심리학 세계

Articles of 대중 연설

두려움과 공포의 두려움

부정적인 감정과 함께 투쟁하는 사람들에게 가장 중요한 것들 중 하나는 초기 부정적인 감정을 포함하는 악순환뿐만 아니라 그러한 감정에 대한 부정적인 감정을 포함하여 고통스런 피드백 루프를 만드는 것과 불안이나 우울 장애로 몰아 넣습니다. 나는 두려움과 불안에 초점을 맞춘 방법을 여기서 공유합니다. 우리 모두는 무언가를 두려워하는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 어쩌면 우리가 어렸을 때 밤에 혼자 […]

왜 그렇게 민감한가요? 청소년기와 당황

사춘기에는 부모가 종종 평범하고 할인 할 수있는 두 가지 정서적 상태가 있으며 실제로는 매우 심각 할 수 있습니다. 첫 번째는 당혹감 (이 블로그의 주제)입니다. 두 번째는 지루함 (다음 주제가 됨)입니다. 당혹 스러움 – 자신의 개성이나 부적절 함으로 인해 예기치 않게 사람들의 관심을 끄는 불편한 대상으로 만들었습니다. 종종 사회적인 노출, 자의식, 격리, 불안, 굴욕감을 유발할 수있는 […]

보드 두려움 : 연설에 대한 두려움

세계에서 가장 흔한 공포증은 어느 것입니까? 비행 공포증? 거미? 하이츠? 뱀. 아니요, 연설입니다. 그것은 사업에서 잘하기 위해 가질 필요가있는 기술입니다. 그리고 그것은 좋은 작은 수입원이 될 수 있습니다. 대중 연설은 모든 고위 간부에게 필수입니다. 믿을 수 있고 설득력 있고 기억에 남을 수있는 콘텐츠를 포장하는 것이 전부입니다. 대중 연설은 또한 수익성이 높은 성공적인 직업 후 취미 […]

사회 불안 장애 치료를위한 실험 약물

많은 사람들이 청중 앞에서 대화를 즐기지 않습니다. 많은 사람들이 사교 행사에서 새로운 사람들과 상호 작용하는 것을 즐기지 않습니다. 사람의 불안이 직업이나 관계에 해를 끼치는 피할 수없는 행동으로 이어질 정도로 심각하면이 사람은 사회적 불안 장애로 고통받을 수 있습니다. 도움이 될 수있는 치료법이 있습니다. 다양한 형태의 심리 치료가 증상을 감소시킬 수 있습니다. 만성적으로 복용하는 경우에만 특정 항우울제 […]

당신은 당신이 생각하는 것입니다.

출처 : 리도 / Shutterstock Ralph Waldo Emerson은 "당신은 하루 종일 당신이 생각하는 것입니다."라고 말했다. 치료사로서, 나는 그들의 생각이 감정, 행동 선택, 자신감, 건강한 위험에 중대한 영향을 미친다는 것을 고객에게 가르치려고 노력했다. 삶의 모든 경기장에서 자존심과 자부심에 대한 자신의 감정을 느낄 수 있습니다. 셀 수없는 일반적인 생각은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 나는 그 […]

쪽으로?

위쪽으로 노력. 그것은 미국의 방식입니다. 그러나 언제 까지나, 당신의 길은 언제까지 상향을 멈추어야합니까? 결국 무능력 수준으로 올라가는 사람들은 흔히 피터 원칙 (Peter Principle)이라는 이름을지었습니다. 게다가, 높은 계단에서 성공할 수 있다고해도, 그만한 가치가 있습니까? 하나의 크기가 모두에 맞지는 않습니다. 이 기사의 목적은 적어도 지금 당장 목표를 설정할지, 옆으로 또는 아래로할지 결정하는 데 도움을주는 것입니다. 그리고 그렇습니다. […]

왜 불안 G아.

지각력이있는 존재의 경우, 인생이란 기쁨에 접근하고 고통을 피하는 것을 의미합니다. 통증은 육체적이거나 심리적 일 수 있습니다. 심리적 인 경우 불안이나 불안으로 인식됩니다. 불안에 대한 우리의 취약성은 우리의 안녕에 가장 큰 위협입니다. 불안으로부터 벗어나는 것은 강력한 동기 부여 자입니다. 왜 우리는 불안으로 인해 고난을 많이 받는가? 마스터 감성 인간이 감정을 지배한다면 아마도 불안 할 것입니다. 우리는 […]

"나는 백인 이었으면 좋겠다"

출처 : Photopin 연설이나 연수 과정에서 다양성 문제를 다룰 때마다 소수 민족 회원이이 렌즈에서 자신의 정체성을 처리하는 과정을 통해 참가자를 안내하는 소수 정체성 개발 모델에 대해 청중에게 교육 할 것입니다. 소수 민족이 진입하는 첫 번째 단계 중 하나는 지배적 인 문화에 동화하려는 강한 욕망이있는 적합성 중 하나입니다. 처음에는 이것이 목표로 바라 볼 수 있지만,이 첫 […]

연사의 불안을 극복하기위한 10 가지 기술

지난 15 년 동안 나는 600 가지가 넘는 프리젠 테이션을했습니다. 그 과정에서 나는 대중 연설과 관련된 사회적 불안과 스트레스에 대처할 몇 가지 기술을 배웠다. 청중 앞에서 이야기하기가 어렵다면, 나는이 전술이 나와 다른 사람들처럼 유용하다는 것을 알 수 있습니다. 1. 스트레스 또는 사회적 불안이 자연스러운 반응임을 인식하십시오. 이것이 예상 될 것이며 많은 발표자는 수년간의 발표 후에도 […]

연설의 두려움을 줄이기위한 5 가지 팁

"두 가지 유형의 스피커가 있습니다. 긴장한 사람과 거짓말하는 사람. " – 마크 트웨인 월스트리트 저널에 따르면 대중 연설은 미국에서 가장 큰 두려움인가요? 죽음에 대한 두려움은 2 위입니다! 그렇습니다. 우리는 육체적 인 쇠퇴, 고소, 비행기에서 뛰어 내리는 것, 또는 두려운 법 아래있는 것보다 대중 연설을 두려워하는 것처럼 보입니다. 생각해 보면 연설에 대한 두려움은 죽음에 대한 두려움, […]
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