Superfluidity : 최적화 흐름의 과학 및 심리학
1990 년대 초, 내 생애 최강의 3 인조 선수로서의 스포츠 경력을 시작했을 때, 누군가가 Mihaly Csikszentmihalyi의 책 "흐름 : 최적의 경험의 심리학"을 나에게주었습니다. 이 책을 읽으면 내 인생이 바뀌 었습니다.
'흐름'의 개념은 달리기, 자전거 타기 및 수영의 즐거움에서 자신을 잃어 버리는 황홀한 느낌을 묘사하는 새로운 틀과 모국어를 제공했습니다. Csikszentmihalyi는 내 기술 수준에 도전 수준이 높아짐에 따라 내가하고있는 일에서 자신을 잃을 수 있다고 가르쳐주었습니다.
지루함과 불안감의 절충점을 찾는 방법을 파악하고 Csikszentmihalyi가 '흐름 채널'로 묘사 한 내용을 입력하면 운동 성공의 열쇠가되었습니다. 나는 1980 년대 말 센트럴 파크의 소규모 지역 도로 경주에서 2004 년 기네스 세계 기록을 갱신하기 위해 경쟁을 벌였습니다.
즉, 1990 년대 후반 어딘가에서 플로우 경험에 실제로 두 가지 계층이 있다는 사실을 깨닫기 시작했습니다. 나는이 언어에 대해 말하지 않았으며 아무도이 현상에 대해 말하지 않았습니다. 매일 매일 엘리트 수준의 운동 선수가되기 위해 열심히 연습하면서 흐름을 만드는 것이 일상적으로 코스의 기계적, 기계적, 파가되었습니다.
- 감정적 인 지능을 높이기
- 어떤 후보자가 미국을 더 안전하게 만들 것입니까?
- 일부일처 제국의 부상과 타락
- 어떻게 다른 사람들에게 "죄다"… 그것은 갚아!
- 불안과 우울에 대해 다른 것을하는 것
몇 가지면에서 일반적인 흐름 경험은 일상이되었습니다. 거기에 신비가 없었습니다. 그러나 실제로 내 주스를 얻는 것은 오르가즘의 최고 경험 유형에서 황홀했던 마찰이나 점도가 절대적으로 느껴지는 순간적인 순간이었습니다. 결승선을 넘는 것보다이 기분의 행복을 쫓는 일은 울트라 내구성 운동 선수로서 저에게 '성배'를 추구하는 것과 같았습니다.
"엑스터시"라는 단어가 그리스어에서 유래했습니다. "자신 밖에 서서"
마치 운동 선수로서의 무한하고 우주적인 힘의 힘으로 도청 된 것처럼 기적적인 느낌을 설명하기위한 경험적 증거를 찾기 위해 나는 Marghanita Laski (1960 년대에 엑스터시로 책을 썼다. 세속적, 종교적 경험.
동료들에게 설문지를 작성하게함으로써 Laski 교수는 사람들이 영적 "근원"에 대한 원초적인 감각을 느낄 때 식별하고 격리 할 수있었습니다. 설문 조사에는 "탁월한 엑스터시의 감각을 알고 있습니까? 어떻게 묘사하겠습니까? "
- 스트레스 : 행복 킬러 직장에서
- 감정적 인 지능이 정신병과 관련이 없다.
- 당신은 좋은 "마인드 리더"입니까?
- 당신의 두뇌를 위해 Miracle-Gro와 같은 에어로빅 운동을 만드는 것은 무엇입니까?
- 마음과 영혼을 키우는 5 권의 책
Laski는 단결, 영원, 천국, 새 생명, 만족, 기쁨, 구원, 완벽, 영광의 세 가지 중 두 가지를 소유하고 있다면 경험을 "황홀경"으로 분류했습니다. 접촉, 새로운 또는 신비로운 지식; 다음과 같은 감정 중 하나 이상 : 차분, 시간, 장소의 상실 … 또는 침착 함, 세상의 느낌 및 평화.
Marghanita Laski의 설문 조사 응답자는 다음과 같이 엑스터시에서 경험 한 영적 관계를 묘사 할 때 다양한 유사한 문구를 사용했습니다.
