요리사 Emily Luchetti와 설탕에 선 그리기
휴일 동안 맛있는, 유혹하는 디저트를 어떻게 처리합니까? 체중 증가, 설탕 섭취 및 건강한 식단 유지에 대한 걱정은 마음을 대신 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 과식하거나, 수 파운드를 얻거나, 한두 가지를 먹는다면, 스스로 비판적이고, 우울하거나, 미리 점거하거나 자기 혐오스러운 사람이됩니다. 그들은 그들이 실패했다고 느낍니다. 포기하고 폭음하며 자신을 처벌하기 위해 비밀리에 절망하거나 과식합니다. 통제력을 상실하면 수치심이 유발 […]