감정적 인 힘의 이해
평생의 임신 목표.
얼마나 많은 감정적 인 힘이 있는지 놀라실 것입니다! 우리의 목표는 당신이 가장 큰 강점을 이해하고, 다른 사람들을 키우며, 그들을 사용하여 감정적 인 건강을 최적화하는 것입니다.
우리가 임신 중에 감정적 인 건강에 대한 필요성에 관해 말할 때, 초점은 거의 항상 부정적입니다. 우울증. 걱정. 스트레스. 걱정.
그러나 정서적 인 건강에 또 다른면이 있습니다 – 감정적 인 강점 .
정서적 강점은 인생의 어려움을 통해 관리하고 성장하는 데 도움이되는 자질입니다. 그들은 어려운 상황의 다른쪽에 다가 갈 수 있도록 도와줍니다. 스트레스가 많은 날을 관리하는 데 도움이됩니다.
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크리스마스 직전에 나는 감사에 대해 나누었고 운동을 통해 상지 두뇌에서 어떻게 살아갈 수 있는지에 관해 이야기했습니다. 감정적 인 힘을 사용하면 상지 두뇌에 머무를 수 있으므로 더 명확하고 단호하게 생각하고 스트레스를 덜 느끼며 더 큰 평온을 경험할 수 있습니다. 감정적 인 힘의 다른 종류는 끈기, 신뢰, 낙천주의, 및 탄력이다.
감정적 인 강점 측정기
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출처 : Dr Dawn Kingston
감정적 인 힘 의 과학
연구에 따르면 정서적 강점은 다음과 같은 이유로 강력합니다.
- 우울증과 불안을 예방하십시오.
- 스트레스를 낮추십시오.
- 삶의 질을 향상 시키십시오.
- 관계 강화 및 심화
- 취급상의 어려움에 대해 자신감을 갖도록 도와주세요.
- 당신이 그들로부터 자랄 수있는 방법으로 시도하는 상황에서 되돌아 갈 수있게 도와주십시오 (그들에 의해 패배 한 느낌 대)
- 사고와 의사 결정을 개선하십시오.
감정적 인 힘에 관하여 사실
감정적 인 힘에 관하여 몇몇 중요한 사실은 여기있다 :
- 당신에게는 정서적 강점이 있습니다. 당신은 그 사람을 인식하지 못하거나 복지에 얼마나 중요한지 알 수 있습니다.
- 감정적 인 힘은 좋은 감정적 인 건강을 위해 선택 사항이 아닙니다. 그들은 그것에 필수적입니다!
- 감정적 인 힘을 키울 수 있습니다. 앞으로 몇 주 동안 나는 당신이 더 나은 기분을 느낄 수 있도록 힘을 키울 수있는 방법에 대해 이야기 할 것이며, 어려움에서 빨리 되찾아 질 수 있으며, 부모가되는 기쁨 (그리고 도전!)을 준비 할 수 있습니다.
- 인간이 배우는 가장 강력한 방법은 예입니다. 좋은 모델은 건강한 행동을 유도합니다. 아이들은 정서적 강점을 나타내는 부모로부터 친절하고, 탄력 있고, 참을성 있고, 낙관적이며, 자신감을 얻는 법을 배웁니다.
감정적 인 강점 측정기
당신의 정서적 강점을 어떻게 알 수 있습니까? 자신의 정서적 강점을 평가할 수있는 빠른 자기 평가 (정서적 강점 측정기)가 있습니다. 3 분 이내에 당신의 가장 큰 감정의 강점과 발전 목표를 알 수 있습니다. 임신 기간 중에는 양육에 들어갈 때 당신을 도울 감정적 인 힘을 키울 수있는 좋은 시간입니다.
나는 당신이 가장 힘든 시간에 가장 기댈 수있는 감정적 인 힘을 듣고 싶습니다. 아래에서 자유롭게 의견을 말하십시오!
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감정적 인 강점 평가
출처 : Dr Dawn Kingston