출처 : bogdan ionescu / Shutterstock 너 무례하니? 대답하는 것을 괴롭히지 마십시오. 우리 대부분은 대부분 여성과 남성이 포함되어 있습니다. 주변 사람들을 존중하지 않을 경우이 레이블을받을 자격이 있습니다. 또는 악화 : 그들을 괴롭 히거나 고의적으로 다른 방법으로 상처를 입히십시오. 다른 사람들에게 무례한 것은 대부분의 경우 즉각적인 만족을 촉진하지만 장기적으로 그것은 당신의 행복을 위해 아무 것도하지 않습니다. […]
매력 의 법칙 을 믿는 사람들이 많이 있습니다. "보편적 인"완벽한 법칙은 "항상 좋아해요."즉, 항상 긍정적이고 항상 긍정적 인 것을 끌어 당기는 것은 항상 부정적입니다. 이 법안의 지지자는 생각을 당신의 두뇌를 에너지로 남겨두고 지구를 돌아 다니며 다른 사람들의 생각에 영향을 미치고 우주의 "Formless Stuff"안에서 당신이 생각하고있는 것을 창조하는 확실한 것들이라고 제안합니다. 그들은 전자기학에서와 마찬가지로 "좋아해요."라고 주장합니다. […]
안토니오 기옌 / Shutterstock 나는 몇몇 대중적인 간행물을 위해 쓴다. 그들은 모두 심리학에 관심이 있습니다. 불행히도, 요즘은 긍정적 인 심리학 을 촉진하는 것과 동등한 경향이 있습니다 – 현대, 왜곡 및 물결 모양의 버전에도 불구하고 : "문제에 대해 걱정하지 마십시오. 삶의 밝은면에만 초점을 맞추면 세상이 당신에게 빛을 발할 것입니다." "다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 […]
나는 최근에 사람들이 행동을 바꾸고 덜 우울하게 느끼게하는 치료법에 대해 배웠다. 이 치료를 행동 활성화라고합니다. 나는 내가 바꾸고 싶은 많은 습관을 가지고 있기 때문에이 치료 양식에 관심이있었습니다. 나는 내 생각이 우울한 느낌이 가장 큰 가해자라고 생각 했었지만 지금은 내 행동이 내가 느끼는 방식에 큰 역할을한다는 것을 알게되었습니다. 기분이 내 행동에 직접적으로 영향을받습니다. 행동 활성화 란 […]
출처 : Shutterstock 위대한 미국의 유머 작가 인 Erma Bombeck은 "죄책감은 계속주는 선물입니다."라고 말했습니다. 많은 사람들이 무덤까지 줄곧 배제 된 일부 불법 행위에 대해 죄책감을 갖고 있습니다. 또 다른 사람들은 자신의 전 생애의 패브릭에 흩어진 여러 가지 오류와 실수에 대해 여러 가지 죄책감을 경험합니다. 이 사람들이 가지고가는 감정적 인 고통은 알 수 있고, 삶의 질에 […]
"가능한 미래"에 대한 비관적 인 최후 심판의 태도를 취함으로써 우울증을 유발할 수 있습니다. 출처 : Wikimedia / Public Domain 당신은 미래에 대한 최후 심판의 태도를 가진 사람입니까? 우울증을 느끼고 있습니까? 새로운 연구에 따르면 가능한 미래에 대한 비관적 인 설명 스타일을 갖는 것은 단순히 우울증의 결과가 아니라고합니다. 가능한 미래에 대한 비관론이 우울증의 주요 원인이 될 수 […]
"너 거기 정말 멋지다!" "와우. 그렇게 판단하지 마라! " 판단하는 것이 다른 것보다 더 나쁜 것을 결정하는 경우 사람들이 왜 비판적 일 때만 "판단하지 말라"고 말하는 이유는 무엇입니까? 그들이 당신을 칭찬 할 때 그것을 말하면 안됩니까? " 여기에 몇 가지 건전한 조언이 있습니다. 아마도 당신은 받아 들일 것입니다. 옳은 일에 집중하십시오. 긍정적 인 부분을 강조하십시오. […]
매일 긍정적 인면이 있습니다. 어떤 날에는 조금 더 열심히 살펴야합니다. 당신의 삶에 긍정적 인 것과 행복을 가져다 줄 수있는 일곱 가지가 있습니다. 매일 감사장을 쓰십시오. 구체적으로 작성하십시오! 많은 연구에서 긍정적 인 감정, 전반적인 건강 및 삶의 만족감과 관련이 있음을 감사합니다. 감사의 표를 만드는 방법에 대한 팁은이 게시물을 읽으십시오. 느낄 수있는 방식으로 들리는 음악을 들어보십시오. 연구에 […]
"인생의 많은 혼란이 궁극적으로 우리가 웃음 이외에 적절한 검을 갖지 못했기 때문에 절망적"이라고 미국 심리학자이자 성격 연구의 창시자 중 한 명인 고든 올 포트 (Gordon Allport)는 말했다. 과학자들은 1970 년대 이래로 웃음과 긍정적 인 생각, 낙천주의가 자기 가치, 기분 장애, 우울증에 미치는 영향을 연구했습니다. 해독제 : 긍정적 사고력을 발휘할 수없는 사람들을위한 행복 영국 작가이자 가디언 […]
행복 박물관은 다음과 같이 보일 수 있습니다. 출처 : Crystal Bridges Museum, Bentonville, AK. 건축가 : Moshe Safdie. 사진 : 멕 셀릭 행복 명예의 전당이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 정확히 물리적 인 장소는 아닙니다. 여기에 웹 사이트가 있습니다. 그 웹 사이트에 따르면 "The Happiness Hall of Hall"은 501c3 비영리 단체로서 전 세계에서 행복의 원인을 발전시킨 […]