"물건의 단일성에 대한 감각, 당신은 현실의 모든 것이 하나의 것에 연결되어 있다는 것을 이해합니다. 나는 아무것도 보지 않았습니다 … 모든 분리 된 노트가 하나의 팽창 하모니로 녹 았습니다 … 나는 그 순간에 모든 것의 존재를보고 알았습니다. … 지구와 하늘과 그 안에있는 모든 것의 내적, 외적 의미 … 나는 정확하게 들어 맞았다 … 나는 신성한 우주가 모든면에서 살아있는 존재라는 것을 알았다. "
라 스키 (Laski)는 초월 적 쉼터의 가장 일반적인 원인은 물에서 비롯된 것입니다 (예 : 물, 산, 나무, 꽃). 황혼, 일출, 햇빛; 극적으로 나쁜 날씨. 이 모든 것들은 자기 초월의 황홀한 느낌을 만들어내는 능력을 가지고 있습니다. 나는이 목록에 에어로빅 운동을 추가 할 것이다.
흐름의 가장 높은 층을 묘사하는 언어를 찾는 나의 탐구에서 나는 양자 물리학에 관한 BBC 특별 함을 비틀 거리기에 충분히 운이 좋았습니다. 다큐멘터리는 헬륨이 용기의 벽을 오르거나 유리 비커의 바닥을 통해 떨어지거나 마찰이없는 샘에서 영원히 흐를 수있는 지점까지 냉각되는 과잉 현상 현상을 설명했습니다.
내가이 말을 듣고 실험실 (위의 비디오 클립에서)에서 작용하는 초 유동성을 보았을 때 나는 "네! 그게 다야 !! 이것은 마찰, 점도 또는 엔트로피가 전혀없는 상태로 흐르는 느낌을 표현하기에 완벽한 단어입니다. "
다음으로, 나는 과잉 유체의 신경 과학을 이해할 필요가 있었다. 이렇게하기 위해서, 저는 신경 과학자이자 The Fabric of Mind의 저자 인 아버지와 오랜 대화를 나누었습니다. 함께, 아빠와 나는 대뇌에서의 명확한 학습과 소뇌에서의 암묵적 학습을 수용하는 새로운 스플릿 – 브레인 모델을 만들었습니다.
Bergland Split-Brain Model 은 원래 "brain-down brain"이라고 불 렸습니다. 이것은 "left brain-right brain"모델에 대한 직접적이고 적절한 응답이었습니다. 1970 년대에, 아버지는 뇌의 오른쪽에 그림 그리기 와 같은 책의 과학 전문가였습니다 . 그러나 2000 년대에 그는 소뇌가 실제로 직관적이고 창조적 인 사고의 자리가 될 수 있다고 예감했습니다.
2007 년 The Athlete 's Way : 땀과 생기의 꽃을 출판했을 때 , 나는이 개념에 대해 다음 책이 펼칠 잠재 의식 게임 계획과 함께 "Superfluidity"책의 마지막 장을 의도적으로 제목을 붙였습니다.
2000 년대 초반에, 나는 초 유체의 신경 과학을 확장하기에 충분한 경험적 증거가 없었다. 글쎄요, 10 년이 넘었고 마침내 (뇌 영상 기술의 21 세기 발전으로) 초 유체 역류 문제를 해결하기 위해 필요한 조각들이 마침내 자리를 잡습니다.
생각의 디스 메 트리 아 : 당신의 소뇌 미세 조정과 사고와 조정
가장 중요한 아하 중 하나 ! 최근 몇 년 동안 제가 경험 한 순간은 초 유체를 만드는 열쇠가 미주 신경과 함께 4 개의 뇌 반구 모두를 적극적으로 끌어들이는 데 달려 있다는 계시입니다.
나는 이제 아버지가 완전히 좌우 모델에서 업 모델로 옮겨 갔을 때 생각이 부분적으로 만 정확하다는 것을 깨닫습니다. 나의 현재의 가설은 흐름과 superfluidity를 촉진하는 최적의 방법은 대뇌의 양쪽 반구와 소뇌의 양쪽 반구 모두를 필요로한다는 것입니다. 미주 신경은 코티솔을 낮게 유지하고 아세틸 콜린은 부교감 신경계를 진정 시키며 압력 하에서 은혜를줍니다. 다시 말하지만, 이것은 여전히 교육받은 추측입니다.
