당신이 할 수있는 일이 없을 때 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
연습:
누군가를 사랑하다.
왜?
때때로 무언가가 발생합니다. 아마도 당신의 달콤한 오래된 고양이가 더 나빠질 것이거나 돈 문제가 있거나, 아들이 비행기를 타면서 다른 나라에서 대학을 졸업 할 때 작별 인사를하는 것 같습니다. 때로는 대규모로 진행됩니다. 아마도 선거가 있었고 그 결과로 씨름하고 있습니다 (이 주제에 대한 저의 마지막 글 : Take Heart).
또는 막 다른 일 (전혀 일자리 없음), 이혼 이후의 삶, 만성 통증, 또는 당신과 이야기하지 않는 십대 같은 진행중인 일을 처리 할 수도 있습니다.
그것이 무엇이든, 처음에는 덜컹 거리거나, 얼거나, 무엇을해야할지 불투명하다고 느끼는 것이 정상입니다. 잠시 후, 당신은 더 나은 것을 위해 일을 바꿀 수있는 일을합니다. 그러나 종종 당신이 실제로 바꿀 수있는 것은별로 없으며 때로는 전혀 변하지 않습니다.
여전히, 당신이 할 수 있는 일은 항상 있습니다 .
언제나 사랑하는 사람을 찾을 수 있습니다.
UCLA의 셀리 테일러 (Shelley Taylor)가 보여 주듯이, “받는 사람을 돌보는”사람들은 자신의 기분을 들어 올릴 수 있으며 스트레스 호르몬을 낮출 수 있습니다. 또한, 당신이 더 넓은 세상에 대해 무력감을 느낄 때, 적어도 지역적으로, 여기 그리고 지금, 당신은 진정한 차이를 만들 수 있습니다. 사랑은 결코 패배하지 않습니다. 심장 후 심장 후 마음입니다.
방법?
“사랑”이란 말은 연민,지지, 친절, 격려, 감사 및 소중한 것을 포함하여 다양한 범위를 의미합니다. 친구와의 통화, 파트너와의 인내심, 동료의 아이디어에 대해 좋아하는 것을 말하거나 보도에서 지나가는 낯선 사람의 눈 뒤에있는 것을 보는 것과 같이 간단하거나 미묘한 방식으로 표현할 수 있습니다.
그리고 사랑이 표현되지 않는다면, 그것은 여전히 실제적이고 중요합니다. 예를 들어, 타인에게 끔찍하거나 끔찍한 규모로 일이 생길 때 – 딸의 친구들이 지구의 더 열악한 국가에서 더 심하게 돌아 서고 종족이 죽어가는 등 도덕적 인 느낌을 느끼는 것은 당연합니다 다른 존재를 대신하여 분노하다. 그것을 넣을 곳이 없더라도 이것은 일종의 사랑입니다. 아니면 지하철에서 건너편에 앉아있는 사람의 피로감을 느끼고 동정심과 친절 함을 느낄 수 있습니다. 어쩌면 당신은 고맙게 여기는 친구에 대해 생각하거나 자신이 웃기는 일에 자신을 미소 지을 것입니다.
그것은 모두 사랑입니다.
개인적으로 내면의 자유를 주장하는 것이 내게있어 매우 중요했습니다. 나는 다른 사람들이 나를 사랑하거나 내 사랑을 받기 위해 노력하는 좌절하는 투쟁을 해왔다. 그러나 아무도 우리 자신을 찾아 내고 느끼는 것을 멈출 수 없습니다.
사랑은 우리가 밖으로 나올 때 우리를 먹여줍니다. 진정, 진정, 센터링, 강화.
천천히. 잘 들어라. 심장을위한 공간을 확보하십시오.
또 누가 너를 사랑할 수 있니?
