Anne-Marie Slaughter의 논란이 된 기사가 The Atlantic에 나온 지 한 달이 지났습니다. 나는 그녀의 기사에 대해 생각하고 그것에 대한 많은 반응을 읽었으므로이 대화에서 빠진 것이 있음을 나에게 알게되었다. 복잡한 문제의 아말감을 예 또는 아니오로 줄였습니다. 일과 삶의 여정을 진행하면서 명확하고 깊이있는 자기 인식을 얻으려면이 여섯 가지 질문을 스스로에게하십시오.
"다 가지고있는"것을 어떻게 정의합니까?
도살하려면 성공적인 경력을 쌓고 그 과정에서 가족을 키우는 것을 의미하지만, "모든 것을 갖는 것"은 궁극적으로 자기 정의됩니다. 어떤 이는 집에 머물고 엄마를 키우는 것입니다. 다른 사람들에게는, 아이를 갖지 말고, 다른 일에 시간과 에너지를 집중하는 것을 선택하는 것을 의미합니다. 또한 자신의 사업을 시작할 수있는 자유를 의미 할 수도 있습니다. 개인적으로, 나는 "모든 것을 가지고있다"는 것은 선택에 관한 것입니다. 귀하의 정의는 귀하의 생활 및 경력 진도에 따라 변경 될 수 있습니다.
당신은 무엇을 소중하게 생각합니까?
가치를 확인하는 것이 첫 번째 단계이지만, 매일 그 가치를 행동에 적용하는 것도 중요합니다. 핵심 가치는 인생 경험을 바탕으로 한 핵심 부분입니다. 완전한 참여의 힘 에서 짐 로우어 (Jim Loehr)와 토니 슈워츠 (Tony Schwarz)는 "가치는 우리가 에너지 관리에 대한 다른 표준을 유지하게합니다 … 너무 자주 행동에 대한 동기 부여는 가치 중심보다는 편의입니다."예를 들어, 나는 자기 관리를 중요시합니다. , 그러나 너무 오랜 기간 동안, 일을 빨리하는 것은 이미 너무 오랜 일주일에 한두 시간 더 일하는 것이 었습니다. 그 결과, 나는 불에 타 버렸습니다. 시작하는 데 도움이되는 매우 간단한 워크 시트를 만들었습니다. 사본은 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오.
귀하의 가치관은 고용주의 가치와 일치합니까?
직장에서 너무 많은 시간을 할애하여 귀하의 가치와 고용주의 가치 사이의 주요 연결이 간과되기 어렵게됩니다. 많은 기업들이 수천 달러를 들여 실제 문화와는 아무런 관련이없는 훌륭한 사명 및 비전 선언문을 제작합니다. 귀하의 회사가 실제로 말하는 가치를 지원합니까, 아니면 연결이 끊어 있습니까? 내 자신의 가치와 이전 고용주의 가치 사이의 관계가 너무 뚜렷하여 내 자신의 사업을 시작하겠다는 결정을 내렸고, 나는 그 가치에 대해 말을했습니다.
인생에서 너는 무엇을 원합니까?
고등학교 때이 과정이 있었으면 좋겠어. 따라서 성취도가 너무 높기 때문에 성취도가 높지 않은 사람은이 질문에 대해 생각할 시간이 필요합니다. 그들이 불타거나, 이혼하거나, 다른 주요 생활 장애물에 부딪혀 답을 알아 내기 전까지는 아닙니다. 원하는 것을 잘 모를 경우 목록 만들기를 시작하십시오. 법을 연습 한 후 내 다음 경력을 파악하려고 할 때이 운동을 만들었습니다. 그것은 제가 항상 사랑 했었지만 인생의 번잡함에서 사라진 활동과 일반적인 목표를 다시 도울 수있었습니다. THE LIST를 발전 시키려면 평생 동안 사랑했던 모든 것을 생각해 보도록하십시오. 평생 동안 당신이 탁월한 기량을 발휘하거나 테이블에 가져온 독특한 재능으로 인해 다른 사람의 삶에 영향을 미쳤을 때 패턴을 보게됩니다. LIST를 자기 인식 도구로 사용하면 원하는 것을 평가할 수 있습니다.
어떤 잘못된 가정을하고 있습니까?
저는 사람들이 세계가 작동해야한다고 생각하는 방식에 대해 사람들이 가지고있는 규칙과 신념을 설명하는 Psychology Today 기사를 썼습니다. 많은 성공적인 여성들을 위해 그들이 어떻게 살아야하고 일해야하는지에 대한 깊은 믿음은 스트레스 패턴과 탄력성을 근저에 둔 잘못된 생각이나 "비뚤어진 생각"을 만들어냅니다. 당신은 일을 완벽하게해야한다고 생각하니? 모든 것을 쉽게 처리해야한다고 생각하십니까? 너 혼자서 다 처리해야한다고 확신하니? 이러한 사고의 함정을 푸는 것이 중요하므로 여행을 어떻게 진행하는지 정확히 판단 할 수 있습니다.
현재 상황이 당신을 위해 어떻게 일하고 있습니까?
이것은 64,000 달러의 질문이며, 그 대답은 삼킬 힘든 알약이 될 수 있습니다. 제가 한 것처럼, 당신의 첫 직업은 다른 것에 대한 디딤돌 일뿐입니다. 다른 사람들이 당신을 위해 원하는 것을 기반으로 의사 결정을 내렸음을 알 수 있습니다. 몇 년 전만해도 이제는 더 이상 효과가 없었던 것일 수 있습니다. 아니면 당신이 어디에 있는지 완벽하게 만족할 수도 있습니다. 불만족이 반드시 당신이 중대한 변화를 가져야한다는 것을 의미하지는 않지만 더 깊은 대화를 나누어야합니다.
"모든 것을 갖는 것"과 관련된 일과 삶의 균형 문제는 오늘날 많은 여성들에게 중요한 주제입니다. 그것의 더 나은 이해를 얻는 것은 당신에게 복잡한 질문을하는 것을 의미합니다. 어떤 결정을 내리고 여행이 진행 되더라도 주기적으로 어디에 있는지 확인하면 건강하고 행복한 삶과 직업을 얻는 데 도움이됩니다.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP 변호사는 여성 변호사와 긴밀히 협력하여 스트레스 탄력성을 높이고 연소를 피하는 방법을 관리 할 수 있도록 지원하는 스트레스와 탄력성 전문가로 변모했습니다. via Paula와 (과) 연결 :
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