이미 시작되었습니다. 우리는 인터넷, TV 및 라디오에서 9/11에 관한 "고무 넥킹"이야기가 아니지만 급속도로 폭력 사태에 빠져 가고 있습니다.
9/11을보고, 듣고, 읽고 , 다시 경험할 위험과 기회가 있습니다.
위험 – 외상 후 스트레스 장애의 핵심은 "후 복막염에 대한 두려움"입니다. PTSD는 회상에서 너무 오래되어서 어떻게 살아남 았는지 이해할 수 없게됩니다. 그 원인은 당신이 과거에 얻은 극단적 인 느낌이지만 그것이 사라지지 않습니다. 원래의 트라우마가 생겼을 때 당신은 생존하고 그것을 지나칠 수있는 모든 것을했지만, 당신은 그것을 완전히 경험하지 못하고, 그것을 처리하고, 그것을 원근감있게 생각하고, 극복했습니다.
그것은 당신이 그것에 커다란 균열이있는 도자기 꽃병 인 것과 같습니다. 그리고 그 꽃병을 뒤집어 놓았습니다. 그래서 균열이 뒤쪽에 있고 당신이 그것을 알고 있다는 것을 제외하고 아무도 거기에 없다는 것을 압니다.
여기 당신의 딜레마가 있습니다. 바깥 세상에는 괜찮아 보입니다. 사람들이 당신의 눈을 깊이 바라 보지 않는 한, 당신은 그 부분을 보지 않을 것입니다. 당신에게, 당신은 아직도 당신이 어떻게 살아남 았는지 모르지만, 당신이 핵심에 있다고 믿는 한가지는 그것이 다시 일어난다면 당신은 그렇지 않을 것이라는 것입니다. 대신 당신은 도자기의 균열이 팽창하고, 산산이 부서지고, 부서지고, 결코 다시는 다시는 만나지 않을 것이라고 확신합니다.
PTSD 증상의 거의 모든 증상은 "후 복막염에 대한 두려움"에 기인합니다. 악몽과 악몽의 형태로 당신의 마음과 수면에 침입 한 것은 당신의 정신에서 균열을 고치거나 치유하지 않았다는 사실에 기인합니다. 무감각하고 철회하는 것은 두 번째 외상을 피하기 위해 세상을 떠나려는 욕망입니다. 과청과 과민 반응은 다음과 같은 이유로 당신이 경비를 완전히 낮출 수 없다는 느낌에 기반을 둡니다 : a) 다른 외상이 발생하기 쉬울 것입니다; b) 발생시 대처할 준비가되지 않을 것입니다. 알코올과 약물의 과도한 사용은 당신의 후 두경화에 대한 두려움을 줄이기위한 방법입니다. 우울증, 불안 및 기타 정신과 적 조건은 "승리하지 못하고 이길 수 없다"는 느낌으로 휩싸인 감정의 결과입니다. Sophie는 원시 공포와 공포의 느낌을 완전히 느끼지도 않고 경험하지도 않으며 더 이상 치유하지도, 완전히 그들을 느끼고 경험하고 산산조각을하고 헤어지십시오.
기회 – 집단적, 국가적 차원에서 9/11의 이야기를 보면서 우리는 가장 비슷하거나 유사한 분야에서 동료 인간과 소통 할 수있는 기회를 얻습니다. 연결을 끊는 것보다 항상 연결하는 것이 좋습니다. 그것은 또한 우리 모두에게 삶에서 중요하고 중요하지 않은 것을 깨닫고, 삶에 우선 순위를 부여하고, 교훈뿐만 아니라 9/11의 이야기를 통해 우리가 어떻게 정보를 얻었는지를 재구성 할 수있는 기회를 제공합니다. 제공해야합니다.
개인적으로 본질적으로 "공포가 들리면 상처를 치료할 수 있습니다."그것이 의미하는 바는 당신이 어떤 것을 완전히 느낄 때까지는 치료할 수 없다는 것입니다. 안전하고 통제 된 (대 통제) 대개 그룹 설정에서, 마음의 눈과 심장의 취약성을 원래의 외상으로 되돌려 놓고 다른 사람에게 할 수있는 것처럼 생생하게 설명 할 수 있다면, 당신은 치료하기 시작합니다. 그룹 설정은 원래의 외상이 당신을 취약하고 노출되고 심리적으로 혼자 느끼게하는 것과는 반대로하기 때문에 바람직합니다. 혼자서 느낌이 부정적인 느낌을 악화시킵니다. 혼자라고 느낄 때 좌절은 빨리 분노가 될 수 있고 두려움은 빨리 공황 상태가 될 수 있습니다.
이것은 드라마를 갑자기 밀어 붙이지 않고 훈련받은 치료사 또는 카운슬러와 함께 당신과 나머지 그룹의 모든 사람들에게 안심할 수 있습니다. "다시는 일어나지 않습니다. 당신이 그것을 지나서 안전하게이기 때문에, 당신은 지금 당신이 그것을 살아남을 때 할 수 없었던 것을 느끼고 경험할 수 있습니다. 내부 도로 블록을 쳐서 공황 상태에 빠지기 시작한 경우, 단지 재발행 일뿐 실제 재발이 아니라는 것을 깨닫기 위해 멈추고 많은 깊고 느린 호흡을 취하십시오. 그런 다음 나 자신에게 '나는 괜찮아. 일어난 일을 극복하기 위해 필요하다. 나는 내가 어디에서 왔는지 다른 사람들과 함께 있기 때문에 혼자가 아니다.'
그래서 "TV가 아닌 TV"를 선택해야합니까?
그것을 본다면 자신에게 물어보고 다른 사람들과 이야기하십시오. "9/11에서 우리는 삶에서 중요한 것, 그렇지 않은 것, 싸울 가치가있는 것, 그렇지 않은 것, 가치있는 것이 무엇인지 배울 수 있습니까? 을 위해 서서 무엇을하지 않습니까? "
그러나 그것을 보았을 때 메스꺼움, 불안, 우울증, 알코올을 마시거나 약을 더 먹기를 원하는 증상이 너무 많이 나면 환자를 더 잘 낫게 할 수 있습니다.
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