격하게 변호하는 자격이 부여됩니다. 확고하게 옹호 된 개인은 통증을 유발하기 때문에 자신의 관계 속에서 틀리거나, 이기적이거나, 결함이있을 수 있다는 사실을 의식적으로 접할 수 없습니다. 깊은 내성이 필요로하는 정서적 인 불편 함을 피하기 위해 지능화, 편향, 투사, 거부 및 많은 추가 방어 메커니즘을 이용하는 경향이 있습니다.
예를 들어, 한 여성이 최근 프로모션을 위해 거절되었습니다. 그녀는 황폐 해지고 직장에서 집에 도착하자 마모 된 축구 용품에 대해 불평하고 축구 연습에 관해 불평하는 사춘기 아들을 만난다. 이미 상처를주고 화를 내면서, 그의 말은 그녀를 밀어 붙이고, “너는 버릇없는 녀석이다!”라고 외치고, 충격을 받고 화가 나면 그 젊은이는 폭풍에 빠져 든다. 몇 분 후, 그녀는 상처 받고 예민하지 못함을 깨닫고 그녀의 행동에 대해 깊이 생각하고 깊은 말로 후회합니다. 그녀의 아들이 연습에서 집에 돌아 왔을 때, 그녀는 그에게 다가 가서 진심으로 사과합니다. “내가 너를 쫓아 버려서 미안해. 자기. 정말 불공평했습니다. “그녀의 아들은 사과를 받고 그녀가 괜찮은지 묻습니다. 그녀는 승진에 대한 실망에 대해 열었습니다. 그는 포옹을하고 아이스크림과 2 개의 스푼을 찾습니다. 이 관계는 여성의 내성적이고, 잔인하고, 책임감있는 능력으로 인해 즉시 수리됩니다.
반감을 갖지 않고 편향되고 대신 투사하는 사람은 계속해서 아들을 내려 놓을 자격이 있다고 생각합니다. 그녀는 양심의 가책을 느끼지 않고 정당화되고 아들을 계속 비판합니다. 그는 그녀를 피하고 자신의 방에서 자신을 격리시킵니다. 파열은 해결되거나 수리되지 않으며주기가 반복되어 관계가 멀어집니다.
의식 불명예는 또 다른 불쾌한, 그러나 필요한 감정적 인 상태입니다. 인간이 수치심을 경험하는 방법을 이해하는 것은 복잡하고, 아이러니하게도 사람들은 수치심을 느끼는 사람들을 종종 수치스럽게 만듭니다. 자부심에 잠잠함은 종종 약점으로 오인됩니다. 그러나 수치심은 양심의 가책, 내성 및 자기 인식, 그리고 중요하고 적절한 감정 상태에 가까운 사촌입니다.
어떤 일이 잘못되었다고 생각할 때 심한 수치심을 느낄 수도 있습니다. 양심의 가책과 마찬가지로, 사람이 자기 반성에 관여 할 때 발생합니다. 실수를 용납하고 책임을 져야하며 양심의 가책을 드러내는 사람이 수치심을 용납 할 수 있다면 그 수치는 생산적이고 유용합니다. 위반에 대해 부끄러움을 느끼는 대부분의 사람들은 의식이 깨어지기 때문에 실수를하지 않습니다. 건강한 수치심을 느끼는 능력이 없다면 최소한의 책임, 통찰력, 성장이있을 것입니다.
예를 들어, 식료품 점 주차장에 분쟁이 있고, 그 사람의 성격을 잃고, 다른 사람에게 고함을 지르는 사람이 있다고 가정 해보십시오. 그 또는 그녀가 상호 작용에 대하여 강렬한 수치심을 느낀다면 그들은 감정적 파급 효과로 인해 실수를 다시하지 않을 것입니다. 자신의 분노를 이해하고 조절하는 대신 분노를 조절하는 것이 목표가됩니다. 수치심은 성장을 고무하는 내성으로 이어집니다.
반면에, 어떤 사람이 갈등에 대한 책임을 빗나가고 100 퍼센트의 비난을 다른 사람에게 투사한다면, 그들은 수치심의 감정적 인 불편 함을 편리하게 피할 수 있지만, 그렇게함으로써 통찰력을 배제 할 수 있습니다. 본질적으로, 의식적으로 부끄러움을 느끼지 않는 것은 해로운 것입니다. 왜냐하면 사람이 자신을 진실되게 바라보기에는 너무 굳게 방어 될 수 있기 때문입니다.
부끄러움이 너무 많다는 느낌은 사람이 굳게 옹호되지는 않았 음을 나타내지 만, 확실히 문제가 있습니다. 압도적 인 수치는 통찰력을 우회시켜 사람을 마비시킬 수 있습니다. 마비를 이해하는 것이 핵심입니다. 사람들이 수치심에 압도 당하면 종종 감정적으로 무능력해진다. 일시적으로 감정적 고통을 경험하는 대신, 그들은 익사하여 “나쁜”사람이라고 믿습니다. 무의식적으로 빗나가고 비추 지 않고 수치심을 감당할만큼 안전하지만 긍정적 인면은 부끄러움을 느끼는 다른 사람들처럼 빨리 회복 할 수 없습니다. 그들은 며칠과 몇 주 동안 계속해서 사건에 대해 자신을 치고있는 것처럼 보입니다. 이 시점에서 심리 치료사와 함께 수치심을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 부끄러움의 경험을 증폭시키는 어린이로서의 경험있는 외상이있을 가능성이 있습니다. 한 개인이 유년기 상처를 현재 상황과 연결하면 수치심에 대한 경험을 신속하게 처리 할 수 있습니다.
간단히 말해서, 수치심을 느끼는 것은 종종 통찰력과 성장을 불러 일으 킵니다. 수치심이 쇠약 해지고 쇠약 해지면 올바른 도움을 이끌어 내면 계시가 가장 많이 치유 될 수 있습니다. 그러나 극도의 수치심을 느끼는 사람은 지나치게 방어되어 자기 인식, 내성, 후회, 의식적 부끄러움, 열린 마음, 공감, 책임감과 같은보다 정교한 감정적 능력이 결여 될 수 있습니다. 부정적인 감정을 포용하고 용인하려고 시도하면 통찰력을 얻을만큼 충분히 유리합니다. 모든 감정은 신성하며 각 사람은 사람이 누구인지에 대해 중요한 것을 말합니다.