또한 지난 해 하버드 의과 대학의 제레미 슈마 만 (Jeremy Schmahmann) 연구원은 운동 실조와 소뇌의 생각이 정확하게 근육 운동을 미세하게 조정하는 것처럼 미세 조정한다는 개념에 대해 배웠습니다. . 이 통찰력은 내가 어떻게 과잉 유동을 보는지를 완전히 바 꾸었습니다.
흔히 그렇듯이 신경 장애를 연구함으로써 과학자들은 특정 뇌 영역이 무엇을 하는지를 깨닫습니다. 여러면에서 dysmetria (소뇌 이상으로 인해 운동의 조정이나 유동성이 부족함)는 마찰이나 점성이없는 이동 및 사고의 초 유동 스펙트럼의 양 극단입니다.
우리 아빠는 항상 "우리는 소뇌가하는 일을 정확히 모릅니다. 그러나 그것이하고있는 일이 무엇이든, 많은 일을하고 있습니다. "Schmahmann의 소뇌가 우리의 생각을 근육 운동을 미세하게 조정하는 것과 같은 방식으로 미세 조정한다는 가설은 초 유체의 신경 과학을 설명하기 위해 내가 찾고 있던 흡연 총이었다.
또한 슈마 만 (Schmahmann)이 후뇌 소뇌를 정서 지능에 특히 중요하다고 평가 한 사실은 대뇌의 전두엽 피질에서 결정 지능을 결정하는 뇌 아래 뇌 모델에 들어 맞습니다. 인간의 진화 과정에서, 소뇌와 전두엽 피질은 폭발적인 성장으로 다른 포유 동물과는 차별화됩니다.
또한 소뇌 이상과 자폐 스펙트럼 장애 (ASD)의 상관 관계에 대한 Princeton University의 Samuel Wang 연구는 소뇌가하는 일에 대한 잠재적 인 단서의 또 다른 풍부한 원천입니다.
마지막으로, 스탠포드 대학의 매니쉬 쉬 그가 (Manish Saggar)는 소뇌와 대뇌 사이의 두뇌 연결을 최적화하는 것이 창의적 능력을 향상 시킨다는 것을 확인했습니다. Saggar의 획기적인 연구는 양쪽 소뇌 반구를 결합하면서 전두엽 피질을 '언 클램핑'하는 것이 초 유동을 생성하는 핵심 요소 일 수 있다는 잠재적 인 증거입니다.
결론 : Superfluidity = Flow + Fluid Intelligence + Creative Capacity
보시다시피, 흐름을 최적화하고 초 유체를 만드는 과학 및 심리학에 관한 나의 가설은 진화하는 진행중인 작업입니다. 지금은 초 유체가 유동, 유체 지능 및 창조성의 세 가지 최적화를 설명하는 데 사용할 수있는 용어임을 분명히합니다. 소뇌와 미주 신경이 어떻게 당신의인지 유연성, 창조 능력 및 유행 경험을 향상시킬 수 있는지에 대한 더 많은 연구와 아이디어를 위해 계속 지켜봐주십시오.
이 주제에 대해 더 자세히 읽으려면 내 Psychology Today 블로그 게시물,
- "Superfluidity : 유동성 정보는 두뇌 크기 저쪽에갑니다"
- "소뇌는 창의력의 자리가 될지 모른다"
- "Superfluidity :인지 유연성의 수수께끼를 해독"
- "압력 하에서 은혜의 신경 생물학"
- "강화 된 소음 연결성은 창조적 인 수용력을 밀어줍니다"
- "너무 많은 결정 론적 사고가 유체 지능을 낮춘다"
- "더 많은 연구 링크 자폐증과 소뇌"
- "뇌의 운동 영역은 어떻게 유체 정보를 움직입니까?"
- "아하! 에어로빅 운동은 자유로운 사고 흐름을 촉진합니다 "
- "미주 신경이 어떻게 뇌로 본능을 전달합니까?"
- "상상력의 신경 과학"
- "유레카! '아하!'의 두뇌 역학 해체 순간 "
- "초 유동성 : '흐름'상태를 넘어서는 최고 성능"
- "소뇌는 디지털 시대에 번창하는 데 중요한 5 가지 이유"
- "하버드 연구는 소총이 생각을 조절하는 방법을 보여줍니다"
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